920爱牙日丨健康牙齿,一生相伴
今天是第29个“爱牙日”，主题是“口腔健康，全身健康”，今天有没有刷牙哦，随着大家对牙齿的关心，刷牙已经变成生活的一部分了，但是刷牙与牙齿疾病都是密切相关的，借着今天的好日子，一起为自己的牙齿学习一下吧!
我国目前的口腔健康已达什么程度呢?
据第三次“全国口腔健康流行病学调查”显示，我国80%~97%的成年人有不同的牙周问题，35～44岁的人群中，牙龈出血的比例高达77.3%，少儿和老年人因为智力与年龄的限制，牙齿得不到及时有效的保护，口腔问题更严重。
口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病，危害全身健康，影响生命质量。龋病和牙周病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，不仅影响咀嚼、言语、美观等功能外，还会造成社会交往困难和心理障碍。
口腔卫生差者发生慢性肺部感染及肺功能降低的几率是口腔卫生良好者的2倍。一些全身疾病可能在口腔出现相应的表征。例如糖尿病患者的抗感染能力下降，常伴发牙周炎、拔牙伤口难以愈合，艾滋病患者早期会出现口腔病损，发生口腔念珠菌病等疾病。
正确的刷牙方式
目前比较提倡的是“水平短距离颤动刷牙法”，也叫“巴氏刷牙法”。
1正确握法，拇指前伸比“赞”的手势。
2将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上排牙齿时刷毛朝上，涵盖一点牙龈，牙刷作水平短距离的运动。刷下排牙齿时刷毛朝下，依同样的要领刷。
3刷毛与牙齿呈45度至60度角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触。
4牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗、三颗牙前后来回约刷十次。
5刷牙时张大嘴，看到上排右边最后一颗牙。由右后方颊侧开始，刷到左边。然后，左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧、右边咬合面。如此循序地刷便不会有遗漏。
6刷咬合面时，也是两颗两颗牙来回地刷。
7上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方，刷毛对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。
8刷后牙的颊侧用同侧手，即刷右边颊侧用右手。左边颊侧用左手。同时刷柄可将脸颊撑开，以利视线。
俗话说：牙疼不是病，疼起来真要命。对于牙齿不健康的人来说，牙疼就是一种煎熬。保护牙齿，勤刷牙、牙刷选择和刷牙方法是关键。
一整口牙刷下来至少需要3分钟，千万不要图快，保护好牙齿终身有益。建议每顿饭后都要刷牙，至少要保证早晚刷牙，晚上刷完牙后，除了白开水，其他什么都不要碰。另外，吃了很酸的东西后不要马上刷牙，会导致损伤牙体组织，可以先漱漱口，半小时后再刷牙。要选择刷头比较小、刷毛比较软以及牙刷头比较圆钝的保健牙刷和含氟牙膏。牙刷要每三个月更换一次，而且牙刷不能和别人共用，要分开放置。