艾灸常用穴位

艾灸常用穴位:

A、艾灸四穴养生灸法最合适自我养生保健:

1、关元

穴位简介:又名丹田,是任脉之穴.

位置:在脐下3寸,是任脉和足三阴经交会穴

功能:为一身元气所在,为生化之源,男子藏精,女子藏血之处,具有通调冲任,调理气血,补肾固精,回阳固脱的功效,能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症.

保健灸法:艾条灸10-15分钟,艾罐灸20-30分钟.

关元穴为养生保健强壮要穴,长期施灸可以使人元气充足,延年益寿.

2、命门

穴位简介:一名精宫,督脉之穴

位置:在背后第二腰椎之下与脐相对.

功能:命门者,诸精神之舍也.男子以藏精,女子以系胞;其气与肾通,是生命的根本,是维护生命的门户,故命门.

保健灸法:艾条灸10-15分钟,艾罐灸20-30分钟.

命门穴施人生命的中心,为元气所住宿之处,可以发挥人与生俱有的体力并加以强化的功能,具有补肾壮阳之功,为保健强壮要穴.

3、足三里

穴位简介:一名下凌,为足阳明胃经之合穴,是五腧穴之一,胃腑的下合穴.

位置:犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指.简便取穴,正坐屈膝,用手从膝

盖正中往下摸取胫骨粗隆,在胫骨粗隆外下缘直下一寸.

功能:经属于五行之土,穴属土,所谓土生万物,胃与脾表里,故统治一切脾胃之疾."脾胃为后天之本".调补足三里,实即培补后天,是养生保健的第一要穴.

保健灸法:艾条灸10-15分钟,艾罐灸20-30分钟.

灸足三里养生保健,称为长寿之灸.本穴具有补益脾胃,扶正培元,调和气血,驱邪防病的功效.

4、中脘

穴位简介:一名太仓,为手太阴,手少阳,足阳明之所生,任脉交会穴. 位置,腹部正中线,脐上4寸处,相当于5指的宽度.

功能:六腑与五脏互为表里,胃为五脏六腑之海,古云:"得胃气者生,失胃气者死."凡病者首先调和胃气,胃气调和则谷气生,这是说明人赖百谷养其身,故为养生保健要穴.

灸中脘穴对于胃病疾病的各种症状均有很好的效果.

B、其他常用艾灸穴位:

1、神阙穴

主治:滋阴补肾、强身健体.调理阴阳.改善面色苍白、消除色斑、黑眼圈等.

2、大椎

定位:第七颈椎棘突下.

主治:清热解毒、行气消斑.可用于治疗颈椎、暗疮、湿疹、感冒、消除头皮屑、 单纯疱疹等多种皮肤疾患.

3、气海

定位:脐下1.5寸

主治:平衡阴阳,调理气血,可消除面上黄气及眼袋,治疗上睑下垂,消除面部皱纹,改善粗糙皮肤,对于单纯性肥胖有效.

4、中极

定位:脐下4寸

主治:小便不利、阳萎、遗精、月经不调、带下等

5、子宫

定位:脐下4寸,旁开3寸

主治:宫寒、卵巢肿块等

6、肺俞

定位:第三胸椎棘突下,旁开1.5寸.

主治:润肺养阴,滋养皮毛.可以祛除面上不正常之肤色,祛除暗疮、酒渣鼻、疔疮,改善皮肤粗糙,使皮肤细腻润泽.

7、肝俞

定位:第九胸椎棘突下,旁开1.5寸.

主治:疏通经络、理气消斑.可以消除面上雀斑、黄褐斑、治疗甲营养不良,以及由于肝郁引起的身材过于瘦小和乳房疾患等.

8、脾俞

定位:第十一胸棘突下,旁开1.5寸.

主治:健脾益气,养血润肤.可以消除面上黄气以及浮肿、眼袋、目胞浮肿和消除面上皱纹、皮肤松驰,皮肤苍白等.

9、胃俞 定位:第十二胸椎棘突下,旁开1.5寸.

主治:健脾胃、清胃热.可以消除暗疮、湿疹、口臭、唇炎、口周皮炎、身材过于消瘦或肥胖、脂溢性皮炎及脂溢性脱发等.

10、肾俞

定位:第二腰椎棘突下,旁开1.5寸.

主治:滋阴补肾,养颜明目.可以治疗黄褐斑、雀斑,黑眼圈、少年白发、斑秃、皮肤粗糙以及眼袋、浮肿等.

11、腰阳关

定位:第四腰椎棘突下

主治:月经不调、遗精、阳萎、强壮身体

C、各种常见疾病的艾灸:

1、感冒

取穴;大椎:在第7颈椎与第一胸椎棘突间隔上.

风门:在第二胸椎棘突旁开1.5寸.

曲池:在肘窝横纹端尽处.

合谷:伸开拇指、食指二指,在第1、2掌骨间微凹处.

外关:从阳池穴上三寸,尺桡骨之间.

灸法:取上面穴位,用艾条灸10分钟,并多喝温开水.

2、咳嗽

取穴:肺俞、檀中、膏育俞、太渊.

肾虚加志室,气虚加足三里,有表证者加大椎、风门、列缺.

灸法:艾条灸3-7分钟;艾罐灸20分钟.

3、哮喘

取穴:

膻中:胸部正中线,平第四肋间隙,两乳头连线正中点.主治:咳嗽,气喘,胸胁痛.艾条灸3-7分钟,艾灸罐灸20-30分钟.

天突:胸骨上窝正中,喉结下4寸处.主治:咳嗽,哮喘,咽喉肿痛.艾条灸3-7分钟,艾灸罐灸20-30分钟.

肺俞:第三胸椎棘突下旁开1.5寸,主治:咳嗽,气喘,咳血,肺痨.艾条灸5-15分钟,艾灸罐灸20-30分钟.

奇穴气喘:位于背部正中线,左旁开2寸, 与第七颈椎棘突平高处.主治:哮喘,支气管炎,胸膜炎.艾条灸3-7分钟,艾灸罐灸15-20分钟.

4、胃痛

取穴:

足三里:犊鼻穴下3寸,胫骨外一横指

主治:胃痛,腹痛,腹胀

灸法:艾条灸5-15分钟,艾罐灸20-30分钟.

中脘穴:腹部正中线,脐上4寸处.

主治:胃痛,反胃吐酸,呕吐,消化不良.

灸法:艾条灸5-15分钟,艾罐灸20-30分钟.

期门穴:在胸部,当乳头直下方,第六间隙,前正中线旁开4寸. 主治:胸胁疼痛,乳腺炎.

灸法:艾条灸3-5分钟,艾罐灸10-15分钟.

奇穴拇指横里三毛:位于足拇指背侧,趾甲部正中点,左右计2穴.

主治:胃痛

灸法:艾条灸3-5分钟.

特效反射区:在手掌第四掌骨和钩骨的交界处.

主治:胃下垂,胃炎,胃痉挛,十二指肠溃疡.

灸法:艾条灸5-15分钟

5、便秘

取穴:

天枢穴:脐中两寸处.

主治:便秘,肠鸣,腹胀,消化不良

灸法:艾条灸3-5分钟,艾罐灸10-15分钟.

大肠穴:第四腰椎棘突下,旁开1.5寸处,与髂嵴高度相平.

主治:腹胀,腹痛,肠鸣,便秘,脱肛.

灸法:艾条灸5-15分钟,艾罐灸20-30分钟.

6、失眠

失眠多由于思虑过度,心肾不交,血虚无以养心,或有烦恶,或多妄念,或湿痰壅遏与脾胃而起,灸疗应以百会,三阴交为主穴,,心肾不交配内关,胃不和配足三里.

取穴:

百会穴:位于头正中线,入前发际5寸约当两耳尖连线之中点处. 三阴交穴:内踝上3寸,胫骨后缘.

主治:神经衰弱,眩晕,失眠.

内关穴:掌侧腕横纹正中上2寸,两筋之间.

奇穴虎口穴:位于手背部大指与食指指蹼之间中点处,左右二穴. 主治:头疼,眩晕,盗汗,心痛等.

灸法:艾条就3-5分钟. 手部反射区:位于中指根与掌交界线的略下方. 主治:神经衰弱及多汗.

灸法:艾条灸5-15分钟.

足三里:犊鼻穴下3寸,胫骨外一横指

主治:神经衰弱

灸法:艾条灸3-7分钟,艾罐灸15-20分钟.

7、落枕

取穴:

阿是穴:在病变局部找压痛点.

灸法:艾条灸5-10分钟.

风池穴:后脑乳突后缘1.5寸凹陷处.

主治:后头痛,眩晕,肩背痛,落枕等.

灸法:艾条灸3-7分钟.

气穴新设:位于项部,第四颈椎横突尖端,斜方肌外缘.

灸法:艾条灸3-7分钟.

悬钟穴:外踝上.

主治:落枕.

灸法:艾条灸3-7分钟,艾罐灸5-10分钟.

特效反射区:手背中指指跟下(桡侧)

主治:落枕,颈部酸痛.

灸法:艾条灸5-10分钟.

后溪穴:握拳,在第五掌骨小头后掌横纹头处.

主治:落枕,腰背酸痛.

灸法:艾条灸5-10分钟.

8、痛经

取穴:

气海穴:腹部正中线,脐下1.5寸

主治:腹痛,月经不调,白带多,经闭等.

灸法:艾条灸5-15分钟,艾罐灸30-40分钟.

中极穴:腹部正中线,脐下4寸.

主治:月经不调,痛经,经闭等.

灸法:艾条灸3-7分钟,艾罐灸20-30分钟.

血海穴:屈膝与髌骨内上缘2寸处.

主治:月经不调,经闭,白带多等.

灸法:艾条灸5-15分钟,艾罐灸30-40分钟.

小腿部反射区:小腿腓骨外侧后方,从外踝后方向上延伸约四横指的一竖条状区域.

主治:妇女痛经,月经不调等.

灸法:艾条灸5-15分钟.

9、原发性高血压

取穴:足三里、绝骨、曲池.肝阳上亢配肝俞、太冲、行间;阴虚阳亢配太溪、三阴交;痰湿雍盛配内关、丰隆;晕甚、头痛,配行间、阳陵泉、

太阳.

灸法:艾条灸每天3~5穴位,每日1次,10天为一个疗程.

10、麦粒肿

取穴:合谷、丘墟、后溪、太冲.风热加风池;热毒上攻加足窍阴;脾胃蕴热家解溪;脾胃虚弱加足三里.

灸法:艾条灸,灸患侧合谷、后溪、丘墟、太冲;重者双侧同时施灸.每穴10分钟.

11、痔疮

取穴:

长强穴:尾骨尖端与肛门之中点处.

主治:便血,脱肛,痔疮.

灸法:艾条灸3-5分钟.

命门灸:在人中线脊与脐相对处.、

主治:脱肛.

灸法:艾条灸5-15分钟,艾罐灸20-30分钟.

腰腧穴:第四骶椎下,骶管裂孔中,俯卧取之.

主治:腰脊强痛,痔疮.

灸法:艾条灸5-10分钟,艾罐灸20-30分钟.

会阳穴:长强穴旁1.5寸.

主治:痢疾,痔疮,腹痛

灸法:艾条灸5-15分钟.

手部反射区:位于手背小指内侧的第二关节上.

主治:痔疮

灸法:艾条灸3-10分钟. 命门穴:在背后第二腰椎之下与脐相对. 主治:痔漏,脱肛.

灸法:艾条灸10-15分钟,艾罐灸20-30分钟.

D、艾灸美容

艾灸的美容与一般的化妆品美容,手术美容是两个不同的概念,一个是本质上的,另一个是表面上的.艾灸是驱散疲劳,恢复元气,补充体能,平衡阴阳的最有效的手段.有很多女人脸上不光滑洁净,这往往是内分泌失调引起的,实际上还是阳能不足,而不是像一般所说的上火.有这么几种女性:

1、脸上痘痘长得成片的女性,往往有严重的带下病,"清热解毒"往往没有任何效果,因为她们的这种热往往是虚热,而不是实热,补充阳能尚且不逮,何况雪上加霜.所以艾灸是最佳的选择.

2、脸上长有黄褐斑的女性,往往肝肾亏虚,体质严重偏于酸性,用艾灸治疗,往往会出现意想不到的效果.

3、虚胖的女性,并不是营养过剩,但营养过剩不过是西医上的一个概念,中医里面没有这样的说法,如果哪个中医也这样瞎嚷嚷,那肯定个半吊子.即使是肥胖的小孩子,也往往并不是营养过剩,而是阳能不足,往往是因为在怀孕期间,父母还有不少的性生活,导致孩子先天不足,肝肾机能失衡,脾脏运化无力.虚胖女性则往往有崩漏暗疾,失血过多.太过肥胖往往是因为脾肾阳虚,太过瘦弱,则往往是肝肾不足.

4、乳头过早地颜色变暗淡,或者乳头凹陷的女性,往往严重肝肾亏虚,

冲脉,任脉虚寒,有的甚至还有咳嗽的毛病.这些问题艾灸都有很好的效果.