高三学生如何静心复习

高三学生如何静心复习

现在，很多学校已经进入第一轮复习，许多学生的心理和情绪都出现了波动，甚至感到焦虑。对此，天津市中小学心理健康教育指导委员会委员、实验中学学生心理辅导教师董

云老师表示，感到焦虑很正常，适当的焦虑对同学们的复习有好处。 急、愁、慌要不得, 董老师说，学生特别容易被三种情绪困扰。

首先是“急”。通过总复习，很多学生发现自己在基础知识方面存在很多漏洞，复习得越多，漏洞就越大，不知道怎么才能补上；还有学生发现自己综合运用知识的能力不够，面对试题束手无策。于是，心里非常着急，总觉得有学不完的知识，做不完的题，吃不下饭，不敢睡觉。

第二是“愁”。面对越来越紧张的复习，那些知识漏洞比较大的同学，心里开始怵头、发愁。在行为上表现为，上课、看书爱发愣，一走神就是几十分钟、个把小时，整天无所事事。

第三是“慌”。原本学习成绩不错、对高考踌躇满志的同学，在遭遇了一两次的考试成绩不理想，受到挫折后，开始对自己产生怀疑，自信心下降，于是心里发慌、没底。

还是有点焦虑好因为，适度的焦虑对学生的复习未尝不是一件好事，会让学生时刻提醒自己哪些地方存在知识漏洞，督促自己保持学习的压力和动力。过于放松的学习态度，会因为没有压力、没有目标，而不能进入紧张的复习状态，反而不利于复习。

定个目标够得着高三学生出现心理问题，大多与不能给自己正确定位有关。很多同学对自己的期望值过高，对可能遇到的困难估计不足，因此一旦不能在短期内实现自己的目标，就会心态失衡。所以，首先要正确地认识自己，给自己定下合理的奋斗目标。一般来说，目标可以设定为三级：近期目标、中期目标和长远目标。近期目标是自己真实实力可以达到的目标，中期目标是坚持努力学习可以达到的目标，而长远目标则是临场高水平发挥可以达到的目标。

多多鼓励不放弃董老师说，对于高三的同学来说，越来越多的考试是个不可回避的客观事实，但可以从积极的角度来看待它。不要把考试仅仅当作衡量你学习成绩、能力水平的标尺，而是把它看作检测自己知识漏洞的工具。

不要把成绩榜排名看得太重，名次总是相对的，最有意义的是和自己比。要看到自己的优点，在现有的条件下，保证让自己每天都有收获，每天都有进步。只要自己进步了，就值得鼓励。

毕业生们要树立信心，再发愁也要有所行动去做事，只要这样一天天地坚持下去，肯定会有所收获。

一首轮高考复习政治强调细准联全

马步藩铃铛阁中学特级教师，天津市教研室政治学科咨询委员。自1977年恢复高考即参加和参与组织全市的高考辅导及阅卷工作，并从事高考研究至今，主持编写了多部高中教材。

目前政治学科新课全部讲完，正处于第一轮总复习阶段，这个阶段就要开始为高考打下坚实的基础。针对现阶段复习，马老师提出四大要点：

第一、要解决的是，把握知识体系，掌握学科基本技能，即较高的辩证思维能力和逻辑思维能力。因此，必须深入全面地理解马克思主义哲学的主干知识，系统地掌握基础知识的内在联系，使知识系统化、网络化。

第二、在整体、综合把握学科知识的基础上，要提高运用哲学的基础知识和基本技能多层次、多角度分析解决问题的思维能力，即运用技能分析具体问题。

第三、联系当前现实生活热点问题。要关心国内外大事，注意收听(看) 广播、电视、报纸等新闻媒体对有关重要问题的评论、专题讲座、社论等，有意识地学习分析问题的方法，提高分析问题的能力，从中学习分析实际问题的思路和能力。如 窗体顶端

窗体底端 神舟六号载人飞船发射成功，中国人民再次攀登科技高峰，就是当前热点。而加强党的执政能力建设，构建社会主义和谐社会；加强和改进未成年人思想道德建设，提高未成年人思想道德素质，都是常考常新的热点问题。

第四、就是马老师的政治学习“四字心诀”———细、准、联、全。牢记这一学习方法，便能准确地理解和掌握每个基本观念和主要原理。细，即要分清原理(概念) 包括几个层次，明确其核心内容(或本质含义) 是什么？准，即是科学性要强，对概念、原理的掌握一定要规范化，要运用比较法分清含义相近及易混易错的原理、概念。联，即要求搞清这一概念(原理) 与相关的概念(原理) 的联系与区别。全，即要求全面掌握，防止面片性。

二首轮高考复习历史注重思维能力

卞永海历史特级教师，多年来从事高考研究和教学工作，成绩斐然，多次被邀请作为主讲专家参加全国各地的高考专题研讨会，受到与会者普遍好评，经过多年研究和探索，创立了独特而高效的高考复习方法。

针对第一轮复习，卞老师强调考生首先应该澄清一个观念，复习阶段必须强化学生的主体作用，坚决避免被动式学习，同学们一定要自己动脑、动手，决不能只是被动地跟着老师再把历史教材从头到尾的过一遍。“等、靠、要、烦、低效率”的复习状态，必须及时调整。

一、第一轮复习的核心是要形成学科思维能力

卞老师表示，形成学科思维能力的具体方法是要进行专题复习，通过专题复习对学过知识点进行重新定位，从中挖掘知识的内在联系，进而形成学科思维能力。在考纲下来之前，卞老师建议考生应把以往学习的知识按照“知识、能力、地域、热点”分为四个专题，进行有针对性的历史专题总结和专题复习。每个专题都有一般规律，每个专题都要注意挖掘其内在一般规律，运用对比分析的方法找出因果联系，概括出其整体特点和常规走向。

二、形成学科知识体系卞老师表示，从学科知识体系的角度确定命题点，已成为高考命题的一大特色。所谓考学科知识体系，不是指考查知识的覆盖面，而是从学科整体上把握知识点，强调某个知识点在整个学科知识体系中的地位和意义。学科知识体系是学科内综合的主要内容。学科内的综合就是把各个有联系的不同的知识点综合成一个整体即知识体系或知识结构，每一个知识点都是知识体系或知识结构的一部分，而这样的知识点主要是指学科主干知识。

三、历史复习与政治学科相联系卞老师表示，历史学本身就是一门综合性学科，它包含政治、经济、文化等社会方面内容，也涉及人口、资源、环境等自然因素，因此考生要注意在社会科学的范畴中深入挖掘历史学科主干知识与政治、地理学科之间的有机联系，明确历史经验的现实借鉴意义，整合出跨学科的知识体系。尤其在历史学习中可以运用政治中哲学的思维方法分析历史问题，如矛盾分析法分析历史发展中的主、次矛盾，经济基础与上层建筑的关系等。

四、制定切实可行的复习计划科学合理地安排好复习计划是非常重要的，卞老师建议考生制定复习计划要实事求是，不要感情用事，更不能好高骛远，特别是要避免过细过繁。应该在老师的指导下，根据自己的具体情况制定适合自己的科学的复习计划，并且要认真执行，每天都要克服困难按计划完成复习任务，并进行必要的小结。卞老师提醒考生应该把每天上课时间作为复习计划的重要内容，有相当多的考生在制

定复习计划时把上课时间排除在外，这样势必会弱化课上听课效率，容易形成“课下通宵达旦，课上无精打采”使学习效果事倍功半。

三首轮高考复习地理小心四个误区

第五中学高级教师朱红高三地理第一轮复习中，朱红老师认为地球运动部分难学的原因主要是学生在学习地理时存在着下列四个误区。

误区一：地球运动和大气运动地理学的难点知识学生在高一学习时就没有学懂，学这

部分知识，心理上存在抵触情绪，有的学生看到地球转心里就发怵，部分学生甚至有放弃这部分知识的想法。朱老师建议，这部分知识掌握得不太好的学生应该首先树立信心，虽然这部分知识有一定难度，但只要空间思维方法得当，难点是可以突破的。 误区二：在人文地理学习中，许多学生往往把老师讲的重点内容都背下来了，但考试时还常常出现不知道答什么，或者把知道的都答上，但与标准答案还是相距甚远。出现这种现象的原因主要是学生只记知识点，但却忽视了知识树的建立和对知识点的背景和限定条件的了解。

误区三：现在的地理练习题很多，一些同学会产生两个弊端：一是养成不认真审题的坏毛病；二是不利于形成正确的答题思路。针对这种问题，建议同学们，做练习题时，要对做的每一道题都应该踏下心来逐字逐句地读，对各种图标更应注意审图。审图时首先要读图标的名称，了解图标所表达的主题，然后读图例，找出图标所表示的地理事物及现象的规律和特点，并分析原因。针对答题没有思路，建议同学们在平时的学习时，注意归纳总结阐述地理事物特点和产生原因的方法。

误区四：许多学生认为现在的高考是能力考试，不考概念，但在高考的考核能力目标中，正确地获取和解读试题题目的信息离不开对名词概念的理解。所以，同学们在第一轮复习时，要特别注意区分和理解名词概念。例如，区分地理事物和地理现象、荒漠和荒漠化、自然资源与农业资源、森林工业与林副业等区别。

朱老师建议同学们在第一轮复习时，应从以下三方面训练自己的能力。

一、重视原理、概念、规律等主干知识，夯实基础。有意识地整理知识。

二、训练答题技巧，学会审题，讲求思路。

三、提高阅读地图信息的能力，在头脑中建立空间定位、空间联系、空间想象的立体思维。