[四季美食]惊蛰节气四种体质养生
惊蛰节气四种体质养生
南瓜百合银耳羹
love双双
喜欢 2580评论(53)
推荐理由：阴虚体质的人群应该多吃一些滋阴润燥的食物，一款南瓜百合银耳羹滋阴润燥效果，适合惊蛰时节阴虚体质人群食用。
甘蔗粟米煲鸡汤
耕心
喜欢 620评论(40)
推荐理由：甘蔗是能清、能润，甘凉滋养的食疗佳品，用甘蔗煲鸡汤在惊蛰时节喝，阴虚体质人群吃了非常好哦。
肉馅豆腐夹
胖胖私房菜
喜欢 26244评论(409)
推荐理由：猪肉(瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；
山药萝卜粥
红豆厨坊
喜欢 3612评论(72)
推荐理由：阴虚体质的人性情急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺、火扰神明之故，适当的吃这款用糯米做的清淡粥品，可以降火，效果不错。
冰糖白果炖梨
红豆厨坊
喜欢 3869评论(98)
推荐理由：白果含白果醇、白果酸，具有杀菌功能，有化痰、止咳、补肺、通经、止浊、利尿等疗效。和梨一起加入冰糖同炖， 滋阴润肺，养胃生津，止咳化痰，早晚一碗食疗效果颇佳。适合痰湿体质人群食用。
蟹肉蛋饼
mcbain
喜欢 52评论(24)
推荐理由：螃蟹是高蛋白，高脂肪的食物，蟹肉也是营养丰富，用蟹肉加上鸡蛋做成蛋饼，营养丰富，适合阴虚体质的人群养生。
海鲜蔬菜瘦肉粥
热爱红烧肉
喜欢 1781评论(49)
推荐理由：海鲜是营养丰富的食材，用海鲜加上瘦肉蔬菜做粥，营养丰富，可口美味，同时阴虚体质人群在惊蛰时节养生多吃这些粥类还可以很好的补阴虚。
蜂蜜金桔茶
天使落凡尘
喜欢 3494评论(59)
推荐理由：阴虚体质的饮食调养 其原则要保阴潜阳，多吃清淡食物，燥烈辛辣之品应少吃，这样才能确保身体更好哦。
山药红枣薏仁粥
红豆厨坊
喜欢 2396评论(66)
推荐理由：这道养生药膳粥，能够补气血，健脾胃，排毒养颜，同时薏仁属于凉性食材，做成粥来喝非常健康，痰湿体质的人也适合多喝粥。
凉拌海蜇
LittleW
喜欢 1289评论(43)
推荐理由：海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功效，凉拌海蜇一道凉拌菜吃了不上火，还可以很好的化痰祛湿。
鲜味海参粥
苽苽
喜欢 470评论(28)
推荐理由：海参是比较昂贵的食材，营养价值非常高，如果阴虚体质的人群有条件在惊蛰时节可以天天喝这类粥来养生哦。
茄汁松子鱼
香儿厨房
喜欢 1642评论(68)
推荐理由：鱼类营养丰富，做成口味清淡一些的茄汁松子鱼，口感不错，而且阴虚体质的人吃了还可以补阴虚，。
蜂蜜芝麻小饼干
梦里之水乡
喜欢 539评论(50)
推荐理由：阴虚体质： 这种人的体质特点为形体消瘦，手足心热，心中时烦，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮。多吃一些补阴虚的食物最合适。
糖水枇杷
亲亲妈
喜欢 616评论(10)
推荐理由：枇杷是非常不错的润肺止咳的食物，可以很好地化痰，惊蛰时节痰湿体质人群容易咳嗽，和这款糖水可以很好地化痰祛湿。
收藏到专辑
紫菜蛋花汤
冰糖豆腐花
喜欢 1853评论(54)
推荐理由：紫菜蛋花汤营养丰富而广受喜爱。汤鲜味浓，香而不腻，淡而不寡。多喝汤可以很好地化痰祛湿。