1健美操心得
我对健美操最初的认识，是这个舞蹈的名字很有力，而且貌似非舞蹈专业的人也是可以练的。听说跳健美操可以起到减肥的作用，所以曾经一度跃跃欲试。当时并不知道学校有开这门课，又担心自己身体条件附和不了健美操的强度，所以只好不了了之。选课的时候偶然看到健美操公选课，我心里顿时激动起来，虽然不知道老师是谁，但大家都对她赞赏有加，所以怀着期盼的心情，我第一时间就选报了健美操课。
在我看来，健美操是一项融体操、舞蹈和音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目，在动感中让人焕发青春的朝气，在强健中不乏柔韧与唯美。健美操，顾名思义，健康又美丽，每节健美操课上，漂亮充满活力的老师带着我们一步步认真的教每一个动作，本来麻木的身体逐渐活跃了起来在，再加上耳边响着动感的音乐节奏，把以前只能看电视做着健美操梦的我带到了现实的“梦境”。
一个学期快过去了，虽然老师给我们的授课时间都非常有限，但在课堂上却教给了我们很多的东西，让我对健美操有了更深的认识，同时老师的指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心得体会。
通过一个学期健美操的学习，让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心获得放松并且貌似爱上了运动，由于天性懒一般很少运动，感觉自己的体质一直都不怎么好，现在每周近一个半小时的健美操训练正好为我提供了锻炼的机会。不但如此，因为健美操的动作多种多样，有简有繁，时快时慢时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼，还使我的身体协调能力有了增强，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增强毅力。学习健美操给我的大学生活增添色彩，使我更加自信，精神饱满，充满活力，让我的心情变的很愉快，每个关节都得到舒展，每个毛孔都在出汗排毒。 健美操也培养了我的团队精神，每次集体跳操的时候，大家都很团结，彼此帮助，各自发挥自己的长处，学习对方的好的方面来弥补自己的不足。
健美操的学习是一个循序渐进的过程，现在我由开始的不会任何一个动作到已经学会了几个动作组合，尽管学习时会遇到很多问题，如动作不规范，节奏掌握不好，衔接不连贯等，同时可能对自己的身体形态不自信，在练习时信心不足，怕在别人面前暴露自己形体的不足之处，做动作时羞怯、紧张，影响了动作技术的正常发挥。但是健美操是我的选择，尽管我做的不是很出色，但它对我有很大的帮助，也许我不会像专业人士那样标准，但过程中的乐趣与收获才是难得的无价之宝。
在下个学期学习健美操时我会更努力去做好每一个动作，学习每一个组合，并结合音乐巩固练习，加强动作的优美性和力度，增强韵律感，同时发扬团结协作的精神，和组员相互学习，相互促进，空闲之余积极努力跳操，尽管有时候动作不够优美协调，可是我会为看到自己进步而感到喜悦的。