男性心理健康须警惕四种情绪
1、孤独，感觉自己很孤独，人际关系越来越冷漠。
2、敌意，当意识到别人比自己优秀时，常常陷入敌意困境，甚至出现攻击他人行为。
3、沮丧，遇事受挫，不自信，常悲观、低落。
4、压抑，心情沉闷、烦恼不堪、牢骚满腹却无处诉说等。
当存在以上一种消极情绪状态，且持续一周或两周以上的，建议及时就医筛查心理隐患。
教你几招舒缓心理压力：
1、放慢工作节奏，感觉紧张时给自己放个假，放松紧绷的心理。
2、多与人交流，将心中烦恼向知心朋友或心理医生倾诉，有利于疏导负面情绪。
3、处理好家庭关系，良好的夫妻关系和亲子关系有利于心理健康。
4、积极培养兴趣爱好，投入到绘画、唱歌、旅游等有意思的事情中，可以让工作生活中单调紧张心理转换为放松状态。
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演讲演讲者面对广大听众，以口头语言为主要形式、非口头语言为辅助形式，就某一问题发表自己的意见，或阐说某一事理，并互相交流信息的真实的社会活动过程，也叫演说或讲演。 1．熟悉场地。争取熟悉你要发表演讲的环境。提早到达并巡视讲台，练习使用麦克风和其他辅助视觉设施。 2．熟悉听众。在听众进入会场时向他们致意。向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。 3．熟悉你的讲稿。如果你不熟悉你的稿子或者对 ...
男人，既是社会的中流砥柱，又是家庭的主心骨。社会的压力和家庭的责任常常让男人们疲惫不堪。拥有一个健康的体魄，就成了一个男人为事业为家庭而奋斗的最基本的筹码。然而，权威机构的统计数据表明，男性的健康问题丝毫不容乐观。资料显示，男子的预期寿命要比女性短6年；35岁以下的男性患高血压的风险远高于女性；每年全国约有100万男士发生心脏病；一半以上的50岁男人会受到前列腺疾病的困扰。男性看病的频率要比女 ...
.何谓善用空间的演讲。所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。或者说作为演讲者，你是站在哪儿呢？看看下面的小小分析吧：自己的座位你对自己的演讲内容与表达能力缺乏足够的信心。事实上，你根本不想进行研究。你留在自己的位置上，这样是为了逃避观众对你的关注。因为你害怕在别人的注视下，漏洞百出。笔记本电脑旁你有做演讲的动机，但仍没有足够的自信。你站在电脑旁希望观众尽量不要把视 ...
我市地处＊＊市东部，是一个“九山半水半平川”的山区边境县级市，总面积6663平方公里,辖6镇3乡148个村,总人口31.6万人。1993年以来，一直保持了全国计划生育先进县荣誉，连续多年获全省先进、＊＊市标兵。20XX年获得全国“婚育新风进万家先进县”荣誉称号。20XX年，被列为全省唯一的中国政府与联合国人口基金第五周期合作项目──生殖健康/计划生育项目县。我们把开展项目活动作为推进综合改革、创建 ...
"爸爸沙龙"成立策划方案 一：成立原因 在以我们"银座·英才幼教集团"围绕着以"让爱更多一点"的办园价值为核心，以"终生受益"、"以儿童发展为本"、"尊重儿童科学认知"的三大教育理念和"张扬儿童个性，扩散儿童思维，规范儿童行为"为教育目标核心的情况下，我们黄金园为更好的做到"家园共育"的目的分别成立了"家委会"和"伙委会"。这两个委员会的成立拉近了幼儿园与家长之间的距离，让幼儿园更好的了解家长及幼 ...
国培日记(四) 国培日记之七 20XX年9月17日星期六 雨 依然在下雨，秋风起了，刮得天上的云一窝窝的往东南向而去。气温急剧下降，穿衬衣开始感觉有些冷了。我到老师办公室下载了央视的相关文本，开始着手准备录制纪录片。 今天上午还是由王瑶老师主讲，可是教室里的人数却不尽如人意，只剩下了不到三分之二的老师！ 1. 做好青少年的性健康教育工作 通过正常的渠道了解性健康知识； 坦然面对早恋； 有良好的性别 ...
牢记“两个务必” 加强和改进作风建设 中共XX县委常委、办公室主任 XXX “两个务必”倡导的谦虚谨慎、不骄不躁、艰苦奋斗为全面加强和改进作风建设，建设高素质的干部队伍、高效能的干部群体建立了平面坐标体系。如何在坐标平面内找准定位，转变作风、提高执政能力，为人民谋福祉，是每一位领导干部值得深思和研究的课题。 一、牢记“两个务必”，围绕加快发展 ...
三八妇女节市场推广方案 一、宣传主题 xx湖-心灵的绿洲 二、宣传口号 xx湖，给女人一整天 三、宣传内容 “一个成功的男人背后，必有一位伟大的女性支持！”一年到头，忙忙碌碌，为人妻为人母，疲了，累了。三八妇女节，是女性的节日，请你们为自己放一天假，也请广大的男同胞放你们一天假，让你们做女人一整天。放下工作，放下压力，放松心情，相约知己，一起来xx湖，洗涤身心，保养心灵。 三八节-女人游xx湖有特 ...
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