乙肝患者之饮食保护伞
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乙肝患者之饮食保护伞
近年来,患上乙肝的人越来越多,让很多人的身心健康承受着很大的伤害。乙肝是一种传染性疾病,它主要是由血液、性生活等形式传染。需要注意的是,生活中正常的接触是不会感染上乙肝的,所以我们可以放心的与乙肝患者接触。
乙肝患者在生活中,也是应该注意一些饮食事项的,这样有助于增强自身免疫力,确保自身的健康。
一、饮食注意低油低脂
炒菜做饭少油少盐最合适,少吃油炸食物,油腻的肥肉也要少吃,这样可以减轻肝脏负担,如果放油,要
以植物油为主,动物油能少吃就少吃。
二、饮食注意适量有规律
乙肝患者一般消化都不是很好,有时会不爱吃饭,那就尽量少食多餐,养成良好的饮食习惯,这样对肝脏是最好。
三、饮食注意摄入足量优质蛋白
优质蛋白有助于肝脏组织的修复及身体的必要需求,鱼虾、牛奶、瘦肉是比较好的选择。
四、饮食补充维生素与微量元素
肝炎患者缺乏锌、硒等微量元素,因此可多食用香菇、大枣等,多食用西红柿、桔子这两类水果,富含维生素C 。
乙肝患者在饮食上一定要注意,平时也应该增加一些体育运动,这样也可以增强自身的免疫力,有助于疾病的恢复。
本文作者:白色蒲公英花