6.侧向滑步推铅球
教 学 内 容
侧向滑步推 铅球
教 学 目 标 时 间 2
1、 认知目标:学生能复述侧向滑步推铅球的动作要领。 2、 技能目标:70%的学生能做到滑步与最后用力衔接无停顿,超越器械明显,用力顺序正确。 3、 情感目标:学生乐意表现自己的能力,乐意练习。
部 分
教学内容 1、 整队
教师主导 1、 指定集合地点 2、 听取体育委员汇报出席人 数 3、 师生问好 4、 宣布本课内容及要求 5、 检查服饰、安排见习生
学生主体 1、 在指定地点集合 2、 向教师问好
组织形式 四列横队: ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ∆
次 数
阶段目标 快、静、齐
2、 慢跑
5
教师领跑, 并发口令指挥慢跑 路线或变换跑姿
听教师口令进行练习
两路纵队:
热身,使进入运动状 态。
准 备 部 分
3、 徒手操 ⑴伸展运动 ⑵体侧运动 ⑶体转运动 ⑷腹背运动 ⑸踢腿运动 ⑹踝、腕运动 ⑺全身运动
3
教师示范并口令指挥
听教师口令进行练习
呈体操队形: × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ ∆
充分伸展身体各个关 节。
1、 徙手滑步 练习
1、 教师示范、讲解:超越器 械及滑步与最后用力的衔 接。 2、 组织学生进行练习。 3、 巡回指导。
4、 认真听讲, 记住技 术要求。 5、 认真练习, 体会动 作。 6、 及时改进技术。
呈体操队形: × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ 同上
主要体会超越器械及 蹬摆动作。
2 、持实心 球 滑步 3 、推实心 球 练习
同上
同上
改进摆腿动作,身体 重心起伏不能太大。 体会最后用力。
1、教师示范、讲解。 2、 提出练习要求:注意体会 最后用力的蹬转及左侧支 撑。要推过一定的高度。 3、 组织练习、巡回指导。
1、 认真听讲, 建立完 整的动作概念。 2、 认真练习认真体 会动作要求。 3 、两人之间相距离 15M。
基 本 部 分
4 、实心球 后 抛 1、 教师示范、讲解。 2、 组织练习:分成两队,听 教师口令进行练习。 3、 巡回指导。 1、 认真听讲, 建立完 整的动作概念。 2、 认真练习, 体会两 腿充分蹬地, 伸展 背肌。 3、 间距 25M。 同练习 3。 发展腿部及腰背力 量。
5、腹肌练习: 两头起
教师讲解练习要求。
按要求练习。
呈体操队形: × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ
发展腰腹力量
结 束 部 分
1、小结本课教学情况。 2、提示教学目标:学生自我 评价。 常规 5
1、听教师小结。 2、收还器材。
四列横队: ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ∆
认识本课的练习意 义。
场 地 器 材
预 计 效
果
1、 平均心率: 2、 强度指数: 3、练习密度:
课 后 小 结