当今大学生如何应对就业挫折

当今大学生如何应对就业挫折

作者：陈小凡 任莹 徐柳

来源：《学园》2013年第17期

2013年，全国高校毕业生达699万人，在网络上被戏称为史上最难就业年。尽管国家出台了相应的政策以缓解大学生就业压力，但是就业失败和挫折难以避免。当今的大学生拥有了更多的就业自主权和就业机会，相应的就业困难和挫折也随之增加。这些挫折对大学生的身体、心理，甚至行为都会产生直接影响。所以如何让大学生建立一个合理的就业观，以积极正确的心态面对就业时遇到的挫折是十分重要的。只有以良好心态去面对社会竞争，才能克服遇到的困难和挑战，最终赢得就业机会。

一 对于就业挫折的理解

就业挫折是大学生在就业过程中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其自身的需要或动机不能得到满足，从而产生的一种紧张情绪反应，它属于一种消极的心理状态。就业挫折一般分为两种：一种是缺乏能力、经验、知识等而产生的挫折；另一种是在就业过程中遇到阻碍而产生的挫折，这种阻碍可能是多种性质的，如物质性的、观念性的、社会性的等。

每个大学生在就业时都可能遇到不同程度的挫折，如果这种挫折超过了大学生的心理承受范围，使得他们无法正确对待，就可能造成他们心理上的困惑和障碍。引起大学生就业挫折的原因是多方面的，一般分为客观因素和主观因素。从客观因素上来讲，首先，大学生就业形势越来越严峻，虽然近几年来我国的就业率水平得到了全面提高，但随着高校的扩招使得毕业生人数不断增加，造成就业竞争激烈，大学生不可避免地会遇到就业挫折。其次，如果高校在就业指导和宣传方面做得不够完善，使得毕业生对就业政策缺乏了解，也会造成就业过程中的困难和挫折。从主观因素上来讲，首先，想要就业成功，大学生自身的知识、能力、素质起着决定性作用，如果自身知识储备量少，能力不突出，综合素质不高，自然会在就业中受挫。其次，不少大学生存在就业认识偏差，就业期望值偏高，没当过士兵就想当将军。当理想与现实发生矛盾时，就会产生消极情绪。再次，有些较优秀的大学生面对多个心仪单位无法抉择，也会产生相应的心理冲突。

二 如何应对就业过程中产生的挫折

无论这些挫折是由客观因素还是主观因素造成的，都会对大学生的身心健康和行为带来相应影响，所以战胜就业挫折十分重要。从客观方面来讲，首先，社会要努力为大学生提供一个良好的就业环境，尽快完善就业市场和就业制度，建立公正、公平、合理的竞争机制。其次，学校要大力加强就业指导和心理咨询工作。但是要想真正地战胜挫折，主观因素尤为重要，下面重点谈一下大学生如何自我应对就业挫折。

1.正确认识就业挫折

人生不可能一帆风顺，更何况是从学校进入社会的转折点——就业，所以在此过程中会遇到挫折是正常的。挫折并不可怕，只要我们能以正确的心态合理地看待它，及时地调整好自身情绪，把挫折转化为新的动力，就拿到了通往成功之门的钥匙。大学生就业受挫后，要保持冷静、理智，尽快重新树立信心，同时找出受挫原因，认真分析存在的问题，从而得到解决问题的办法，避免下次犯同样的错误。

2.积极提高心理素质和面对挫折的承受能力

大学生拥有良好的心理素质，承受能力强，才能降低挫折所带来的消极影响，相反，如果心理素质差，承受能力弱，就会被消极情绪所打败，意志消沉，一蹶不振。在就业过程中，大学生应或多或少地运用积极的心理防御机制，这样不仅可以减轻情绪上的痛苦，而且可以为寻找战胜挫折的办法提供时机。如认同结果或以幽默的方式面对等。

3.正确的自我评价，合理的就业期望

现在的大学生，存在很强的优越感，从象牙塔里眺望着未来，脑海里充满着美好的追求和向往。就业时，对自己的能力评价过高，就业期望值定位过高，脱离了实际，超出了现实的就业条件，现实与期望之间的落差很容易造成严重的挫折感。大学生之所以感觉就业受挫，与他们建立的就业期望值不合理存在着很大的关系。每个大学毕业生都应全面、客观、合理地评价自己，既要看到自己的长处，也要正视自己的不足，面对失败，要及时、冷静地总结经验教训，认真分析面临的就业形势，不断调整就业期望值，使其与自身和现实相平衡，同时提出合理的行动方案。大学生就业期望值应从现实出发，立足于社会需求，抵制功利主义、享乐主义，使自己的就业观和期望值做到自身条件与社会现实、个人要求与社会需要相一致。

三 结束语

大学生就业是全社会的热点问题、重点问题。作为客观因素的社会、学校应承担起自身的责任，给大学生提供更多的就业机会和就业培训，同时，作为主观因素的大学生也应该以正确的心态面对就业挫折，不断地提高心理素质，调整就业期望值，最终找到适合自己的工作，完成由大学生向社会人才的华丽转变。

参考文献

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[3]陶国富、王祥兴.大学生挫折心理——新世纪大学生心理研究[M].上海：立信会计出版社，2006

[4]瞿振元.大学生就业指导[M].北京：高等教育出版社，2001

〔责任编辑：范可〕