三步上篮教案

首师大二附中《体育与健康课》教案——篮球教学 课次： 第 教 学 内 容 学 习 目 标 重 难 点 课 时间：40 分钟 人数： 人 任课教师：

1 复习原地运球技术。 2 学习行进间单手高手投篮技术。 3 游戏：篮球接龙游戏。 1 明确篮球行进间单手高手投篮技术原理及作用。 2 通过本课学习，使 85%以上的学生正确掌握行进间单手高手投篮技术，75%以上的学生在一定速度中能 正确运用行进间单手高手投篮技术，提高手对球的控制支配能力；发展学生的灵敏、速度素质，提高协 调性。 3 培养学生积极进取、力争胜利的竞争意识及团结协作品质。 重点：身体腾空时平衡的控制和投篮出手动作。 难点： 行进间运球和单手高手投篮的衔接、 身体控制、 出手动作。 教学实施 一、开始部分 1、整队集合（如图 1）。 2、体育委员整队，出入列 报告，检查服装及出勤情 况。 3、师生问好。 4、教师提出教学内容和学 习目标，导入主题。 5 安排见习生。 二、准备部分 1 慢跑球场 2 圈。 （如图 2） 1 组 。 练习次数 教 法 器 材 篮球 40 只， 篮球场 2 块。

结 时间 构 导 入 部 分 1 分 钟

学 法

组织和要求 一．1 组织： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀ （图 1）

1 分 钟

一开始部分 一 开始部分 1 教师检查班级 1 学生站队集 服装和出勤情况。合。 2 向学生问好。 2 向教师问好。 3 宣布本课教学内 3 认真听讲。 容和教学实施步 骤，导入主题。

准 备 部 分 7 分 钟

3 分 钟

二准备部分 二准备部分 二．1 组织： 1 教师组织跑步， 1 学生在教师组 并语言提醒“摆 织下跑步热身， 结束时站成集 臂、呼吸”。 合队形。 （图 2） 2 身体练习 2 身体练习 二．2 组织： 学生跟随教师进 认真观察教师 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 行相关练习。 示范动作，听讲 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 注意事项。在教 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 师组织下进行 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 练习。 ♀ （图 3 ）

3 分 钟

2 身体练习（如图 3） A 头部运动 B 肩关节绕环练习 C 扩胸运动、振臂运动 D 腹背运动 E 转体运动 F 膝关节屈伸练习 G 指、腕、踝关节练习 3 球性热身练习（如图 4） A 头颈部绕球练习 注意：手臂动作幅度尽量大

2×8P 2×8P 2×8P 2×8P 2×8P 2×8P 2×8P

♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀

3 球性热身练习 3 球性热身 二．3 组织： A-C 教师先做示 A-C 认真观察教 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 并组织学生练 师示范动作，听 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 范，

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3 分 钟

些。 B 腰部绕球练习 注意：手臂动作幅度尽量大 些。 C 腿部八字绕球练习 注意：下肢动作幅度尽量大 些。 三 主体部分 1 复习篮球原地运球技术 2

次×1 组 A 原地右手高、低运球练习 2 次×1 组 B 原地左手高、低运球练习 2 次×1 组 C 原地左、右手换球练习 2 次×1 组 D 原地行进间姿势高运球练 习 重点：大臂带动小臂，小臂 带动手腕按压球。 难点：手腕、手指放松。

习。

讲注意事项。在 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 教师组织下进 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 行练习。 ♀ （图 4）

10 分 钟

三 主体部分 三．1 组织如下： 三 主体部分 1 教师组织 A-D 练 1 学生在教师的 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 习，并口令提示，组织下进行 A-D ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 如：立腰挺背、抬 练习，练习中并 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 头、按压球、手腕 配合 ♀ “1、 抬头” ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 2 放松。 的口令。 ♀ 运球口诀： （图 5） 立腰挺背膝微屈， 五指分开按压球， 高以肩，低以肘， 指、腕放松缓冲 球。 2 学习行进间单手 2 学习行进间单 三．2．（1）组织如下： 高手投篮技术 手高手投篮 （1）教师宣布进 （1） 学生在教 入行进间单手高 师组织下观摩 手投篮学习阶段。技术动作。 ♀ （2）将学生组织 ♀ ♀ 到篮球外侧， 前两 ♀ ♀ 排同学蹲下， 便于 ♀ ♀ 观察技术动作。 ♀ ♀

主 体 部 分 28 分 钟

3 分 钟

2 学习行进间单手高手投篮 技术 （1）观摩学习阶段： A、教师进行完整动作示范。 次 2 B、讲解： 动作要领： 右手为例，行进间运球，当 球从地面反弹起，跨右脚同 时双手拿球，迈左脚蹬地起 跳，当身体接近最高点时， 单手肩上投篮。

（ 图 6） （2）实践阶段： A：跨步接球练习 3 次×4 组 以右侧为例，学生左脚单脚 站立，接到球完成后两步接 投篮动作练习。如（图 7） 主要目的：帮助加强学生对 技术动作的理解和掌握。 B：接同伴或教师的传球上 3 次×4 组 篮。如（图 7） 主要目的：帮助加强学生对 （2）组织学生 4 （2）学生在教 三．2．（2）组织如下： 排分组篮下体验 师组织下进行 A-C 组练习， 总结 A-C 组练习，认 学生在实践阶段 真观察动作和 △ 出现的问题， 并引 正确动作，主动 导学生思考问题 思考和对比正 出现的原因， 从而 确和错误动作 △ 得出正确技术动 的区别。练习中 作概念。 认真观察优秀 示范动作。 （ 图 7）

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12 分

钟

技术动作的理解和掌握，增 强动作的连贯性。 C、行进间运球单手高手投 3 次×4 组 篮完整动作练习。 如（图 8）

B/D 组 A/C 组

C3、4 组 （图 8） 3 游戏：篮球接龙 2 次×2 组 游戏目的：培养学生对篮球 2 的兴趣和团队协作品质。 游戏方法（如图 11）：把学 生分成人数相等的 2 组，排 成纵队，每组第一名同学拿 球，游戏开始后，把球转身 传递给后面的同学，后面的 同学接球后换

方向转身把 球交给后面的同学，如此接 龙，最后一名同学拿到球跑 到第一名同学前面，游戏结 束，以时间短的一方获胜。 四 结束部分 1 以横排队形集合整队。 2 身体拉伸放松练习。 3 课堂总结：教师总结学生 课堂表现，对本课的练习效 果进行讲评。提出今后注意 事项。 4 下课，师生再见，归还器 材。 学生在 3 游戏：教师讲 3 游戏： 并组 教师组织下进 解游戏规则， 织游戏。 游戏中观 行游戏，在游戏 察学生动作， 并提 中认真、活泼， 醒学生遵守游戏 遵守游戏规则。 规则。 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

3 分 钟

♀ （图 9）

结 束 部 分 4 分 钟

2 分 钟

四 结束部分 四结束部分 四 结束部分 1 教师结合队伍。1 集合站队。 组织如下： 2 教师组织放松 2 学生在教师组 游戏。 织下进行放松 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 3 课堂总结：教师 游戏。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 评价课堂表现， 3 认真听讲总结 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 并 以提问的方式引 和评价，以及注 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 行进 意事项。 导学生思考： ♀ 间单手肩上投篮 4 解散，归还器 的技术难点和提 材。 图（10） 高速度的方法。 4 结束教学， 组织 学生归还器材。 练习 密度 40%-50% 心理感受 成功、愉悦。

预计平均 110/分-130/分 心率 课后 小结

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