关于依恋焦虑
我认识的一个年轻女子，总是需要亲密感，安全感，这样才感觉温暖，有人可依靠，这就是依恋的需要。
在她缺失依恋对象的时候，比如说远离了父母和没有所爱之人的时候，心里就会不安，总是被焦虑情绪控制着。她在和朋友共处时不停地倾诉，还时常地哭泣。她不多的朋友里，很少有人不被她批评或者埋怨，因此，她自己常常感受到不快乐和孤独感。
在她遇到能够唤起她亲密感觉的人的时候，就会马上全情投入进去，就会和那个人无话不说，就会把强烈的倾诉需要当成和这个人的亲密感，她信任了他，也感觉到安全。她在这个人身上完成她少女时期未完成的依恋情感的需要。
依恋，通常带有焦虑和过度关注的特征（喋喋不休就是一例）。而它与关心完全不同。投入依恋可以缓解人对孤独感和不安全感的焦虑。
比如，一个母亲总是对孩子担心，这种焦虑也是来自最初的母子依恋。只有看得见自己的宝宝，认为孩子没有安全威胁时，她才能够不担心。
没有依恋可能的孩子，一般会有两种本能的策略，支持自己挣扎地生存，“回避”或者“反抗”。比如，一个小孩子遇到大人表示出不喜欢他的时候，他就会回避，躲起来，目的是看不到你不喜欢他的样子，他心里失落、害怕而不能够接受；另一种反应就是大哭大闹，引起你的同情和注意。这两种行为都是表示对于亲密感被剥夺的失望，表示有不安全感。
焦虑每个人都会有，而依恋焦虑多半是在儿时没有良好的母子依恋关系，家庭给予孩子不安全感形成的。在这样的家庭成长起来的人，容易对于人际关系抱有幻想，对情爱过于执着，以至于不能自拔。在这种脆弱的感情的另一端就是愤怒。他会因为感觉到感情的失落而愤怒，到了感情崩溃的边缘仍不放弃，甚至，做出一系列冲动的事情。
儿时依恋很早被阻断、被剥夺的人，有不安全感的人，过早断奶就是切断母子依恋的；从小家庭父母不和总有纷争；特别是幼时不和母亲生活在一起的人，寄人篱下，又被人忽视、被虐待，情感打击、挫折接连不断，在恐惧中成长的孤独少年，等等。
身体的接触，使婴儿最为满足，他们的情感需要都来自母爱，来自一个温暖的怀抱。他在温暖柔软的怀抱里就会感到舒适和安全，这样的依恋为一个人的安全感奠定了一生的基础。这种依恋带来的温暖和安全感才能够支持人的情绪、情感的一生。
看起来缺少依恋的孩子要不就很乖（自卑和脆弱），要不就很反抗（充满暴力倾向），实际上，他们的情感是绝望的，在脆弱和愤怒中，在离群索居和“所向无敌”中的表现并不是超然。
最有依恋需要的人，也最有可能害怕表达他的那种需要。害怕的表现就是脆弱和容易愤怒。感情脆弱和情绪易激动都源自于没有安全感。在他们情绪、情感冲动时，基本是被不安全感控制的。脆弱和愤怒只是两种不同的表现形式，也可以说是两个极端。要不象个弱者，期望唤起他人的同情，要不摆出架势表现的象一个强者，愤怒尤其是这样。甚至，最有依恋需要的人，因为害怕表达这样需要，常常把他最希望接近的人推开，常常使自己品尝孤独。
小孩子因为情感依恋没有得到满足而爱哭，因为爱哭就得到更加严厉的训斥和压制，没有人提供温暖的感觉，被拒绝、无助感、不安全感、没有自信心，被压进他心理的最深层，成为他不同于他人的心理结构。在成人以后阶段，这种被压进去的负面情绪情感，也会时常跳出来，干扰人的精神生活。每当遇到和小时候被冷落的感觉相同的状况，或者是自己理解为别人在冷落自己时，巨大的依恋焦虑就会产生。她是那么强烈地需要感情的关爱，而她更多地感觉到，所有人都会拒绝她这个合理的要求。
母爱缺失，依恋缺失，这样的早期经验对于一个人以后的交友、爱情、亲情等等人际关系的交往，都会造成无法估量的损失，他们过多的期待和把感情当做最重要的事来经营，在生活中势必难以达到目的，使个人生活痛苦难耐。
依恋，对于一个人意味着，在压力来临时，可以寻求亲近，得到温暖，减轻压力。但是如果依恋的对象不是一个可以依恋的人，或者是根本不合适自己的人，感情就会迅速崩溃，使人陷入绝望。
用投入依恋来缓解不安全感带来的焦虑，处理自己的低自我分化（不成熟），就会更加难以完成自我成熟。在依恋某人没有达到预想时，就会倾向于用距离感和退缩来处理人际关系（包括婚姻内的关系问题），这样，人就容易走向孤独。
一个人如果没有很好的完成依恋的满足，就会在人生各阶段、各种情形下，想办法去完成她依恋的满足，她基本是在焦虑的状态下去寻求，也可能对依恋对象不加分辨，最后是再次的失望，在心底里发起更大依恋焦虑，循环往复。
人际关系过分焦虑的人，会有更多的人际关系冲突，这表明她的冲突是出于对情爱的不信任、对认同感却失、对于失败的恐惧、对放弃都有不安全感。而且发展更深时，这种依恋焦虑还会转成用强迫地不信任感，处理人际关系和冲突，行为退缩、孤独。它不但阻碍人精神的成长，很可能要付出的代价是出现人格缺陷。