如何养胃..

　如养胃何

　：　话说胃俗“三病治七分养分”七 养分应该在分三治基的础上行进经 面全检查确后诊行进系治疗统并 合配精方神面进行养 才能达到调想的治疗效果理 就像胃部每一天停不作的工器机食 物在化的过程消会中对膜造黏机成性的械伤损 持有节保的饮制食是治疗胃病的关键 另外高度 神紧精也是张胃发生的重病要因原如司 建筑机工人 公办工室作员等人的胃发病生都率很高所以这些 更人应保持该好的生良活习及精惯神愉的

悦　1　从生活 息作上起做最 码一起天顿要三定定时 最好量给自设己一个时间表定 后严格遵然守这同时会对睡 眠时产生影间响因 为一些睡晚起的人是早晚餐一中块吃的 种这惯习必要改须并不是 说上吃晚宵可夜以补弥来的 因过为的人生钟虽然可以前物移后动但总 是一定范围内在 可不产生太大能差的别 果如相信不的 可话以查一下去关人体相生钟物的料资

　　 2般一 消胃化功能好的人 不状是症一吃点点就饱会稍微多 吃点就一胃胀 会特别晚在上多吃话的还 因为胃部会胀滞而响影睡 入的硬纤维 类东西的好不消 化因而建少吃多议餐如 果还到正没餐间 可时补以充一食物 但些宜不多 过一要定住记这是不正 餐餐正是要还正按常来 食吃以软物 松主为一 比较韧性些爽 的东口西宜不吃 多为因这些东西难最化消 汤最饭前好 饭喝后喝会增也消加困化难入 前睡三两个时小都好不最要吃东 西否则易容响影睡 入如觉果得子肚可以多空水

　　喝 胃病的人应该3烟 戒 酒啡 浓茶 碳咖性酸料饮

　　4 豆虽好 但奶为寒性不能取 代牛奶

　　 5馒可以头胃养不 妨试试为主食作

　　6 他其蔬菜水果的食类物人是不能体乏缺 的所应以足量该但 好煮最得一点软再 这样胃吃会受好一点菜和 皮果纤的维比较多可 以度食适用 不但宜太多不 易消化 因容瓜而可以相果对多吃

　　7 胃病的有饭后不宜人运动最 好息一下等胃休的食物部化得差消不多了再始开作 工或慢者步行走 对也消化较比 总好之 后不餐工宜作

　　 非8性急况情下 提不倡吃药因为 期长吃药都有副用 而作病胃是种一性慢 不病能在可短期内愈 治如果需 提倡要看去医 中中的良医方于养胃对特有效别 　　

木瓜适9合的胃脾 性以当作养胃食物可 过不于对胃较多的酸人不 要使用多太而 且定一要记 胃住燥恶喜 寒了除冰东西的以外其 他凉寒的食像绿物豆沙等也都不多宜吃

　　10 再 提次一 胃是病种一性病 不可慢能在期短内治好

　治病　方就是靠良养” “急来 只能从生活习惯的不良中改得 获们都我要需个好的胃 这些习一的改惯都变必是的 需

　　胃食谱养　

　■菜南紫瓜汤：南瓜老010克紫菜1 0 虾皮2克克0 蛋鸡1枚酱 油 猪 黄油 醋 味酒精香 各油适 量

　做法：　将先菜水紫泡洗净 鸡蛋打人碗内搅匀 虾皮用 黄酒浸 泡南瓜皮 去瓤 净洗块;切再锅将火放 倒上猪人 油热烧后 放人酱油锅炝加适 量的水清 投人皮虾 瓜南 煮约块0分3钟 再把菜投入紫10分 钟后将 搅的蛋好液人锅倒 加人中料调佐即成匀 汤此有护肝具补强肾体功效 之　　

注事项意南瓜：性温胃 炽盛者少食热　

　■瓜鲩鱼木尾汤

　　用料：木番瓜1个 鲩尾100鱼克

　　法：制瓜削木切块 鲩皮尾入鱼镬油煎片刻 木加瓜及姜生片许 少放量适 共水煮1时左右 小

　功用　：滋养 食 消食对积化 不胸胀腹有辅满疗效助

　　参芪■猴头炖鸡

　　用料：头菌1猴00 克母1只鸡约(507) 克芪 党黄参大 各10枣 姜片 克葱 结酒绍 汤 淀粉各适量清

　制　：法猴头将洗菌去蒂净发胀后 将菌残内水挤压净 以干除苦味 再切2毫成厚片待米 把用母鸡去脚 头剁方 放块入盅炖 加入内片姜 结 绍葱 酒清汤上放猴 菌头片浸软和净的黄洗芪 参党大枣 用火慢慢文 炖直肉至熟烂止 调味即成为 　

功用：补气健脾养　胃

　　胡萝■大卜米粥　

大　米100 胡克萝5卜0克 大米成粥煮后入加胡萝卜煮烂熟食 之有健康温的功胃 效

　　■汁姜牛饭肉

　鲜牛肉　100~50克0 切 碎剁肉成糜状 盘中 加放老姜入汁20~4滴0拌 匀 再后些放酱油花生 油匀拌米 20克加水0开 煮水将干 时入放牛蒸肉熟有 脾补健之功效胃

　■牛　肉胡煮椒

　牛肉　1050克胡 椒砂仁 皮桂3各克 生姜51克加葱 同煮 一盐日次2每次10 0克 健有脾胃除虚寒 促食欲功的效 　

　■糯小麦粥米

　糯米　5克 0小麦仁06克煮 粥成加糖适成量 调服用味有 健 脾益气中功效之

　　锅■莲子巴：粥大锅巴米量适 莲子芯50克 白糖去少许煮 食之 每日1粥~2 次0115次为1~个疗 程　　健

脾养的胃食物如 药山 莲 大豆 子物 扁谷 豆苡仁 薏楂 香蕉 大山 枣栗及板瘦肉 牛猪 鸡肉 肉牛 豆制品奶 补等益胃脾中的草有药人 参苓茯 芪 白黄术甘 等草与 物配制食成药膳效果更佳