提升生活质量的小妙招
有哪些生活小习惯，慢慢地可以改变一个人
的性格或者生活
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9、 记录自己的时间花销 记帐 每天运动或定期运动 定期总结 每隔几年学习一门新的技能 冥想 练字 早起 送礼物。礼多人不怪。我有一个朋友，两年的时间，隔几个月见面我都会送点点心，衣服，好看的碗碟什么的。就是聊天，顺便送点小礼物，没有提及任何工作或合作的事情。两年后，她职位变动，转介绍给我的客户让我成为公司业绩第一。和妈妈关系好的阿姨我每年都送一本钱币纪念册（她喜欢收藏这个东西），妈妈有面子之余，阿姨平时也很照顾我们家。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
10、每年订一个有挑战的习惯挑战自己
11、阅读
12、擦鞋子精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
13、写作
14、泡脚
15、看新闻精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
16、与有见识的人交流
17、保持微笑，输出正能量
18、永远买高质量的商品，它们不但耐用，而且残存价值高精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
19、任何贴着“必看”、“必读”、“必须试试”标签的东西，都要避开，尤其是流行的，更要退避三舍。保持良好的教养，无论身处何方，无论对面是谁。这可以把你与他人永久区分开来。在任何社会，都要入乡问俗、入乡随俗
20、永远不要问别人赚多少钱以及某样东西值多少钱。不要告诉别人你的东西多少钱买的。不要跟人谈论你赚多少钱以及有多少身家
21、在开长途车或在公共场合露面之前，记得要先去洗手间精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
22、学会心算。虽然到处都有计算器，但心算会让你对数字更敏感，而发现别人视而不见的机会。心算能让你们受益终身
23、与人有约，一定要早到或准时
24、不强迫别人接受自己的建议，无论这个建议在你认为有多正确，你之蜜糖或是彼之毒药精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
25、关注食物后面的成分表，建立健康的饮食观念
26、静坐
27、每天贴墙站立一会儿，双肩打开放松，后脑勺、脚跟都贴墙，不出一个星期就能养成挺拔的习惯，气质就不同精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
28、睡前读散文，出声读，像播音员一样注重音节、情感
29、注重打理发型，可以不化妆、可以穿搭普通，不可以头发没型
30、对于浅交的人，保持一定的神秘感；对于志同道合的朋友，保持一定的热度；精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
31、随身带口香糖或薄荷糖；
32、注重护理手、脚、肘关节、膝关节处的皮肤
33、定期打理包、枕头；精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
34、衣橱里准备：隆重工作场合的正装、日常工作正装、隆重庆典场合的服装、半隆重场合服装(如同学聚会、家族聚会、相亲、见重要的朋友等）；
35、冬天经常穿大衣的话，包里放个粘衣服灰尘的小辊子，上厕所或一个人乘电梯等零碎时间可以及时收拾一下大衣上的灰尘
36、每天佩戴的饰品也会渐渐影响主人。我习惯戴玉，有时是个坠子，有时是玉镯。古人云玉有五德，仁、义、智、勇、洁，经常佩玉的人会渐渐受其影响，学习到玉的温润舒扬。每当有负能量时就会习惯性的抚摸身上的玉饰，会渐渐平静下来。玉和金银饰品不同，毕竟不能承受撞击，也会使人习惯动作温柔舒缓，收敛飞扬跋扈，自然变得优雅精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
37、给所有的东西安排好专属位置，每次用完全部放回原位。
38、随手存下老朋友发给自己的新电话号码
39、睡觉前写下第二天要完成的任务精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
40、创口贴放在最显眼的地方
41、备足三个月量的M巾
42、随身带纸巾精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
43、看到有价值的书就买了吧
44、逛超市之前先列清单
45、制定一周菜谱。是的，我们家是有菜谱的。而且菜谱是一周以前就由我订好的，我只需要提前买好菜，按照既定的菜谱做就可以啦\(≧▽≦)/~。有些人会觉得，普通家庭而已嘛，何必多此一举呢，但是其实非常非常有必要哦精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
46、建立家庭预算制度
47、防护面罩和浴帽。防护面罩就是那种透明的，防油烟的；浴帽就是普通的浴帽，保护头发。相信我，只要你常做中餐就会用到。男生也可以买给女朋友哦，会很贴心哦~~~
48、、除了刷牙，请使用牙线和漱口水精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
49、每天坚持感恩。回顾今天所有的事情，感谢所有人创造的机遇，回顾自己的行为。
50、坚持反省。反省自己的不足，学会像镜子一样客观看自己
51、坚持写日记。把今日所做的事情记录下来，不开心的事情描述下来，便于自己理顺自己心中的情绪。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
52、坚持关爱亲人和朋友。有空余时间就给朋友和亲人打电话，聚会，这种亲情和友情总是很温暖
53、三思而后行。在脑海中站在对方的角度上思考过，再说出口
54、吃完饭退席时说：“我吃完了，你们慢吃精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
55、给人递水递饭一定是双手
56、说道就一定要做到。做不到的就不要承诺
57、吃饭的时候尽量不要发出声音精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
58、捡东西或者穿鞋时候要蹲下去，不要弯腰撅屁股---我们是女孩子 呵呵
59、别人批评你的时候，即使他是错的，也不要先辨驳，等大家都平静下来再解释
60、最勇敢的事情是认清了生活的真相之后依旧热爱生活。不要害怕欺骗，但要知道世界上存在欺骗精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
61、擦桌子的时候要往自己的方向抹
62、打电话接电话第一句话一定要是 喂，您好；挂电话的时候等别人先挂 ---嘿嘿，我一向如此。
63、早上一定要吃早餐，没有早餐喝杯水也一定要精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
64、不管什么条件下，仔细刷牙，特别是晚上
65、把你的好脾气留给你最亲的人，把你的赞美留给你最好的朋友。把你的关心留给爱你，对你好的人。（这里其实想说的是，不要只把自己最差的脾气最坏的一面留给自己最亲的人，而把耐心和好脾气都给了陌生人）
66、出门之前看看自己的穿着。不是说你穿的要有多好多大牌，先看看你的衬衫，是不是皱巴巴的，另外鞋子是不是干净， 有没有泥点，还有深色衣服上有没有毛球，有就粘干净再出门。我现在的环境学生居多，说实话大家都不怎么在意，养不成好的习惯，以后工作，或者更重要的场合肯定也没习惯。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
67、出去吃饭，点菜如果你一定要你点，一定要记住问几个问题，有
没有人对什么过敏，有没有女生对生冷不适，有没有人什么不能吃，有没有什么特别爱吃/不能接受的
68、别人发的消息，及时回复。别拖延或者不回复。给别人的印象极度不好。我就接触很多人发短信基本就不回，电话也很难打通，看见未接电话也不回的人。找别人的时候，说事情干脆利落，特别是别人可能比较忙的时候。不要什么事都从 “你在干嘛呀” 这句话开始。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
69、接地气。鄙人长期在外读书，回家乡后发现与亲朋与曾经好友脱节了，以致于都长期躲在家中，若无要紧事绝不联系，说白了就是不接地气。所以要迈出家门，聊，喝，干活，别怕尴尬
70、每次到一个地方旅行，给自己和朋友寄一张明信片。
71、雨伞用完折好再收起精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
72、不要长期每天穿同一双鞋，鞋子准备多些鞋垫，经常更换
73、到陌生地点先找好安全通道
74、扔快递包裹前撕掉个人信息精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
75、睡前准备好第二天早上的穿戴用及文件，这样就不会因着急而丢三落四
76、怕尴尬不知是否打招呼时先打招呼
77、洗澡时要把耳朵和后脚跟清洗干净精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
78、在外工作学习的桌子使用前先擦干净
79、不翘二郎腿。
80、向为你提供方便的人说声谢谢哪怕你付了钱精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
81、开门的时候，如果身后有人，就帮忙扶一下门
82、想到什么有意思的东西就用手机记下来
83、朋友聚会，或者别人说话的时候，尽量不摸手机精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
84、闲下来的时候和好朋友联系一下，多和老朋友调调情~~~
85、现在很多人都觉得眼睛越大越好看，其实眼睛是越有神越美，多锻炼眼球让其更灵活，一双美丽有神的双眼是可以对着镜子练习出来的，略大或略小并没有很重要。
86、日常出门前喷点香水会让自己心情舒畅充满自信，但是切记适量并且喷到正确的位置，耳脖后和手腕脉动处是不错的选择。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
87、洗澡不要用太烫的水，容易加速皮肤老化
88、保持肌肤清洁健康光泽。
我是分区域护理，腿部臀部用润体霜，早晚涂。背部用经络油舒展。绝对绝对不要有干燥起皮现象，一定要注重皮肤的手感。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
面部做好保湿和美白工作，定期去黑头角质和紧致。用好的和适合自己的护肤品，我是每一年半到两年换一个品牌(避免产生依赖和无效)，在选定好牌子后全套购买，同时也会搭配使用其他牌子的明星产品。在换用其他牌子时给皮肤过渡适应期。
每周去美容护理，舒缓腿部肌肉和肩颈，熏艾灸去湿气
89、每天敲敲胆经肝经，没事就敲敲肩膀啊腰啊的。敲完会很舒服，久了气色也好。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
90、衣服、鞋子、房间要干净一点，如果衣服起了毛球买一个剪毛球的小机器随时剪一下。包里要整齐，别让自己找东西时候在包里翻来翻去。
91、走路时小腿要干脆利落地甩出去（参加王菲走路姿势），不要拖拖沓沓好似脚有千斤重，尤其是穿高跟鞋的女生。
92、每天头上顶本书来回走10分钟，饭后最好，北京奥运会的礼仪小姐就是这样训练出来的，每天十分钟，坚持一个月，你会发现不知不觉，脖颈优美，气质提高不少。（刚开始可能会掉，后来越来越稳，刚开始慢慢走练直走，顶稳了再走快再练习拐弯。书要硬壳的，不要软的杂志，最好是长方形的书，长的边朝向两只耳朵）精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
93、运动时候注意自己的姿态。我一直轮换着学芭蕾拉丁民族舞古典舞，也会跟着视频练瑜伽或者跳那些韩国女团的舞蹈。运动对我来说不止是为了保持身材变得健康，也是为了在日常生活里一举一动有个好看的姿态。
94、每天早晨喝一大杯温蜂蜜水（月经前两天开始喝红糖红枣+生姜+西洋参煮的水一直到月经结束）
95、多尝试没有试过的事情，去没有去过的地方精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
96、最靠谱的养生是做一个天真的人
97、如果因为长期戴眼镜而导致眼睛无神、呆滞，可以在比如说靠墙站时脱掉眼镜转眼珠，逆时针转完顺时针转，怎么高兴怎么转。
98、睡前把腿伸直放墙上垂直靠着5分钟（描述得不太准确，就是尽量使腿和腰垂直）。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
99、有一个喜欢去的地方，比如某家咖啡馆，某个民谣酒吧。 100、如果你带眼镜或手表，把他们当成变美变帅的饰品
101、家里备一条跳绳或一张瑜伽垫，每晚平板支撑1分钟，拉拉筋骨，最多五分钟
102、睡前坐着回想5分钟，最开始不容易集中注意力，后面会越来精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
越好。回想的时候，不用多么高深，就想想今天都做了些什么，哪些方面做得不好；都学了些什么，哪些地方没有弄懂；都和哪些人说过什么重要的话，哪些话不应该那样说。“吾日三省吾身”，我现在已经坚持一个月了，工作犯错明显少了很多。
103、每个月15号前后的晚上8点到10点会给我所有在异地的好朋友打个电话，每次我都列张纸，写好他们的名字，打完一个就写几个关键词，表示他们近况。
（你能够经常见到的朋友，或许一起吃饭一起玩耍更好，但是这些远在异乡的朋友，尤其是工作之后，他们更需要一种关怀，不管是不是功利性质地去保持关系，这每个月的两个小时的付出，现在给我保留下了很多东西精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
104、初中时老师要求摘抄优美词句，到现在积攒了十几本，还会继续坚持
105、对于浅交的人，保持一定的神秘感；对于志同道合的朋友，保持一定的热度
106、吃完饭退席时说：“我吃完了，你们慢吃精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
107、晚上从朋友家回来，到家后一定要告诉朋友，你到家了。不管人家关不关心这是礼貌。 如果有朋友晚上回家，发一个短信问有没有到家。
108、持续听了好几年的钢琴曲，主要是理查德·克莱德曼（Richard Clayderman）的演奏磁带（到了 CD / MP3 的年代我就没再继续坚持了），从《命运》《献给爱丽丝》《水边的阿狄丽娜》到《天鹅湖》
等等„„这个小习惯使我后来听各种电台节目的时候很快就能反应出来是借用的哪首曲子，哈哈，这个是次要的，重要的是我发现后来在听各种其他歌曲，包括自己唱歌的时候，都有更好的节奏感，韵律感和保持不走调的纪律感——简单说来，就是对音乐的美感认识更深了。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
109、单地说，生活要有仪式感，无论干什么，都当成一件伟大的事情去完成。
110、整洁：很多人的房间都比较乱，无论是待客还是自己居住，干净些总是好的，但大部分人对于打扫都是很头疼的，尤其是宅男/女们。个人感觉其实保持房间或自身的整洁是很简单的事情，关键是好的习惯没有养成，关键词就是：“随手”，下楼时随手倒下垃圾，打电话时随手整理下桌面，洗澡时随手用脱鞋蹭蹭地面，随手用打完沐浴露的浴花刷刷镜子，这样就很容易保持房间的卫生。至于自身，一定要养成的习惯是随手挂衣服，只要脱下来就挂上，这样不会有褶皱，沙发也不会凌乱。不要为了卫生而卫生，而是在做其他事情时顺带就打扫了，房间卫生保持的越久，你大扫除的频率就越低，这反而不是在给自己省事儿么？
111、和朋友聚餐游玩算账AA时，主动承担首付（首先付款，再互相结算），城市生活一般都有AA的习惯，饭桌上凑钱很不雅。私下结算时，能抹掉零头就抹掉零头，一些小钱儿甚至提都不用提，毕竟友情无价。大家都不是傻子，一段时间下来，你在别人的印象中就不可能是吝啬的。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
112、别慌。离开任何一个地方，都检查一下自己的东西，特别是证件'U盘'伞之类的小东西
113、手边有一件无法正常工作时打发时间的东西
114、出门之前，先确定钥匙问题！精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
115、有一个能帮你安抚情绪的爱好（我是吉他）
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