读[北大情商课]有感
修养好情商,练就健康强大心灵——读《北大情商课》有感 这个假期我读了《北大情商课》这本书,让我感悟很多。 情商是情绪智商的简称,是指情绪智慧的高低。情商主宰人生可有80%的作用,智商对人生仅有20%影响力。情商包含着丰富的内容,简要地可概括为五个方面:
一是认识自身的情绪。时时处处能非常清楚地意识到自己的情绪状态,只有正确地了解情绪,才能主宰生活。
二是妥善管理情绪。在对情绪自我认知的基础上,能把情绪保持在适度、适时、适所的状态。
三是自我激励。无论遇到怎样的艰难,陷入怎样的困境,总能鼓动自己振作精神、奋发向上,始终保持高度热忱、乐观的驱动力。凡能自我激励的人做任何事成功率都比较高。
四是认知他人的情绪。会从细微处觉察识别他人的情绪,善解人意。这种人特别具有同情心,而同情心为他们提供了良好的人际基础, 五是善于协调人际关系。充分掌握这项能力的人会有好人缘,在复杂的群体中能与人和谐相处,被人推崇,常可成为领导者,综合上述五项的能力可判定情商的高低,但目前尚无像测定智商那样对情商作测验的办法。
情商主要是靠后天的学习、培养和熏陶而逐渐养成的。而智商反映人的智慧水平,情商则反映了人在情感、情绪方面的自控和协调能力。
最后,我觉得,学习情商这门课很有必要,在这样纷繁复杂的社
会里,我们只有智商是不够的,必须有一定的情商水平,才能处理好人与人之间,人与社会之间,等等的各种关系。
在这个意识的驱使下,我从《北大情商课》的几篇文章中,依稀找出了一条能使“心灵强大”的路径,特此分享这几篇文章的名称(在书的目录中能够找到):
深深地进入了解自己 ——002
他人是认识自己的一面镜子 ——009
有时可以给自己画一张饼 ——087
激情是吸附成就的强力磁石 ——258
逼自己一把,你才知道自己有多大潜能——110
对他人的爱就是对自己的爱 ——269