[案例]户外拓展方案

户外拓展方案

一、体能拓展类

1、稍息

目的：强化基础军姿，提升队员整体气质

2、立正

目的：即在军姿的基础上强化训练

3、横纵队

目的：队员站成一列纵（横）队、二列纵（横）队，强化队员服从意识。

3、向右转（左、后）

目的：用于队伍转向时

4、半面向右转（左）

目的：用于队伍半转向时

5、整理着装

目的：现役最新整理着装方法进行整理、提升公司形象。

6、基础军姿

目的：五至十五分钟正常军姿培训，磨砺职员耐力。提高对上级的服从意识

7、报数、向右看齐

目的：整体报数技巧，向右看齐余光对齐，强化员工团队配合意识。

8、齐步的行进与立定

目的：训练员工在队伍里的统一性，团队的凝聚力与服从性。

9、热身运动

目的：第八套广播体操、斩斧跳、背手蹲下起立、俯卧撑、鸭子步（接力赛）、侧步（接力赛）、爬行王（接力赛）、蛙跳（接力赛）等有氧运动提升队员体质耐力，团队间的协调能力。

10、跑步

目的：慢跑半小时，高喊公司名称提升公司向心力，宣传公司文化。（列：问：我们是哪个公司？答：豪纳生物科技。问：我们的宗旨是？答。。。。。）

11、便步

目的：即正常步伐，不同点在于需前后对正，左右对齐，用于跑步完毕后的行走。

12、点评

目的：各小队清点人数完毕后由在场最高级领导进行点评

PS:训练这些基础项目目的在于强化员工服从意识，领导权威不可挑战性与绝对的服从性，在日常工作中，要求员工尽量正规坐姿，行走姿态，有助于提升公司形象，提高工作效率。

二、团队合作类

（1）、T 恤衫

需要：给每个队员准备一件肥大的纯白T 恤衫，每组准备一套衣服上色剂(永久性彩色墨水) 。 概述：在培训之初开展游戏，有助于营造团队气氛。

目的：1．培训之初，就能使队员们在小组内彼此见面，使队员们协同工作，营造团队气氛，宣传公司品牌。

步骤：将队员分成若干个由5～7人组成的小组，给每个队员发一件纯白T 恤衫，每组发一套衣服上色剂。要求20分钟之内，各组创立一个队名，并为自己组设计一个标识物。最后把队名和标识物写在所有队友的恤衫上。各组完成后，让他们展示自己的T 恤衫，并解释标识物的意思以及为什么选择这种标志。鼓励各组在以后的培训日子里都穿这种T 恤衫。

讨论问题：

1、各组都创立了什么标识物？

2、为什么选择这种标识?

（2）、共同序列

目的：培养团队协调性，队伍的组织配合性

需要30张圆形纸牌、长绳子2根

规则：每组选手由队长带领上场，沿绳子站直，当哨声响起时，必须统一跳过绳子并奔跑至绳子围成的圈内，在游戏中，所有人员不得说话，不得用手、脚、等肢体指示数字牌，圈内只能一人进入，在最短的时间内用手依次触摸已被打乱顺序的1-30号，耗时最短的队伍胜利

讨论问题：

1、那个小组完成的时间最短?

2、哪些技巧有助于更迅速地完成游戏?

3、在游戏过程中遇到了哪些困难? 是如何克服困难的?

4、如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

（3）、走进绳圈

目的：培养团队精神，让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。 概述： 这是一个适合在培训之初开展的游戏，用以鼓励队员们培养团队意识。

需要：一根长绳子

开场白：想象一下，大家正在一个规模宏大的化工厂徒步参_观。行到半路。忽然有人看到一种液体正从一个巨大的容器中喷射出来，你们很快就被液体包围了。一名工人向你们大喊道。地上的化学物质具有高度腐蚀性。如果有一滴液体溅落在脚或者腿上，整个肢体将被侵蚀掉。他还嚷道，你们面前恰好就是一块安全区域，四周由排水沟环绕。因此化学物质不能流入里面。排水沟看起来像普通绳子，但实际上是一种很复杂的设备。它唯一的缺点是容易碎裂，因此如果有人碰到排水沟。它就会破裂失去保护功能，化学物质将扩散到你们站立的地方。所以大家最好立即逃入安全区。祝你们好运！

规则：将绳子放在地上围绕成圆形，要求绳圈足够大，所有队员站到里面后，地方仍很充裕，然后让队员们站在你身边，他们的任务是进入绳圈，但不能接触绳子。要求双脚都落在绳圈内，全部着地。所有队员都进人绳圈后，再让他们走出来，然后利用谈话的时间，拉动绳子的滑动端，减小绳圈直径。然后说道，虽然他们能在此地幸免于腐蚀性化学物质的伤害，但是现在又被困在工厂的另一个地方，安全区变小了。要求队员按同样的规则进入绳圈，他们进去之后，再出来。然后，继续拉动绳子的滑动结儿，减小绳圈，重复以上步骤，直到队员们必须挤进绳圈，互相扶持为止。（蒙着眼睛做游戏会更有趣，可以让一个看得见的队员指挥其他蒙着眼罩的队友该如何做。）

讨论问题：

1、人认为该游戏使他感到不自然吗? 为什么?

2、大家对个人的身体空间有什么感觉?

3、于不同文化背景的人们对个人的身体空间有不同认识吗?

4、对我们以后将要开展的游戏有什么影响?

（4）、顶针传递

目的：培养团队合作精神，使小组充满活力。

概述：这是一个快速的竞争性游戏，它有助于培养团队合作精神

需要：一包牙签、一盒顶针

队员划分成若干个由5～7个人组成的小组，l ．告诉队员们他们即将开始一场比赛，人数较多时，将队员分成若干个由5～7个人组成的小组，给每个队员发一把牙签。 给每个小组一个顶针，让每个小组站成一排(或一圈) ，让每个队员把牙签叼在嘴里，直至游戏结束。 规则：把顶针交给每个小组站在队首的队员，让他们把顶针套在牙刷上。每个小组要完成的任务是按顺序经由每个组员，把顶针由队首传到队尾。只允许用牙签传递顶针，不允许用手碰顶针。如果有人不慎把顶针掉到了地上．只能用牙签把顶针拣起来，而且不能把牙签从嘴里拿出来。 9．第一个把顶针传到队尾的小组获胜。

讨论问题：

1、那个小组第一个把顶针传到了队尾?

2、些因素有助于成功地完成游戏?

3、游戏过程中遇到了哪些困难? 是如何克服困难的?

4、何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

（5）、袋鼠赛跑

需要：给每两个队员至少准备一个气球，两根绳子(标明起始线和终结线）

概述：任何团队都能开展的有趣游戏。

目的：活跃团队气氛，促进团队合作。

规则：1、两根绳子沿着运动场某一边缘，平行放置，相距10米远。2、大家互相结对儿。3、给每对搭档发一个气球。4、其中拿着气球的队员站在一条线上，他们的搭档站在运动场边缘的另一条线上。5、带球的队员把气球放在膝盖之间，并且放好之后，手不能再碰气球。

6、释游戏如何开展。告诉带球的队员，听到你的信号后，像袋鼠一样跳跃通过运动场(保证气球夹在膝盖之间) ，到达运动场对面的终点线时，将气球传递给搭档——仍旧要求不能用手碰气球。交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线。7、最先跳回起始线的那对搭档获胜，在此过程中要求气球始终夹在膝盖之间。

讨论问题示例：

1、谁最先返回起始线的?

2、什么因素加大了游戏难度?

3、什么因素可使游戏更为简单?

（6）、信任背投

需要：一 个1．5～1．8m 高的平台(如果没找到平台。可以用梯子或者树桩代替)

概述：几乎每一个户外培训小组都可以参加这个游戏。它表面上看起来很吓人，但是如果队员动作规范，实际上是相当安全的。

目的：建立小组成员间的相互信任，使队员挑战自我，发扬团队精神，互相帮助。

规则：游戏开始之前，让所有队员摘下手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件，并把衣兜掏空。 2．选两个志愿者，一个由高处跌落，另一个作为监护员，负责管理整个游戏进程。让他俩都站到平台上。 3．让其余队员在平台前面排成两列，队列和平台形成一个合适角度，例如垂直于平台前沿。这些人将负责承接跌落者。他们必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立。要求这些队员向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区。他们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕，因为这样承接跌落者时，很有可能相互碰头。 4．告诉那位监护员，他的职责是保证跌落者正确倒下，并做好充分准备，能直接倒在两列队员之间的承接区上。因为跌落者要向后倒，所以他必须背对承接队伍。监护员负责保证跌落者两腿夹紧，两手放在衣兜里紧贴身体；或者两臂夹紧身体，两手紧贴大腿两侧(这样能避免两手随意摆动) 。并且，跌落者下落时要始终挺直身体，不能弯曲。如果他们弯腰，后背将会戳伤某些承接员—换句话说，他们有可能会被砸倒在地。监护员还要保证，跌落者头部向后倾斜，身体挺直，直到他们倒下后被传送至队尾为止。 5．监护员还要负责察看承接队伍是否按个头高低或者力气大小均匀排列，必要时让他们重新排队。并且要时刻做好准备来承接跌落者。 6．跌落者应该让监护员知道他什么时候倒下。听到监护员喊：“倒”之后，他才能向后倒。 7．队首的承接员接住跌落者以后，将其传送至队尾。 8．队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体，直到他双脚落地。 9．刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员，靠近平台的承接员变成了台上的跌落者。循环下去，让每个队员都轮流登场。别忘了让监护员和队友交换角色，好让他也能充当承接员和跌落者。 lO．如果有人不愿意参加跌落，不要逼迫或者戏弄他们。尽量要求所有队员都参与跌落，但若确实有一两个人不愿意参加，可以只让他们在平台上，面对承接队伍站一会儿，然后跳下来(到承接队尾，好像他刚跌落完毕) 。或许他

会改变主意，愿意跌落到承接队伍中。切记：尽量要求每个队员参加，但不要强迫他们。

11．既然监护员负责所有事情，你又该做些什么呢? 站到承接队伍的第二或者第三排，做承接员吧! 一旦发生不测，你可以帮忙抓住跌落者，至少能减缓他摔落的速度。前面的队员依次作了跌落者之后，你可以向后站，做一名监护员。如果有人问你为什么不参加游戏，或者暗示你不信任他们时，你应该跳到平台上，和其他人一样轮流参加跌落。

讨论问题：

1、最初你们对游戏有何认识?

2、参加游戏之后你们有何感受?

3、当站在平台上准备向后倒时，你有何感想?

（7）、孤岛求救

需要：出发前提示队员准备自制风筝材料

概述：还记得孩提时代，如何自制风筝吗? 这个游戏将让你重温儿时的欢乐。

目的：使整个团队参与到解决问题的游戏中来，让整个小组协同工作，实现共同目标，培养团队精神。

步骤：将队员分成若干个由5～6人组成的小组后，给各组分配任务。 2．各组利用自己找到的材料制作一个风筝。 3．要求30分钟之内完成任务，风筝做好之后经测试，能够飞起来。

开场白：遭遇海难后，你们组漂流到一个荒凉的孤岛上，被困多天，每个人都渴望逃离孤岛。忽然，有人发现遥远的地平线上有一条小船，好像船上的人正在向这边看，但是他不可能看到你们被困在小岛。你们没有火柴或其他能发信号的物件，因此只能想方设法制造一个风筝。估计风筝30分钟之内能够做好。通过放飞风筝才能让船上的人发现你们。船体残骸里已经不剩什么东西了，所以你们必须找到制作风筝的所有材料，30分钟之后让风筝飞上天，抓紧时间，祝你们好运!

讨论问题：

1、那个队在30分钟之内让风筝飞上了天?

2、游戏过程中你们遇到了什么问题? 如何对问题进行拆分的? 每个人都做了什么? ·游戏过程中队员们都充当了什么角色?

3、你们必须在规定的时间内完成任务，对此有何认识？

4、整个团队运作有效吗? 为什么?

5、怎样做才能使游戏开展得更好?

（8）、一路声响（野炊前）

需要：每个队员准备一个眼罩。选一段林间小径。沿路设置一些障碍，比如一些树枝或者一段干涸的河床(河岸不能太陡) ，游戏将更加有趣。

概述：这个游戏能增进团队信任，最好在一个与世隔绝的树林里进行。这样，队员们不仅能回归自然，还能享受天籁之声。

目的：建立小组成员间的相互信任。

开场白：你们组属于古音乐城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后，你们找到了一个能带大家到达迷城遗址的向导。通过翻译费尽周折地解释，那位向导才相信你们的探险是多么重要，并且同意带你们去古城。传说，古城的地面上到处散落着金币和珍贵的宝石，并且宣称如果任何宝物被带出城外，灾难将降临到全城人民的身上。因此，只有大家都答应蒙上眼罩，以后不会再找这条路，向导才同意带路。向导不信任你们的翻译，他不能和大家一起去古城。你们和向导的语言不通，因此不能和他作口头交流。但是，可以发出其他声音或者声响来表达意愿。向导马上就要到了，请大家准备好，确保整个团队安全到达古城! 大家还有什么问题吗?

步骤：所有队员都蒙上眼罩，一直蒙着眼睛，直到游戏结束为止。队员蒙好眼罩后，开始解答完所有疑问后，拍拍一个队员的肩，示意他摘掉眼罩，跟你走开，不让其他人听到你们说话。告诉这个人他将充当向导，负责带领整个团队安全到达目的地(告诉他终 点在哪里) 。队员之问不允许说话，但是可以吹口哨、拍手或者采用其他方式同队友进行交流，并且每次交流时只能用手碰一名队员。然后把他带回队伍中，告诉队员们向导来了，准备出发。行进中有可能发生很多事情，因此大家要做好充分准备。行程结束后，准备好咖啡或者午餐，给大家接风。休息之后，让队员们原路返回，让他们看看走过的路，确认一下沿路的声音都是从何处而来。

讨论问题：

1、蒙着眼罩走路时，你们有什么感受？

2、游戏过程中都听到了什么声音？

3、你们信任那位向导吗？

4、整个队伍蒙着眼罩前进时，那些排在队尾的人有何感受？

5、在整个行进过程中，你们之间的信任水平提高了还是下降了?

（9）、技术标兵

需要：每个小组一枚鸡蛋（未煮熟的)2个气球、一把剪刀、一把尺子、4张规整的检索卡片、4根松紧带、10个吸管、6个曲别针、2个塑料杯子(例如：聚苯乙烯杯子) 、10厘米长的胶带、6张报纸、一段1米长的绳子、一个废弃的购物袋(用来装所有东西) 。 概述：这是一个有趣的游戏，可以引导队员就团队建设、相互沟通、提高管理和客户服务水平等问题展开讨论。

目的：1．使队员们发扬团队精神协同工作。 2．使队员参与到解决问题的游戏中来。 3．鼓舞团队士气。 4．引人发笑。

开场白：你们各组均是“美国航空航天局关于研制未来宇宙飞船着陆装置项目竞标会”上的

决赛选手。竞标文件表明各组都符合研制该产品的条件，最后哪家会中标，今天将见分晓。现在，你们都被召集到这儿研制美国航空航天局的项目中提及的反手榴弹。反手榴弹是一种基本的器件，受到冲击后不会爆炸。你们只能利用工具包里的器材，研制一个安全着陆装置，该装置受到撞击后，里面的鸡蛋都不会破裂。 制造反手榴弹时，里面必须放一个鸡蛋作为检测指标。如果反手榴弹被投掷6米远以上．鸡蛋不破裂，则美国航空航天局将和你们组签订中标合同；反之，鸡蛋破裂，你们将失去中标机会。显然，反手榴弹运行的距离将是最后中标的另一个评判依据。要求反手榴弹只能投掷，不能滚动。并且最终它只能自己停止，而不是被抓住。整个检测过程大约需要45分钟(告诉大家测试场地在哪儿) ，祝你们好运！

步骤： 选择一处合适的场地开展游戏——比如操场、过道或者草地，把队员分成若干个由5—7人组成的小组，告诉各个小组，将要开展一个竞争性的游戏。他们将得到一个工具包，并且只能利用包里的器材，制造一个反手榴弹，这种反手榴弹甚至能使蛋壳免遭破坏。要求研制反手榴弹时，里面必须放一个鸡蛋。反手榴弹造好之后，必须经过性能评估。在室外测试场地，反手榴弹至少被投掷6米远，而其中的鸡蛋不破裂。反手榴弹只能投掷而不能滚动，并且最终它只能自己停止，而不是被抓住，各组有45分钟时间研制反手榴弹。如果提前检测自己的产品，提醒他们任何破损的部件将不得更换。各组研制好反手榴弹后，把他们带到测试场地准备检测。授予获胜的小组“技术标兵”称号(或者一个反手榴弹奖品) ，增加游戏的趣味性。

讨论问题：

1、最后哪组获胜了?

2、游戏过程中出了什么故障?

3、什么因素有助于产品设计?

4、什么因素妨碍了产品设计?

5、如何改进整个游戏环节？

6、如何将这个游戏和实际工作联系起来?

PS ：

1、场地选在公共场所，这样便于宣传公司思想，提升公司知名度和影响力。

2、如果服饰统一则更好，能更好地宣传公司文化。

3、方案构思的基础条件为短期多批次培训，既能节约成本，又能提升公司员工对公司的向心力，提高员工之间的凝聚力、向心力和协同性。

4、如果有条件，可以适当组织野炊，露营、秋游等活动。

策划人：夏思华 2015年8月19日