跆拳道考带内容

拳等道级试考容内

（）一黄

带>礼 仪：1节、礼道带系、身背理整服、道正立行礼、。

2品 式：>极太章一

3>步伐： A滑步、前后滑左步右各腿二组、配发声合B，交叉步、前交后步各二组叉配合、发。声

4>拳 ：法马桩冲拳10次步配合、令口

5>腿 ：法A 原地正 左踢各右5次配、发声，合B后腿 踢接前前前踢腿右左 5 次、各配合发，C声 踢前脚 左靶右各5 次、配合声发

6体> 能A ：仰卧坐男起10 ，个 女8个，儿童 6 、个 B俯卧男撑 0 1个。 女6 ，个童儿4 、C个 快速左提膝腿1 0 ，次速右提膝腿 10快 ，支次撑跳腿离地面

>考7 ：叠试服（道人一组两）

>整理：道服，行礼8退，场

（二

）黄绿 带

1礼 、礼仪:背身节理道整、立服、正行

2 品礼式 太 二极章3

本 功基 三上段次防技术攻

4拳 法拳直靶击右左 3各 次

5 腿A 法后腿踢横 B原地踢侧左右各 3 （）次C 腿横踢接后后交上叉侧步踢左（右 3各次） D横踢脚（靶左各 右 3）

次6 能A体 卧俯撑 15男 个女 01 儿童 8 个B 个两头（男 起51 个女1 0个 童儿8 个） 背肌（C男15 个 10女个儿童 8 个） 快D速右提膝左（腿 20 个，男女 8 个）17

整道服理行礼，，场退

（三绿 带）

1 礼仪、节礼背身 整理道、服立、行正礼2

式品 极太三

章3基本 功A 三次中段 攻技术B防柔 ：韧腿交两换叉竖4

腿法 高位A横（踢右左各 次）B 后踢（左2右各2 次）C 后 腿横接踢位高横踢左右各（ 2 次） D腿横后接后踢（左右各踢2 次） E 后脚靶踢（大靶脚左各右2 ）次5

体能A 卧俯男拳撑 0 个女夹臂 51 个儿 童3 B个两头起 男（ 0 2女个 21个 儿 童0 1）个C 卧跳（男 15 个立 10女 个童 儿 6个）

6 理整道，行礼服退，场

（

）四 蓝带

绿1 仪、礼节 礼身背整道理、服正、行礼立

2 品 式 太极章四

3 基 本 A功 位格高档接侧步拳直 柔韧B：横

叉 4 腿法 A劈下（腿左各右 2 ）B 跳劈次左右各（2 次 ）靶C脚 步前滑推踢接腿后横踢腿（左各 右 次）2脚D 滑靶步前腿踢推后腿接后（左右各踢 次2）靶E脚 分钟一条实件战介（绍裁判令口、规则必须（括横包踢、劈下后、、踢侧踢推、、踢腿下前接劈腿横踢）后5

体 能 拳卧A男撑1 5女个5 个儿 童6个B 膝跳（抱男 15 个女 01 儿个 8童个）C 快 转速左身、腿横右脚踢各靶 次43 （一人）组6

整理 道，服礼，行退场

五（） 蓝带1

仪、礼礼 节身背理整道、立正、行服礼

2品 式 太 极五章

基3 本功 A中手刀段外格档展拆B 对立倒（两 人组相互辅一助 秒6）钟

4腿 A法 后摆腿左（右各2 ）次B前 摆腿左右（ 2 各） 次左情请使况C 用后摆腿击脚（靶左右 2各次） 两 脚个靶 D摆前击脚靶（左右腿 2 各次

）E后 腿踢接后腿后下劈（右各左 次2F 推踢接）前摆（腿右各左 2次）5体

能 拳A撑夹臂卧1男5,个女个,5儿童个B 俯6撑卧跳（15个男 1女0个儿 童8个）C双腿 续连转身位高横脚靶踢共（1次）0

6 分钟实2战（ 止禁击头攻，穿护具部要，尽可求能用多使技术种，并积主动极进攻分）要得求学员严执格行场上口令

7整道理，行服礼退场，

（）六 蓝带

红1礼 、仪礼节 背身整道理服立正、、礼

2行品 太式极六章3

基本 功A 手刀内 格撞肘对拆B 双手接翻侧（ 共 2）个

4 法腿A 风旋腿（左右各2 次 B 双飞腿）左（各右2 次） C腾 侧踢空左（右 各2次 ）

体 5A 能卧撑拳臂男夹20 女个 1 2个童 儿 8个 双B腾腿左右空腿分脚拍男 10（ 女个 个8童 儿6 个）6 实战基

本技 （术护甲穿、人两组要一求作的动范性规击打点的准确度和） A滑前步腿推接踢劈（下左各 2右 次B ）腿横后接踢双飞（踢右左各2 次） C后腿横 接踢风踢（旋右各 2左次

）7 2分实战钟 分制，得 2分以及上格8整 道理，服礼，退场行

（七红 ）带1 礼仪

、节礼背身 理整道、服正立、礼行

品 2 太极式七章 基3本 功

3腿法套对拆横（、侧踢、后踢）

4腿 踢A法 腾空踢（后右左各 2 次）B三 飞（左右各腿 2次 ）左情况使请用C 飞三靶击（左各 右2次 ）两个脚 靶 D双飞后接摆踢（右左各2 次） E前腿横踢 下劈接后踢接左右各（ 2次）F 后 横腿踢旋风踢接接摆腿后（右左各2 ）次5

体能 A俯卧 撑掌击 8男 个 女 个5儿 3童 B 双个腾腿向前空拍双脚接腿拍脚分（男5 组女 4 组儿 3童组） 指卧C撑（ 男 8女个4 个童 2儿个 ）

6裁员规判则实战裁判 （题抽答问回题）

7 实 战 实战两分（回合钟，休 中0 3，秒得分者为多，胜 分以3上及为， 穿护格、甲护、胫头、 可盔击护甲及头踢盔部，分严格执比赛规行

8则 整理道服行，礼，场退

（八）红 带

黑1 礼仪礼、 节身整背理道、立正服行、礼

2 品 式极太至一章（任意抽七查一其），极太章八

自3 术卫任意 择两选动个作4

腿法 A风旋接踢后（踢左各右2 次 ） （请用个脚两靶） B 三飞踢后接腿摆（右左 各2次 C） 踢接横飞接双踢后（右左各2 次 ） 前D腿踢接横下接接劈击反横踢踢（后右左各2 次

5）体能 A 卧撑 男 1俯5 女 8 个个儿童 个B 6左腿蹲右起腾空交前替踢（ 10男 次 5 女儿次 4童 ）6 次裁员规则 实战裁判判且由考官提问并

7实战 2分3钟4 分，为及，穿格护具

8 理整道服行，礼退场，拳跆等级是对道跆拳道练者习断进步不不断善完自己考的核认和，证以广所大跆拳练习道者应该着本跆拳道精的神把跆，道拳扬光大！发

（九

黑）

（带1 段/ 品1

） 级年资：升1年

年龄：1 5岁以或，以上下者为 1品 黑 带（ 段2 / 2 品）升级年 资2：年

年龄：61岁或以 上以，下者 2为 黑品带 （ 段 3 3 /品）升级年 ：资 年3

年：龄18岁 或上以，下者以 为3品黑 带（ 段4 4 品） 升级/资年4： 年

龄：年12 岁或上以以下者为，4 品黑带 5（段 ）升 级年：5 年

资

年龄25： 或岁上黑以带 （ 段6 ）级升资年：6 年

龄年：3 0岁以上黑带或（7 段 升级年）资7 ：年

年龄3： 岁6以上或带 （黑8 ）段 升年资：8级年

年龄：

4 4或岁上黑带以（ 9） —段由—别特织评组核，跆拳道有在重大贡者献

年：53 龄岁以上或带黑（1 0段） — —高最位段 龄年：06 或岁上以

备

注升级年资：是获该得段位以后，要升想必须具备级年的资，如黑带例1 段升 2 段 需要1在 练习 段 年1，带黑2 升 段 段在获3 2得段后习练2 年才可 以升级，如类推此，所获以得跆道拳段高是需要位长漫月岁的。