大学生寒暑假期体质健康水平变化及体育锻炼情况分析_王辉

体育文化导刊　2012年3月　第3期　　Sports Culture Guide No.3.Mar.2012

大学生寒暑假期体质健康水平变化

及体育锻炼情况分析

王辉　张玉红

（江苏科技大学体育学院，江苏镇江　212003）

摘要：采用文献资料法等对大学生暑寒假期体质健康水平变化和体育锻炼情况及影响因素加以调查研究，结果表明：大学生在寒暑假期体质健康水平明显低于在校期间，影响大学生寒暑假期体质健康的主要因素是缺乏体育锻炼；大学生在每周锻炼次数、每次锻炼时间和每次锻炼强度上相较于在校期间都有所下降，且在每周锻炼总时间上下降明显；影响大学生寒暑假期体育锻炼的主要因素是：缺少场地器材、过高或过低的气温，缺少锻炼时间等。关键词：体育教育；寒暑假期；大学生；体质健康改革开放以来，虽然我国经济水平持续高速发展，国民生活水平稳步提高，但学生（特别是大学生）体质健康水平却不断下降。虽然教育部等国家部委相继出台了一系列政策法规来努力保持和提高学生的体质健康水平，但大学生的体质健康状况却不容乐观[1]。在学校体育教学中，各个学校有着不同的身体教育与训练方式，但很少有学校对学生的暑寒假期体育活动和锻炼进行有效的组织与安排；家长认为子女已是大学生和已成年，只重视给子女创造良好的学生环境和舒适的生活环境，往往忽视督促其多进行体育锻炼；而大学生自身忽视学校体育锻练习惯的延续，使大学生暑寒假期体育锻炼处于“真空”状态。1　研究对象与方法

以文献资料法、数理统计法、问卷调查法，采用整群抽样的方法抽取了江苏科技大学2007级、2008级、2009级、2010级学生600人，各级男

2　寒暑假期对大学生形态和机能的影响分析2.1　寒暑假期对大学生形态的影响分析

《学生体质健康标准》是从2003年9月起在全国施行，其中评价大学生形态的测试指标主要由身高和体重构成（形态得分占总分的15％）[2]。结果表明：男、女大学生的身高在寒暑假期略有提高，但差异并不显著，说明寒暑假期对大学生的身高影响（影响身高的因素主要有遗传、后天营养、长期锻炼等）较小。男大学生在寒暑假期的体重增长明显，体重增长更为明显。女大学生寒暑假期的体重增长较快且明显（见表），说明寒暑假期对大学生体重影响较大（影响体重的因素主要有营养和锻炼等）。总之，寒暑假期对大学生形态有明显影响。

生100人，女生50人，除去因受伤、生病和其他原因测试不全者67人（其中男生49人，女生18人），有效样本533人。

基金项目：镇江市体育科研局管课题（ZJTY2011002）

作者简介：王辉（1978-），男，江苏江阴人。讲师，硕士，主要从事运动人体科学研究。Tel：[1**********]，E-mail：[email protected]。

表　寒暑假对大学生体质健康水平的影响

项目身高体重肺活量握力立定跳远1000/800m总分

前一学期末男172.6±7.7464.5±4.52

女162.2±5.6156.9±3.71

第一学期始男172.7±7.7965.2±4.91*

女162.9±5.7157.8±4.01*

第一学期末男173.0±7.5164.8±4.72

女163.1±5.8157.3±4.13

第二学期始男173.3±8.1966.7±5.03**

女163.4±6.0158.6±4.23*

3671±311.522579±144.413602±321.832521±150.123731±321.6537.4±2.31230.5±13.57255.2±37.7170.11±5.31

27.8±1.78172.1±11.34

37.5±2.40229.7±13.21

27.8±1.80172.0±11.76

37.7±2.51233.5±14.67

2618±161.33622±316.57*2535±137.67*27.9±1.83173.6±11.97

37.6±2.61232.4±13.99

28.0±1.97172.6±11.53

247.5±28.61265.2±38.65*259.5±28.61*257.2±37.9374.21±5.67

62.09±5.98*

66.01±5.67*

70.98±5.12

257.5±28.61269.2±39.33*268.5±28.61*74.51±5.77

60.55±4.67**64.21±5.45*

注： *表示t检验显著，p≤0.05. **表示t检验非常显著，p≤0.01. ***表示t检验极其显著，p≤0.001.

2.2　寒暑假期对大学生机能及总分与影响分析

评价大学生机能的测试指标由台阶试验、1000米（男）、800米（女）、肺活量体重指数、50米、立定跳远、坐位体前屈、仰卧起坐（女）、握力体重指数构成。调查表明，男、女大学生的立定跳远、肺活量和握力在寒暑假期间略有下降，差异并不显著。但这两项指标（肺活量和握力）与体重有关，体重的明显增长和两项指标的下降明显影响两项的最终得分；大学生的1000米跑（男）和800米跑（女）成绩在寒暑假期间下降明显，且差异显著，间接说明大学生受寒暑假期的影响，心肺功能下降；由大学生四个测试位点的总分波动变化表明，寒暑假期对大学生体质健康有明显影响，且差异显著（见表），说明大学生大学四年期间体质健康并不是平衡发展和提高。各测试位点总得分波动较大，并出现两个明显下降期，这对发展和提高大学生体质健康是不利的。3　大学生寒暑假期参加体育锻炼的现状分析3.1　寒暑假期每周锻炼次数和每次锻炼时间

寒暑假期每周锻炼次数和每次锻炼时间是衡量大学生寒暑假期参加体育锻炼状况的重要指标。它们不仅仅反映大学生体育锻炼的意识和习惯的养成，又间接反映大学生体质健康水平。调查结果表明，大学生在校期间的每周锻炼次数（包括体育课、课外活动等）和每次锻炼时间都多于寒暑假期，且差异极其显著。而在暑假和寒假期间每周锻炼次数和每次锻炼时间互有高低，但差异不显著（见图1）。这说明大学生在校期间的锻炼

意识和习惯在寒暑假期没有得到延续，这也是大学生在寒暑假期体质健康下降的原因。“体育人口”的基本标准即每周参加体育活动不低于3次，每次活动时间30分钟以上。大学生“体育人口”比例较高，但在寒暑期间，因为每周锻炼次数和每次锻炼时间的下降，大学生“体育人口”的比例也大幅下滑，这样的波动对提高我国“体育人口”数量是不利的，对大学生形成“终身体育”理念也是不利的。

3.2　寒暑假期锻炼强度

笔者通过用“你在寒暑假的锻炼强度与平时锻炼强度比较，哪个大？”间接衡量大学生在寒暑假期的锻炼强度。每次锻炼的强度是衡量锻炼效果的重要指标之一。调查结果表明，大学生在寒暑假期每次锻炼强度略低于平时（见图2）。这可能与天气（温度）有关，过高或过低的温度让大学生不易在每次锻炼中把握强度，这也与群体性有关，参加锻炼人数的减少对大学生在每次锻炼中的兴奋性和持续性有不利影响。4　大学生寒暑假期体育锻炼干扰因素

干扰大学生寒暑假期体育锻炼的因素主要包括：经济条件、场地器材、气候、时间等。调查研究表明，干扰大学生暑寒假期体育锻炼的因素前3名分别为场地器材（79.3％）、气候（75.1％）、没有时间（51.1％）（见图3）。随着时代的发展，我国学校体育场地器材处于富裕的市场化管理与配置阶段，体育场地器材的市场化管理更快使有偿体育锻炼更快发展，限制了大学生在寒暑假期

参与体育。温度过高或过低使大学生参加体育锻炼的主动性降低，导致大学生的不愿意出门参加体育锻炼活动。大学生寒暑假期行为方式（长时间的使用网络、并长时间的睡眠时间等放纵行为）的改变，导致可有效用于锻炼的时间（主观）缩短，从而减少了参加体育锻炼的时间。影响大学生寒暑假期体育锻炼的并不是单一因素，而是多因素共同影响。对大学生寒暑假期体育锻炼干扰因素的分析研究有助于发现问题，并通过制定并实施有效措施改善和提高大学生寒假期体育锻炼状况。

5　影响大学生寒暑假期体质健康水平的因素

调查结果表明，有71.6％的大学生认为导致

寒暑假期体质健康下降的主要原因是缺乏体育锻炼（即体育锻炼因素影响），28.4％大学生认为影响寒暑假期体质健康的其他原因包括营养、行为变化等。有68.3％的大学生认为寒暑假期中的营养状况好于在校期间，这与在校期间可支配的钱和父母态度（认为学校伙食较差）有关，这是造成大学生在寒暑假期体重明显上升的原因之一；大学生在寒暑假期中因暂时脱离学校束缚，大多放纵自己的行为（长时间的使用网络，不规则的睡眠，无规律的饮食等），这导致大学生有效可支配时间（调整身体状况，体育锻炼等）较少，特别是体育锻炼的时间。大学生在寒暑假期中生活和行为习惯改变是导致体质健康下降的原因之一（见图4）。营养状况好，特别是热能物质摄入过多可导致体重的上升，而缺乏体育锻炼（消耗减少）也可导致体重上升，从而影响体质健康水平，甚至出现“越胖越吃，越吃越胖；越不动越胖，越胖越不动”影响体质健康的恶性循环。综上所述，影响大学生寒暑假期体质健康的因素并不是独立作用的，而是协同作用，虽然主要影响体质健康水平的因素是缺乏体质锻炼，但其他相关因素也

图1　寒暑假期每周锻炼次数和每次锻炼时间

不可忽视。

图4　影响大学生寒暑假期体质健康水平的因素

6　建议

图2

　寒暑假期锻炼强度

6.1　“管好嘴，迈开腿”，并保持良好的行为习惯

目前，多数大学生认为体育锻炼能增强体质健康水平，但自身的体育意识淡漠，参加体育锻炼的自觉性和积极性不高。在校期间有体育课、课外俱乐部等课程和制度的约束，大学生每周的体育锻炼能基本得到保证，而在寒暑假期中因为自我锻炼意识放松和自我放纵（不规律睡眠，长时间使用网络等）导致体育锻炼的缺乏，同时缺乏自我约束和父母的溺爱导致的不合理饮食（多

食，高热量饮食等）是体重增加的原因之一。只

图3

　大学生寒暑假期体育锻炼干扰因素

（下转第129页）

参考文献：

[1] 张立文.儒家和合文化人文精神与21世纪[J].理论参考, 2007(2):58-60.

[2] 周伟良.简论传统武术的思维方式[J].社会科学论坛(学术评论卷), 2007(6):36-45.

[3] 马文杰,杨锐.和谐社会中尚武崇德的当代价值[J].南京体育学院学报, 2005,19(4):23-26.[4] 朱清华.武术教学方法新探[J].搏击·武术科学, 2009,6(12):56-57.

[5] 何建东.构建民族传统体育专业课程与教学新体系[J].教育探索, 2009,212(2):21-22.

[6] 王国志,邱丕相.多维文化视角下的大众武术[J].上海体育学院学报, 2008,32(2):64-65.

[7] 姜娟.太极拳健身文化价值探析[J].西安体育学院学报, 2004,21(2):42-44.

[8] 李鹏.中国传统文化对民族传统体育发展的影响[J].南京体育学院学报, 2004,18(2):10.

[9] 徐虎泼,王品珍.全民建设背景下大众武术的发展[J].少林与太极, 2010(4):1-4.

[10] 马友文.弘扬武术对构建和谐社会的重要功用[J].吉林体育学院学报, 2010,26(1):126.

（上接第107页）

有在寒暑假期中保持合理和规律的饮食、坚持锻炼，并保持良好的行为习惯，才能保持并提高自身的体质健康水平[3]。

6.2　延伸体育课堂，填充寒暑假期体育教学的空白

体育教学应该突破传统教学的时空的限制，本着“学习的外延等于生活的外延”的大教育理念，让学生在对社会、自然、自我的认识和体验中去学习体育，进行有效的体育锻炼，逐步提高自身的体质健康水平。体育课堂在社区的延伸，可充分利用本社区的体育资源（如本社区的在职或退休教师等）、社区体育组织或机构、社区体育场馆进行体育学习[4]；体育课堂在家庭的延伸，通过布置寒暑假期体育作业，制定具体的措施和办法（体育锻炼的方式、方法，家长和亲友的协助等），并利用音像资料、网络等进行体育锻炼，通过延伸体育课堂让教学的过程贴近生活、贴近社会，并让大学生保持体育学习和锻炼的延续性，以填补寒暑假期体育锻炼的空白，从而保持并提升大学生的体质健康水平。

6.3　贯彻落实法规和制度，加强舆论导向，加大社会投入

大学体育教育应贯彻落实《学校体育工作条

件例》，保证大学生体育锻炼的时间、强度和场地器材等，特别要重视大学生寒暑假期中的体育锻炼，使大学生树立“健康第一”的理念，并为大学生的终身体育打下良好基础；要使全社会认识到大学生体育锻炼和体质健康的重要性，就须加强舆论影响，并促使假期体育、家庭体育、社会体育、野外体育等积极推进和发展；加大社会投入，构成并完善多元化体育服务体系，完善体育设施使用制度（减免大学生使用场地器材的费用等），加强对寒暑假期体育文化的倡导，使大学生有更多的健身场所进行体育锻炼，为提高大学生体质健康水平提供充分的“硬件”保障。参考文献：

[1] 王清泽.大连市高校学生体质状况调查研究[D].硕士毕业论文.辽宁:大连理工大学, 2010.[2] 李智斌.5中学生暑假参加体育活动现状的研究[D].硕士毕业论文.山西:山西大学, 2007.[3] 韩建龙.寒假体育锻炼应突出实效[J].中国学校体育,2009(1):87.

[4] 吴凡.南京市中学生暑期体育锻炼情况的调查与分析[J].南京体育学院学报, 2003,17(6):72-73.