北京宣武医院口腔科专家教您怎么刷牙(包括假牙哦!)
一天三次的刷牙方式正确吗？
很多老年朋友为了保持牙齿和口腔清洁，吃完饭就立即去刷牙，早中晚各一次，一天三次。这样的刷牙方式正确吗？
北京宣武医院口腔科住院医师杨楠认为，饭后立即刷牙，可以把我们牙齿、牙缝中间残留的食物残渣、碎片清除掉，减少食物对牙齿的刺激；但是，食物中有大量的酸性物质，使得牙齿表面软化，牙齿变得软而脆弱，此时刷牙，反而会伤害到牙齿。
另外还有一种说法是吃饭后半小时再刷牙，这时口腔内会产生大量的酸性物质，形成一种对牙齿的保护性薄膜，此时刷牙，会破坏掉这层薄膜，最后形成龋洞。
由此可见，饭后立即刷牙和半小时刷牙各有各的道理，但也都有各自的不足。
正确的刷牙方法
北京宣武医院口腔科住院医师杨楠推荐给老年朋友们一套我国官方推荐的刷牙方法，名叫bass刷牙法，这种方法的主要要求如下：
1、我们每天刷牙要两次，早晚各一次，每次保证不少于3分钟。
2、刷牙的时候，要保证每颗牙齿的每个角、每个面、每条缝都要刷到，如果牙齿和牙齿之间有东西的话，要使用牙线及时进行清洁，以免刺激到牙龈，导致牙齿松动；
3、我们刷牙的牙刷尽量选择软毛的，刷牙的力度不要太大，震动的频率也不要太快。
听了专家介绍的bass刷牙法，如果您没有及时掌握住，可以在网上搜索一下bass刷牙法视频，一边看着视频一边学习bass刷牙法。
佩戴的假牙应该如何保持清洁？
北京宣武医院口腔科住院医师杨楠认为，老年人的假牙要长期间佩戴，除了晚上睡觉，摘下来，放在清水里面，或者有专用的假牙清洁剂。其它的时候都要戴着，吃饭的时候也要佩戴。
另外一个要注意的是，假牙和真牙不是特别的贴合，所以吃饭的时候缝隙中会有食物的残渣，吃完饭，要取下假牙漱口，漱口完后，用清水冲洗假牙后再佩戴。
另外，刷牙时，在假牙上也涂抹上牙膏并刷一遍，再用清水冲干净。
通过专家的介绍，我们知道了，只要我们掌握正确的刷牙方法，能够做到每天早晚各刷一次牙，每次刷牙3分钟，就能够保证牙齿的清洁、健康了。老年朋友们，您学会了吗？
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图文来源：老年之声俱乐部