关于登革热
关于登革热你要了解的那些事
日前，广州登革热报告病例已经突破6000例，为20年来历史最高水平！其中累计报告重症近100例，危重症19例。登革热病毒主要通过伊蚊叮咬传播，主要症状是发热、头痛、胃痛、肌肉痛或关节痛。9张图，告诉你登革热那些事。扩散，小心防范！（转发人民日报）
营养师小贴
【老年人秋季晨练三注意】
1.注意晨练宜适度。老年人晨起后不宜进行剧烈的活动，运动时间也不宜过长。柔和、缓慢的活动比较适合晨练。活动以略有心跳加快、略有气急感为度。
2.注意晨练不宜贪早。
时间太早，光线不明，气温较低，在这样的环境中锻炼，容易摔倒或受凉，诱发感冒等疾病。
3.注意不要在雾中晨练。老年人早晨在雾中运动有害无利，应该尽力避免。因为雾天聚在低空的废气不易消散，空气污染比平时更加严重。雾中锻炼，有可能会大量吸入有害物质，而引起气管炎、咽炎和过敏性疾病。另外，湿度大的空气，对肺泡气体交换有一定的影响。
心脑血管人群秋季锻炼小贴士
1、【不要空腹晨练】
秋高气爽，正是晨练的好时节。有些人喜欢先晨练，然后再吃早饭，这是不科学的，其实最好请不要空腹早锻炼。尤其是中老年人，在晨练之前，应该先适当吃一些食物。这样能防止低血糖，避免诱发心脑血管急症。但也不要吃得过饱，以防止运动的时候身体各部位供血不足。
2、【心脑血管者合理安排晨练时间】
秋季早晨气温较低，人体内交感神经兴奋性增强，有心血管问题者，清晨体内去甲肾上腺素浓度增大，易引起冠状动脉收缩甚至痉挛。所以晨练的时间一般以30分钟为最适宜，做些增强肌肉协调和柔韧性的运动。
手把手教你做水煮肉（健康厨房）
水煮肉片再也不用去餐馆吃了，在家也可以做出和饭店一样美味的水煮肉哦，而且绝对不是地沟油，还等什么，赶紧围观吧
九款美味鸡翅大放送（健康厨房）
美味鸡翅挡不住，吃货们准备好了吗
十个超有创意的美食吃法（特别好吃又简单哦） 1、疯狂晃动你手中的鸡蛋，煮熟后你便得到一个金黄鸡蛋！
妙处：儿童更易使用，而且不会把蛋黄搞的到处都是。
2、把草莓泡进酸奶里然后冷冻就就变成美味的酸奶草莓
3、把香蕉剥皮装袋子里放冰箱里冻的刚刚硬，拿出来啃，有一股奶 香，结束解馋两不误好吃胜过任何冰淇淋，肯定会上瘾。
4、把面包中间切掉，打入蛋，等稍微凝固一些以后加入你要的东西（比如黄瓜、芝士片、火腿等）看鸡蛋差不多了盖上切下来的包，反过来再烘烤一下，浇上番茄酱切开即可。
5、盒装酸奶顶部开小口，插入冰棒棍儿放冰箱冷冻室冻硬，吃的时候撕掉表面封口抽出来即可！
6、把土豆洗净蒸熟，挖空后塞点喜欢的蔬菜培根之类的，打入一个鸡蛋，再放
入烤箱烤熟，美味极了！
7
、比外边卖的卤蛋更好吃：鸡蛋加水煮熟；剥壳后加入啤酒和白糖、酱油以及盐一起煮；煮干即可，想鸡蛋更入味，可以在鸡蛋上划几个口子。
8、蘑菇蛋：将蘑菇去缔，洗净；将洗好的蘑菇放入碗内；备一些鹌鹑蛋；每个蘑菇里面打进一个鹌鹑蛋，在摆好盘的蘑菇蛋上撒一些精盐；再放进蒸锅里蒸10分钟；蒸熟的蘑菇蛋上桌配上酱汁吃。
9、教你如何优雅的吃柿子，以后再也不用担心会弄一手汁了！
10 将猕猴桃切成片，然后裹上巧克力酱，入冰柜冷冻，尽情享受美味吧。
小小西红柿，做出多款美味菜肴
做饭其实没那么难，一个小小的西红柿，只要选择不同的食材搭配，就能做出各种美味的菜肴哦，心动了吗，赶紧学习下西红柿的不同菜谱吧