他只是处在情绪的低谷,并不代表不够坚强
发表于2015-12-25 10:47:01
文：HuanGi
我听说认识的一个男孩去看了心理医生，告诉我这个消息的那个朋友满脸净是疑惑不解，他问我，有什么事想不通呢？换成他是绝对不会用这种方法解决问题的。再往后一些日子，我在街上看到一个中年男人，躲在街角里无助的哭着。我正在犹豫要不要上前递一包纸，身旁就飘过了一句，这人多半是个疯子吧。我想请大家思考一个问题，为什么不良情绪的外露会让我们这些旁观者产生厌恶甚至鄙夷？
首先，人人都有一个隐私面和安全圈，一般来说社会鼓励我们不要将恶劣的心情影响别人，故而我们总是倾向于隐藏自己的不良情绪。对别人暴露自己的不良情绪一般被视为不够坚强，或者不够包容，总之是弱者的表现。那么就很容易理解，为什么在当着公众的面掉了眼泪或者发了脾气会让我们感到丢脸。然而，在正常心理状态下的一些不良情绪的调节还是可控的，正如同身体健康的你总不会因为太累了而瘫坐在大街上。那么不良情绪的堆积可能会造成心理的调节不适，这时，还能不能做到自我调节呢？这是第二个问题。
人由两个部分构成，身体和心灵，我们考虑问题也会从生理角度和心理角度来思考，那么生理角度生病是一个很好理解的概念为什么心理角度生病却让人难以接受呢？我想，是因为社会的发展。人的需求分为生理层面和心理层面，1959年至1961年三年自然灾害，精神食粮喂不饱你，人为了活着最为基本的需求而努力，精神层面也被逼到了一个临界值，充满对死亡的焦虑，但显然人人都怕死，这些焦虑是可以理解的。但在一个衣食住行几乎都不需要发愁的年代刚刚起步，人们的生活水平发展最为迅速的今天，理解与生存无关而仅与生活有关的焦虑就会显得尤为困难。实际上，这样的痛苦和心理压力人人皆有。当衣食住行皆有保障，人的五大需求，除去生理和安全，其余三样，爱、威望、自我表现的满足就成了我们生活的动力。可以这么说，在生理需求安全需求无法满足的时候，我们是可以接受自己的一切弱点的。但当这些满足了之后，我们就会切切实实的面对自己了，这时对自己的不满就是心理痛苦的来源。这些方面人人都一样，但为什么只有一部分人对外表现出来了呢？除去生理易感性这一原因，不少人的心理发展处于移情可以解决一切的问题的阶段，即是说，心情不好，做点别的忘掉就可以了。遗忘，埋藏，不面对是第一选择。这也可以解释为什么有些明明看起来很不开心的人却总把自己看得开挂在嘴边。对于这一群人来说，在面对别人不良情绪时，自己埋藏的不良情绪会反过来给自己一种优越感，即使我不开心至少我懂得“处理”。
另一群人，这个人群的人或许自己的不良情绪也处理得非常不好，那么对于这么激烈的感官刺激，即别人不良情绪的释放，第一感觉会是对他释放的嫉妒，他或许也尝试过对别人倾诉或者是表达自己的不良情绪然而收到了负反馈，这时他就会更加坚定自己的不良情绪应该绝对的自我消化。别人外露的不良情绪会使他产生凭什么他可以释放出来，而我不行，这样把自己受到的创伤投影在外漏者身上，是对他本人的一种解放。
那么情绪的处理我们到底应该如何看待呢？首先尊重别人的安全圈是一定的，在自己的能控范围内尽量不要给别人带去困扰。其次，心理出现创伤情绪无法自控，找心理医生是最好的途径。但是，对于负面情绪，我还是想说，我相信这个世界会好的，我希望有一天你提起伤心和提起开心一样正常，有一天你提起痛苦和提起喜悦一样正常，有一天你提起失意和成功一样正常。那些走过黑暗的人，我陪着你，我理解你，我接受你，我爱你。
原题：对他人不良情绪的心理反应
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责任编辑：绵羊仔