小学足球社团简介和训练计划

绿茵足球社团简介

为了贯彻落实全国青少年校园足球工作会议精神，加强学校体育工作，实现提高学生体质健康、运动技能和人格素养的总目标和总要求，提高校园足球普及水平，奠定中国足球发展的人才基础，我校立足学校实际，积极努力发掘足球人才，成立小学足球社团。目前，学校已修建一流的足球场地，可以满足60人的足球社团活动。本社以足球为媒介，提高学生校园内体育文化知识，提高身体素质，丰富学生更加精彩的生活，享受乐趣。

社团招收范围：三-五年级的足球爱好者。 社团成员人数：男生：20人；女生：20人 活动时间：周三下午第三节课

指导教师：

小学足球社团章程

随着国家体育教育体制的不断深入，素质教育成为当今教育的重点，小学足球成为了学校竞技比赛中的亮点，更是深得广大学生的喜爱。

为了丰富小学生的课余体育生活，满足广大学生的爱好需求，为培养高素质合格的新世纪小学生。我们特组织成立“绿茵足球社团”。

第一章 总纲

一 名称：

本组织全称为“绿茵足球社团”

二 宗旨：

让足球丰富生活，让足球带来快乐，让足球伴你成长。

三 基本任务:

1.全面负责本校的足球运动。

2.研究和制定训练，竞赛计划。

3.加强社团的建设，努力推动我校体育事业的发展。

4.积极开展足球运动，促进各学校间的交流

5.兄弟社团沟通交流，加强合作，共创佳绩。

第二章 社员

一 凡热爱足球运动者，承认本章程的本校在校学生，均可报名参加。

二 对每个入社社员建立个人档案。

三 社员将自由参加足球社组织的任何活动。

四 社员享有的权利：

1.对本社的工作有建议和批评的权利。

2.有权参加本社举办的各类活动。

3.凡多次无故不参加社团活动，或工作不认真者。归为自动退出。

4.社员有申请退社的权利。

5.有选举权和被选举权

6.有向本社推荐会员的权利。

五 社团成员必须履行的义务：

1.遵守本社团章程，执行社团决议，并积极完成社团委托的任务。

2.关心社团各项活动，参与社团的建设。

3.社员有义务维护社团的荣誉，维护社团的利益，增进社员之间的团队合作。

4.维护足球尊严，不起哄，不漫骂，不打架，团结一致。

5.社团活动坚持以不影响学习为原则，充分利用同学们的业余时间。

六 关于比赛

1.比赛中，一律以主裁判为主，必须服从一切判罚。一旦出现威胁或殴打裁判行为，按情节严重程度处以警告、停赛、或永久开除。 2.凡在比赛中出现打架情况，全校通报批评，禁止进入校队。

七 注意事项

1.此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。

2.每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。对于社员的技术训练，将由指导老师负责制订与指导。

3.训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极主动的投身到训练中。

4.由于考虑学生的身体和课业情况，所以社团成员优先选择3、4、5年级学生。 5.校队成员由各社员推选。

6.本章程最终解释权归丰泽园小学足球社团所有,必要时可根据实际情况更改。

第三章 组织管理

一 机构职能：

指导老师：全面负责社团内部的整体工作。

会长：配合指导老师完成训练任务，组织团员活动。 副会长：配合会长的工作。

二 换界制度

1.时间：每学年初。

2.原则：民主、公正、公开、合理。

三 程序： 1.报名，申请。

2.竞选演讲。

四 工作中和活动中表现不好的会员本着惩前毖后的原则，视其情节轻重，予以以下处分： 1.批评教育 2.内部警告

3.内部严重警告

4.开除

第四章 社团训练目的与任务

一 培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。

二 根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。

三 培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。

四 社团活动任务：

1、提高队员训练作风、比赛作风、严格纪律性，培养良好体育道德作风,严格要求训练质量。

2、全面提高队员的身体素质,重点发展速度、灵敏性、协调性、爆发力等素质，学习跑的正确技术，锻炼肌肉力量。

3、全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长，提高活动中控球能力，正确掌握传接球技术，因材施教发挥学生特常。

4、提高队员的战术能力，重点是个人战术和局部战术，明确个人攻守的职能,进攻和防守原则，提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力、确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.

绿茵足球社团社团活动计划安排 1—2周 熟悉球性颠球练习

1、单脚自抛正脚面颠球练习

2、双脚交替正脚面颠球练习

3、多部位颠球练习

4、两人或多人交替多部位颠球练习

3—4周 踢球练习

1、各种踢球动作的模仿练习。

2、二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球约10厘米），另一人做助跑踢球练习。

3、学习踢球动作应先从踢静止球开始，并以踢静止球、地滚球为主。

4、当学生初步掌握一只脚踢球之后，要注意强调使用较差的一只脚踢球练习。

5、在简单的条件下能较正确地完成踢球动作之后，就要在移动中练习踢来自不同方向、不同性质的球，并要逐渐加大动作难度，提高动作质量。

6、二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球约10厘米），另一人做助跑踢球练习。

7、踢准练习。

（1）二人一球，相距15米左右，中间放一个低栏，要求踢出的球从栏间通过。

（2）向划有标志的墙踢准。

8、踢远练习。

（1）在角球区向罚球区内大力踢球。

（2）在罚球区线上向站在中线附近的同伴大力踢球。

（3）在罚球区线上向中圈踢高球给同伴。

（4）队员分成两组，相距15米左右，成“一”字形相对站立。由各组第一人开始跑动中踢球。踢球后跑到对方排尾，依次循环。 5—6周 传接球练习

1、两人静止各种踢球动作对传接练习

2、多人多角度各种踢球动作传接球练习

3、行进间传接球练习

7—8周 带球、运球球练习

1、单人直线带球跑练习

2、单人变向带球跑练习

9—10周 带球、运球射门练习

1、原地静止球射门练习

2、助跑静止球射门练习

3、带球绕杆儿射门练习 4 接球射门练习

11—12周 发展反应速度练习和技术训练

1、发展反应速度的练习，并穿插进行各种球熟性，动作技术练习 30～50米的计时跑，要求学生在8秒内完成50米跑。

2、50～60米最大强度的重复跑，每组间歇使学生完全恢复，每次练习共3组。 发展反应速度的练习。根据比赛中可能出现的站立、仰卧、俯卧、背向、后退、跳起等身体状态设置起跑姿势，当球被教师踢出去后（或听到起跑信号后），起跑抢球（或跑到制定区域）。

3、技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等.

13—14周 发展灵敏速度以及动作速度练习和战术练习

1、运用短距离、方向不规则的绕过障碍物，在制定区域内射门练习。

2、10×10m方格场地内，多人、每人一球进行快速运、控球练习，要求根据其他队员活动情况及时改变运球方向、路线、避免与其他队员人或球越出方格范围。

3、穿插进行各种球性动作技术练习。

4、战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习比赛。 15—16周 提高学生身体各部分肌肉的力量和身体对抗能力

1、发展上肢力量的练习。单杠引体向上；双杠双臂屈撑；俯卧撑；杠铃推举；哑铃等各种练习。

2、发展腰腹力量的练习。仰卧起坐；俯卧背伸；原地收腹跳；单杠悬垂举腿；肩负杠铃体转。

3、发展下肢力量的练习。蛙跳；单腿连续跳；立定三级跳。

4、两人一组的对抗力量练习。跑动中为争得控球权的合理冲撞；运用合理冲撞的连续跳起争顶球；跑动中地面或跳起空中用肩部或胸部合理冲撞。穿插进行各种球熟性。动作技术练习

17—18周 发展学生身体耐力能力

1、发展有氧耐力的练习。12min计时跑；变速跑；50m快跑与60m慢跑交替进行，总距离3000m。

2、发展无氧耐力的练习。5～25m×5折返跑；30～50m全速冲刺反复跑。

备注：每次活动中都要穿插各种球性练习