心理健康总结
时间:2016.12.18 生化类163
心理健康班会总结
在经过一学期的大学生心理健康教育之后,我们每个人都对自己的心理思想有了一定的了解,于是,在这周的周末我们班开展了一次心理健康班会活动。这次班会上,同学们都积极参与,营造了一个热烈的活动氛围,在这种团结友好的环境中,我们完美结束了此次班会。
在此次班会上,我们一开始做了一个十分有趣看图心理测试,帮助我们大家对自己的心理健康有了进一步的了解。然后我们对心理健康的含义做了一个复述:心理健康的含义 可以概括成以下几个方面 ①有幸福感和安定感。②身心的各种机能健康。③符合社会生活的规范 自我的行为和情绪适应。④具有自我实现的理想和能力。⑤人格的统一与调和。⑥对环境能积极地适应 具有现实志向。⑦有处理、调节人际关系的能力。⑧具有应变、应激的能力,并具有能够从疾病或危机中回复的能力。
我们向大家列举了大学生常见的一般心理为问题。
1. 学习问题:学习压力过大、成绩不稳定、专业不满意、缺乏学习动力、厌学、考试焦虑
等。
2. 人际交往问题:沟通不良、交往恐惧、孤独封闭、缺乏社交技能。
3. 恋爱及性方面:异性交往困难、单相思苦恋、性冲动的不良心理反应. 。
4. 人生态度方面:对人生意义的理解、人生价值的取向、对人的本质的认识具有消极的评
价。
5. 家庭及其它方面:在家庭关系、经济问题、职业选择、业余生活、成才及发展方向等问
题的困惑和苦恼。
最后我们的重点是为大家讲解了关于大学生感到孤独的问题。中国人口宣教中心去年对北京、大连等城市进行调研。选取了当地的小学、初中、高中和大学生进行人格状况调查。报告显示75%的受访高中生觉得和父母的交流有问题或偶尔有问题,55.5%的高中生与父母以外的其他人交往时有问题。一些受访高中生认为:自己不太知道如何与陌生人交, 还有的觉得自己不太适合跟别人打交道。80%以上的大学生均有不同程度的孤单感,一些大学生认为 人际交往能力差是降低自信的重要原因。什么是孤独感?孤独感是一种封闭心理的反映 是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。一般而言,短暂的或偶然的孤独不会造成心理行为紊乱,但长期或严重的孤独可引发某些情绪障碍,降低人的心理健康水平。孤独感对我们的心理健康有着不可忽视的危害如果长时间沉缅于此而不能自拔,不仅苦恼难耐,也容易导致对世态嫉愤、对生活冷漠、对他人捻等消极的心理感受。孤独感还会增加与他人和社会的隔膜与疏离,而隔膜与疏离又会强化人的孤独感,有孤独感的人倾向于在社交时对他人和自己给子严厉的,苛刻的评价、许多有孤独感的人缺乏一些基本的社交技能,从而使他们无法与他人建立持久的关系。与此同时,我们在班会上列举了一些孤独感产生的原因和如何才能尽快地从孤独感中解脱出来的方法。
总之,在这节主题班会上,我们的心灵受到了的震颤。同学们同样也都在测试题中悟到心理健康的重要性,他们的心灵也受到了冲击,可以看得出,他们的心与之得到了共鸣,也想起了自己只有保持心理健康,人格才能变得更美。我觉得这是这节心理健康课的成功之处,本节主题班会构思有创意,形式多样,内容紧扣主题,教育意义深刻,达到了引导目标。并能够与同学们思想实际有机结合,针对性强。同学们发言、参与,尤其是发表自己对本身的看法时内容充实,十分的成功。通过活动,学生更加深刻地认识到自身的心里状况,对我们保持和养成一个明朗的心情具有促进作用。