青少年常见心理问题
心理讲座 一、青少年常见的心理问题 1.因适应不了所遭遇的挫折而心烦意乱,甚至悲观厌世；
2.因不能和别人和睦相处而苦闷烦恼；
3.因待人接物胆小、怯懦、羞怯而失去自信,情绪沮丧；
4.因工作学习时注意力不能集中或因记忆力衰退而惶恐不安；
5.因生理疾病或缺陷或因身材相貌上的不足而自卑或嫉妒；
6.因神经过敏而莫名地怀疑别人在嘲笑、轻视自己；
7.因孤僻、自卑而性情古怪、冷漠或逃避；
8.因脾气易怒,缺乏自制力,妨碍正常人际交往；
9.因性机能的成熟而引起心理波动。
1、不能客观地评价自己,。人之最大弱点在缺乏自知之明,以少年为甚,因为青少年:血气方刚,尚未经历过重大挫折,往往容易忽、略个人能力的"限度"不知扬长避短,也不了解理想与现实之间的距离有多大,好幻想、易过分自信,往往会过高评价自己,一遇挫折又走向极端,自信度下降乃至自卑。
2.没有养成客观与乐观的社会态度。青年人往往不能面对现实,正视现实,有的爱做"白日梦",喜欢从幻想世界中寻找安慰和满足。
3.缺乏灵活的应变的适应能力。青少年往往观念偏激,做事以一时一事的好恶出发,十分情绪化,不能对现实情境的剌激做出适当的反应。 二、 导致心理不健康的原因
4.缺少对挫折的耐受力,特别是从小一帆风顺和受父母保护过度的人,"挫折体验"不足的人,一遇挫折特别容易消沉,缺少百折不挠的韧性。
5.进取性的心理功击力不足,缺少适度的克制力。有的人行动懒散,无节制.放纵自己,追求浪漫,有的自恃能力强而目中元人,大事做不来,小事又不做,或怨天忧人,感叹"怀才不遇。
三、如何增强心理健康
1.了解自己和承认自己。承认和接受"现实的自我".再创造"理想的自我"。
2.清楚地认识现实和面对现实。青年人要想成为生活的强者。就必须积极勇敢地面对现实。
3.唤起昂扬的斗志与奋发向上的志向。
4.增强心理耐力。
5.增强心理攻击力。
6.消除紧张的心理压力。