甘洌爽口的南瓜粥.给你火辣新感觉辣椒鸡煲
12-29
食谱原料：
米3两、水12杯、南瓜1/2斤、冰糖6两、鲜百合1两。
制作方法：
1.米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟;
2.南瓜去皮及瓤，切成小方块，冲净后将南瓜放入粥内，续煮30分钟，加入冰糖调味;
3.最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。
健康提示：
做南瓜粥要选肉质泛红，肉实厚，肉头硬的老瓜，这样的瓜才甜劲足，水分少，做成的瓜粥吃起来有一股蜜糖般的回味。在大热天，家人都不喜吃热粥，于是一般都是将南瓜粥用盆碗盛上，放到通风散热的地方让其自然冷却，等瓜粥凉透了再吃。那清香、甘甜、凉爽的味道，简直沁人心脾，让人一次吃过，弥久难忘。
食谱原料：
土鸡400克、红辣椒50克、葱段20克、蒜头(去衣拍碎)15克、大蒜(大蒜食品)段15克、
重庆豆瓣酱15克，鲜花椒少许，盐、糖、胡椒粉、花雕酒、生抽、花生油(油食品)各适量。
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图片来源CFP
制作方法：
1.土鸡处理好，洗净斩件，以盐、胡椒粉、生抽、花雕酒和花生油拌匀腌制备用;
2.开锅下油，爆香拍蒜、葱段、花椒和豆瓣酱，下鸡件大火煸炒片刻，
3.然后加入红辣椒继续翻炒，调味，烧热砂锅，放入大蒜段，放上煸炒好的鸡件，攒上花雕酒，加盖焗至鸡熟透即成。
健康提示：
“辣椒鸡煲”是一种川味的做法，当中用到重庆豆瓣酱和新鲜的花椒，再结合本地的红辣椒，令其辣味复合。辣椒一向被人认为富含维生素和有御寒祛湿的食效，这次配搭本地的走地鸡，此为一道适时的食馔。