肌肉起止点

人体上肢肌肉

·斜方肌trapezius：起枕外粗隆，上项缐，及第七劲椎和所有胸椎的棘的项韧带。

止锁骨的外三分之一，肩胛骨棘，肩峰突。

功能：内收和旋转肩胛骨.

·背阔肌latissimus dorsi：起下六胸椎的棘突，腰背筋膜，髂骨脊及及有一束肌肉起于下3或4肋骨。

止肱骨的二头肌沟。

功能：内收·伸展及内旋肱骨。

·大菱形肌rhomboideus major：起第2345胸椎的棘突。

止肩胛骨的内缘，介于肩胛骨棘及下角之间。

功能：内收和旋转肩胛骨。

·小菱形肌rhomboideus minor：起项韧带，第七劲椎及第一胸椎的棘突。

止肩胛骨棘的根部。

功能：内收和旋转肩胛骨。

·提肩胛肌levator scapulae：起第1234劲椎的横突。

止上内侧角及肩胛骨棘根部之间的肩胛骨的脊椎侧缘。

功能\；提肩胛骨及内收。

·胸大肌pectoralis major：起锁骨内的1/2，胸骨前表面，肋软骨及腹外斜肌肌腱腱膜。

止肱骨的二头肌沟的外唇。

功能：内收，内旋上臂。

·胸小肌pectoralis minor：起第345肋骨上缘的外表面。

止肩胛骨的喙突。

功能：使肩胛骨下降及前倾。

·锁骨下肌subclavius：起第一肋骨及软骨的上缘。

止锁骨下表面沟。

功能：拉低及拉前锁骨。

·前锯肌serratus anterior：起上8或9对肋骨的外表面。

止肩胛骨棘椎侧的肋骨面。

功能：外展及上提肩胛骨。

·三角肌deltoideus：起锁骨外1/3，肩峰及肩胛骨的棘突。

止肱骨的三角肌粗隆。

功能：外展上臂。

·肩胛下肌subscapularis：起肩胛下窝。

止肱骨小粗隆，肩关节的包囊。

功能：内旋肱骨。

·冈上肌supraspinatus：起肩胛骨的冈上窝。

止肱骨的大粗隆及肩关节的包囊。

功能：外展及外旋肩关节。

·冈下肌infraspinatus：起肩胛骨的冈下窝。

止肱骨的大粗隆的中窝及肩关节的包囊。

功能：与小圆肌外旋肩关节。

·小圆肌Teres Minor：起肩胛骨腋缘的后表面。

止肱骨的大粗隆的下窝，肩关节的包囊。

功能：内收及外旋肩关节。

·大圆肌Teres Major：起肩胛骨下角的后表面。

止肱骨小粗隆脊

功能：内收，内旋及拉后肱骨。

·喙肱肌coracobrachialis：起肩胛骨的喙突。

止肱骨内缘的中段。

功能：屈及内收肩关节。

·肱二头肌biceps brachii：长头起自肩胛骨的盂上结节，短头起自肩胛骨的喙突。

止桡骨粗隆和前臂筋膜。

功能：屈收及旋后前臂，及收缩上臂。

·肱肌brachialis：起肱骨前表面的2/3。

止尺骨的喙突及粗隆。

功能：屈收前臂。

·肱三头肌triceps brachii：起长头肩胛骨的盂下结节，

外侧头肱骨的后及外表面，

内

侧头肱骨的后下表面。

止鹰嘴突的后上表面就前臂的深筋膜。

功能：伸及内收肩关节

·旋前方肌pronator quadratus ：起肱骨头从肱骨内上髁的脊及总屈肌腱，尺骨头从尺骨茎的内侧。

止桡骨外表面的中段。

功能：旋前前臂。

·桡侧屈腕肌flexor carpi rabialis ：起肱骨的内上髁的总肌腱，前臂的筋膜。

止第23掌骨的基部。

功能：屈收手腕。

·掌长肌palmaris longus：起肱骨内上髁的脊及总屈肌腱。

止腕横韧带及掌腱膜。

功能：屈收手掌。

·尺侧屈腕肌flexor carpi ulnaris：起肱骨头从肱骨内上髁的脊及总屈肌腱，尺骨头从尺骨的鹰嘴及后缘。

止豌豆骨，钩骨，第5掌骨。

功能：屈收手掌。

·旋前圆肌pronator teres：起尺骨掌侧远端的1/4。

止桡骨掌侧外缘的远端1/4。

功能：旋前前臂。

·肱桡肌brachioradialis：肱骨外侧髁上脊的近端2/3，外侧肌间分隔。

止桡骨茎突基部的外侧。

功能：屈收前臂。

·桡侧伸腕长肌extensor carpi rabialis longus：起肱骨外侧髁上脊的下1/3，外侧肌间分隔。

止第2掌基部的背面。

功能：伸展手腕，外展手掌。

·桡侧伸腕短肌extensor carpi rabialis brevis ：起从肱骨外侧上髁来总伸肌腱，肘关节的桡侧枝韧带，肌间分隔。

止第三腕骨基部的背面。

功能：伸展手腕，外展手掌。

·伸指肌extensor digitorum ：起经由总肌腱肱骨外上髁相连，肌间分隔。

止内侧4指指骨的外侧及背面。

功能：伸展内侧4指。

·尺侧伸腕肌extensor carpi ulnaris ：起从肱骨外上髁来的总伸肌腱，尺骨的后缘。

止第5掌背基部的内侧。

功能：伸展手腕。

·旋后肌supinator：起肱骨外上髁，肘关节的外韧带，热哦股的环状韧带，尺骨的旋后脊及窝。

止桡骨上1/3的外侧面肌前表面。

功能：旋后前臂。

·肘肌anconeus：起肱骨外上髁，肘关节的后韧带。

止鹰嘴的外侧记尺骨的后表面。

功能：伸展前臂。

·外展拇指长肌abductor pollicis longus ：起骨后表面，骨腱膜，桡骨后表面的中段1/3。

止第一掌基部的桡侧。

功能：外展拇指及手腕。

·伸拇指短肌abductor pollicis brevis ：起桡骨的后表面，骨间膜。

止拇指近侧指骨的基部，

功能：伸展拇指的近侧指骨。

·伸拇指长肌extensor pollicis longus：尺骨后表买你的中段1/3。

止拇指远侧指骨的基部。

功能：伸展拇指的远侧指骨。

·伸食指肌extensor indicis ：起尺骨后表面，骨间膜。

止食指近侧指骨的背面。

功能：伸展食指的近侧的指骨。

人体下肢肌肉

·大腰肌

psoas major：起腰椎横突的前表面及椎体，相关的椎间盘。

止股骨的小粗隆。

功能：屈收大腿。

·小腰肌psoas minor

：起第十二胸椎及第一腰椎的椎体侧缘，相关的椎间盘。

止耻骨缐，髂耻隆凸。

功能：使骨盘向脊椎屈收。

·髂骨肌iliacus：起髂窝的上2/3，髂脊，前骶髂韧带，腰骶韧带，髂腰韧带及骶骨翼

止大腰肌的肌腱，股骨的小粗隆，髋关节的包囊及股骨体。

功能：屈收大腿。

·缝匠肌sartorius：起髂前上脊，髂切迹上半。

止胫骨内表面之上部。

功能：使小腿向大腿屈收，大腿向骨盘屈收。

·股四头肌：股直肌起自髂前下棘，股中肌起自股骨提前面，股内侧肌起自股骨粗线内侧唇，股外侧肌起自股骨粗线外侧唇。

止四个头相合，成一条强有力的肌腱，由前面及两侧包绕髌骨，并在髌骨下方形成髌韧带，止于胫骨粗隆。

功能：近固定时，使小腿伸，股直肌还能使大腿屈。远固定时，可使大腿在膝关节处伸。

·股薄肌gracilis：起耻骨联合的下半部，耻骨弓的上半部。

止胫骨内表面的上部。

功能：屈收小腿，内收大腿。

·耻骨肌pectineus：起耻骨缐，介于髂耻隆凸及耻骨粗隆之间的骨盘表面。

止胫骨小隆凸延伸到股骨隆缐的连缐。

功能：内收；屈收，内转大腿。

·内收长肌adductor longus：起介于耻骨脊及耻骨联合之间的骨盘前面。

止股骨隆缐内唇的中段。

功能：内收大腿。

·内收短肌adductor brevis：起耻骨下枝的外表面。

止股骨小隆凸延伸到股骨隆缐的连缐。

功能：内收大腿，上半部屈收大腿，下半部伸展大腿。

·臀大肌gluteus maximus：起臀后缐，骶棘肌肌腱，骶骨及尾骨的背面，骶粗隆韧带。

止股骨臀粗隆，髂胫径。

功能：伸展及内收大腿。

·臀中肌gluteus medius；起上从髂骨骶及臀后缐，下至臀前缐的髂骨外表面，臀腱膜。

止股骨大隆凸的外表面。

功能：外展及内转大腿。

·臀小肌gluteus minimus：起介于臀前缐及臀下缐之间的髂骨外表面，大坐骨切迹的边缐。

止股骨大隆凸的前缐。

功能：外及内转大腿。

·阔筋膜张肌tensor fasciae latae：起髂骨脊的外唇的前部，髂骨的前缐。

止延著髂胫径的大腿中段1/3。（胫骨外上侧髁）

功能：近端固定时，使大腿屈，外展和内旋。

·梨状肌piriformis：起第2345骶骨前表面。

止股骨大粗隆尖端。

功能：外转大腿，当下肢固定时外展大腿。

·闭孔内肌obturator internus：起闭孔边缘，闭孔膜，闭孔上下髋骨的骨盘面，闭孔筋膜。

止股骨大隆凸的内表面。

功能：外转大腿，当下肢固定时外展大腿。

·股方肌quadratus femoris：起坐骨粗

了的外缘。

止股骨的方肌结节，方肌粗缐。

功能：内收及外展大腿。

·闭孔外肌obturator externus：起闭孔的外缐，闭孔

膜的外表面。

止股骨的粗隆窝。

功能：内收及外展大腿。

·股二头肌biceps femoris：起长头起自坐骨结节，短头起自股骨粗线外侧唇下半部。

止腓骨头。

功能：屈收小腿，伸展大腿，当膝关节半蹲时外转小腿。

·半腱肌semitendinosus ，半膜肌semimembranosus ：起坐骨结节 。

半腱肌止胫骨粗隆内侧面，半膜肌止胫骨内侧髁内侧面。

功能：屈收小腿，伸展大腿，当膝关节半蹲时内旋小腿。

·胫骨前肌tibialis anterior：起胫骨体外侧的上2/3。

止内侧楔骨和第一跖骨。

功能：背屈及外翻脚掌。

·腓肠肌gastrocnmius：内侧头起自内上髁，外侧头起自股骨外侧髁。

止于跟结节。

功能：足跖屈，屈小腿，伸膝关节。

·比目鱼肌soleus：起胫骨和腓骨的后上部。

止于跟结节。

功能：足跖屈，屈小腿，伸膝关节。

·伸坶长肌extensor hallucis longus：起胫骨前肌外侧髁，腓骨前面上3/4和相连骨间膜。

止外侧四趾的中间趾骨及远侧趾骨的背面。

功能：伸展外侧四趾，及背屈足部。

·腘肌popliteus：起股骨外髁，膝关节的腘斜韧带。

止胫骨后表面比目鱼缐以上的三角区域。

功能：屈收小腿，在屈收开始时内旋胫骨。

·伸趾长肌extensor digitorum longus：起胫骨外髁，腓骨骨间膜前表面的上3/4，深筋膜，肌间隔。

止外侧四趾的中间趾骨及远侧趾骨的背面。

功能：伸展外侧四趾及背屈足部。

·屈趾长肌flexor digitorum longus：起胫骨中段3/5的后表面，覆盖胫骨后肌的筋膜。

止外侧四趾远侧趾骨基部的蹠侧面。

功能：屈收外侧四趾的趾肌。

·胫骨后肌tibialis posterior：起胫骨后表面的外侧，腓骨内侧面的上2/3

止舟骨粗隆，楔骨，第234蹠骨的基部，距支柱。

功能：蹠屈足部，内翻足部。

·腓骨长肌peroneus longus：胫骨外髁，腓骨头部及后侧面的上2/3。

止内楔壮骨的外侧，第一蹠骨的基部。

功能：蹠屈足部，外翻足部。

·腓骨短肌Peroneus brevis：腓骨外侧面的下2/3,，邻接肌间隔。

止第5蹠骨基部的外侧。

功能：蹠屈足部，外翻足部。

蹠肌plantaris：股骨外侧髁的上缐，膝关节的胫斜韧带。

止跟骨后部的内侧，跟腱。

功能;：蹠屈足部。

第三腓骨肌peroneus tertius：起腓骨前表面下部，邻接的肌间隔。

止第五趾骨基部的背面。

功能：背屈及外翻足部。

屈趾短肌flexor digitorum brevis：起跟骨内突，蹠筋膜，邻接的肌间隔。

止：外侧4趾的中间趾骨。

功

能：使外侧4趾的中间趾骨向近侧趾骨屈收，进一步使外侧4趾的近侧趾骨屈收。

伸趾短肌extensor digitorum brevis：起跟骨外侧面及上侧面的前部，外距跟韧带，十字韧带。

止第一

条韧带到大砪指近侧趾骨基部的背面，其余三条韧带到伸趾长肌肌腱的外侧。

功能：伸展内侧四趾的趾骨。

外展小趾肌flexor digitorum brevis：胳膊箍的外突，跟筋膜，邻近的肌间隔。

止：小砪趾近侧趾骨基部的外侧。

功能：外展并协助屈收小趾。

蹠方肌quadratus plantae ：起内侧头跟骨内侧面及长蹠韧带内缘，外侧头从跟骨蹠侧面的外缘及长蹠韧带的外缘。

止：屈趾长肌肌腱。

功能：屈收外侧4趾的远侧趾骨。

屈小趾短肌fllexor digiti minimi brevis：腓骨长肌鞘，第五蹠骨的基部。

止自傲趾近侧趾骨基部的外侧。

功能：屈收小趾。

蹠侧骨间肌interossei plantares：起共有三条蹠侧骨间肌，各起于345蹠骨的基部及内侧。

止第345趾近侧趾骨的基部及内侧。

功能：向第2趾中轴内收第345趾，协助祛暑近侧趾骨及伸展中间级远侧趾骨。

肩关节的运动与肌肉

上提：斜方肌上部·菱形肌·肩胛提肌。

下降：斜方肌下部·胸小肌·锁骨下肌·背阔肌·胸大肌。

内收：菱形肌·斜方肌·肩胛提肌。

外展：前锯肌·胸小肌·胸大肌。

上方旋转：前锯肌·斜方肌上下部·肩胛下肌·大圆肌。

下方旋转：菱形肌·胸小肌·肩胛提肌。

肩关节运动与肌肉

屈：三角肌前部·胸大肌锁骨部·喙肱肌·肱二头肌短头。（外旋位）

伸：三角肌后部·背阔肌·大圆肌·肱三头肌长头（内旋位）。

外展：冈上肌·三角肌中部·肱二头肌长头（外旋位）·肱三头肌长头(内旋位)。

内收：胸大肌·背阔肌·大圆肌·三角肌后部。

外旋：冈下肌·小圆肌·三角肌后部。

内旋：胸大肌·肩胛下肌·大圆肌·背阔肌·三角肌前部。

环转运动：屈，内收外展及内收外旋的复合运动。

上耸肩：前倾，外展，上提。

下耸肩：后倾，内收，下降。

·肩关节内收45°时哪些肌肉做向心收缩？

胸大肌，胸小肌，前锯肌，喙肱肌，小圆肌，肩胛提肌上束。

髋关节运动的肌群

屈肌群：主要为髂腰肌及股直肌，缝匠肌，耻骨肌臀中肌前部及阔筋膜张肌。内肌中特别是长收肌，当髋关节由完全伸展位开始去屈曲时也参与。

伸肌群：主要为臀大肌及股二头肌长头，半腱肌，梨状肌 。

臀大肌只在大腿从抵抗中伸展。

外展肌群：主要为臀中肌及臀小肌，辅以髋筋膜张肌及缝匠肌。外展受内收肌张力,耻骨韧带所限制。

内收肌群：主要为长收肌，短收肌及大收肌，辅以耻骨肌及股薄肌。内收肌因大腿与

对侧相抵而受限。髋屈曲时，内收可加大，但受外展及股骨头韧带的限制。

内旋肌群：主要为臀小肌，阔筋膜张肌及臀中肌的前纤维，相对软弱，受外旋较强，但

受内旋肌限制。

外旋肌群：主要为臀大肌，闭孔肌，孖肌及股方肌，辅以梨状肌及缝匠肌，作用较强，但受内旋肌的限制。

膝关节肌肉与运动

膝关节的肌 包绕膝关节的肌有：股四头肌，缝匠肌，股二头肌，半腱肌，半膜肌，股薄肌和腓肠肌等。

伸膝关节：股四头肌。

屈膝关节：腓肠肌，股二头肌，半腱肌,，半膜肌及股薄肌。

内旋膝关节：缝匠肌，腓肠肌的内侧头，半腱肌，半膜肌及股薄肌。

外旋膝关节：股二头肌和腓肠肌的外侧头。

踝关节运动肌

跖屈：有小腿三头肌，砪长屈肌，趾长屈肌，胫骨后肌，腓骨长肌和腓骨短肌等。（跖屈肌除腓骨长肌和腓骨短肌外，均位于小腿后面，又称小腿后肌群。）

背伸：有胫骨前肌，砪长伸肌，趾长伸肌和第三腓骨肌等。

内翻：砪长屈肌，趾长屈肌，胫骨前肌，胫骨后肌。

外翻：趾长伸肌，第三腓骨肌，腓骨长肌和腓骨短肌等