关于平衡的遐想 | 寒水凡的 Zine 专栏
关于平衡的遐想
复习《生理学》有新的体悟，身体的神奇在于平衡。血压调节，体温调节，心率调节等等都能使数值在一定的范围内波动，通过神经体液局部等各种方式的精细调节达到动态平衡，使身体处在一个健康的状态。
我想不仅身体在生理学上处于平衡状态，在心理精神层面也一定有一个平衡状态。
各种身体疾病产生无疑是身体的平衡被打破的结果，如肿瘤，就是不正常的细胞失去死亡程序，不断增殖的后果。而精神疾病的产生也应该是平衡被内在或者外在的因素被打破导致的。
万物皆在动态平衡之中。佛教讲究四大皆空，追求内心的宁静，这不就是一种对内在平衡的追求吗？
由此可以引申出一些问题，我来探讨探讨平衡思想在我们个人成长中的作用。
1、情绪的两面性。我们都希望自己每天都有一个好的心情，希望坏的情绪永远也不要有。通过平衡思想，应该这样分析，情绪分两面，有好就有坏，没有绝对的永远的好情绪，坏情绪也就不可避免，它也是我们的一部分，是正常的对外界事物的反应。如同好情绪，它能让我们心情舒畅，有愉悦感，幸福感，使得我们做事积极，享受生活。坏情绪也有它的不可替代的作用，比如对于危险喜好的判断，让我们远离自己不喜欢的东西等。认识情绪的两面都是我们必不可少的一部分，追求两者的平衡而不是一味地排斥坏情绪，反而事半功倍。
2、意志力的有限性。我们这个社会充斥着各种各样的成功学，不断的渲染成功人士是如何不吃不喝不睡疯狂的努力，最终获得成功。你没成功是你不够努力，是你睡的太多，做得太少，是你意志力不够坚定，人家能一心一意专注十几个小时做一件事，而你却连半小时都坐不下来学习。诚然，意志力的强弱每个人都不一样，但是绝不是无限的，相反，正如凯利｀麦格尼格尔在《自控力》里谈到的，意志力是有限的宝贵的资源，浪费不得。懂得平衡的观点，会使我们更加心平气和不走极端。合理的使用有限的意志力在关键的地方才是获得成功的必要条件，而不是毫无节制的滥用，这只会使你更加疲惫而不能长久坚持。所谓合理使用，我想一是要训练意志力的弹性，循序渐进，慢慢提高；而是要把有限的意志力用在关键的地方，集中突破；三是要适当的放松，给自己休息的时间，给意志力恢复的时间。
3、拖延症的合理性。拖延的习惯人人有之，不能称之为病。我们每天都有很多自己不想做却又不得不做的事情，这些事情让我们非常不舒服，但又不得不去做，却又不需要马上做好，出于本能的保护，拖延是一种我们身体应对恐惧的策略，这种策略能够帮助我们短期内逃避这些臭事的骚扰，达到短期内身心的平衡。但是，从长远看，这种平衡是脆弱的，我们终究逃不过要面对自己的恐惧，就不得不打破旧的平衡，重建新的平衡。这个过程也是成长的过程。
4、平衡的边界和更替。每个人的平衡系统是不一样的，比如在意志力的平衡方面，有些人的调定点要高，有些人要低。旧的平衡不再适应自身发展了，就要打破这个边界，波动调整，寻找新的平衡。这个边界在哪里，因人因时而异，每个人接受的教育，所处的环境及自身对环境的反应不同，造成了千差万别的个体差异性。同一个刺激对每个人的反应也不一样，有人就能醍醐灌顶，认识到现状平衡的落后，立马作出变革寻求突破，有些人则无动于衷或者视而不见。新的平衡代替旧的平衡可能是向上的，也可能是向下的，也有可能一生都处在某个特定时间构建的平衡中波动，而不越边界。因此，思考就显得尤为重要，对自我的探究将终其一生，至死方休。
粗浅遐想，是为复习小息杂记。