体育与健康基础知识测试题答案

体育与健康基础知识测试题（一）

一、以下选择题有一个最佳答案

1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（ D ）。A．速度 B．力量 C．灵敏D．耐力精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

2、发展力量素质的方法（ D ）。A．弓步走 B．越野跑 C．钻过低栏架 D．杠铃半蹲跳

3、发展耐力素质的方法（ B ）。A．追逐跑 B．定时跑 C．闪躲跑 D．交叉侧身

4、发展速度素质的方法（ D ）。A．让距离 B．卧撑 C．正踢腿 D．往返跑精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

6、发展柔韧素质的方法（ B ）。A．持哑铃阔胸 B．上下振臂 C．立卧撑 D．接力跑

7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节（ C ）。A．助跑 B．起跳 C．腾空 D．落地

9、下列哪项不属于人身体素质的是（ C）A．力量、耐力 B．速度、柔韧 C．灵敏D．体能精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

10、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（B ）B．顾拜旦

12、．“乒乓球外交”是通过（C ）手段促进国与国改善关系的范例。C．体育

13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目? （C ）C.射击精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

14、不属于健康三要素的是（ D ）A、 身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康

16、正常人的心率范围是（ B ）B、60—90次/分

17、不属于三种体型的是（ A ）A、苗条型 B、瘦弱型 C、健壮型 D、肥胖型精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

18、属于无氧运动的项目的是（ D ）A、 爬山 B、游泳 C、自行车 D、跳远

19、不属于常见的身体测量内容的是（ D ）A、 身高 B、体重 C、肺活量 D、肩宽

20、一天中锻炼的最佳时间为（ C ）A、 早饭后 B、起床后 C、下午 D、晚上精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

21、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（ A ）A、 多做整理运动 B、坐下休息 C、不于理睬 D、药物治疗

22、对锻炼的表述正确的是（ D ）D、量力而行，持之以恒。

24、主要是发展力量的运动是（ D ）A、羽毛球 B、游戏 C、跳绳 D、举重精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

25、我们的身体分由头、颈、（ B ）、四肢四大部分组成。B躯干

26、原地踏步走的时候，哪条腿先抬起？（ A ）A、左腿 B、右腿

27、香烟中危害人体健康的三大元凶是（ B ）精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

①一氧化碳②尼古丁③二氧化碳④烟焦油 A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④

28、（ B ）是对自身能力的信任程度，是学习生活的重要心理动力。A、 自尊 B 、自信 C、自爱 D、自大

3、FIFA是（ C ）的法文缩写A、国际汽车联合会 B、国际拳击联合会 C、国际足球联合会精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

5、排球比赛中，队员轮换的顺序是（ A ）A、顺时针 B、 逆时针

6、判定运动员的终点名次，应该以与动员的（ C ）任何部位抵达终点线沿垂直面得顺序为准。

A、头 B、胸部 C、躯干 D、腿部精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

7、游泳遇到抽筋时，第一步应该是（ A ）A、自救 B、 呼救 C、游上岸

8、游泳时，在水面上应该用（ C ）吸气 A、鼻子 B、 口 C、口和鼻子同时

10、乒乓球起源于（ B ） A、中国 B、 英国 C、美国 D、法国精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

11、运动中，当身体受到外伤时，应该先（ B ）A、找医生 B、止血 C、用药 D、包扎

12、以时间来判定成绩名次的田径比赛叫（ A ）A、径赛 B、田赛

13、在户外运动遇险时可以合理运用求救信号，以下哪个是世界通行的求救信号？（A ）精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

A、“SOS” B、“SQS” C、“OSO”

14、运动5分钟后，如果你的脉搏能恢复到（ C ），说明你的运动量是适度的。

A、120次/分 B、100次/分 C、90次/分 D、110次/分精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

15、跳远比赛中，如果参加比赛的运动员不足8名，那么他们每人都有（ 6 ）试跳机会

体育与健康基础知识测试题（二）

一、单选题精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

1、以下不是与运动有关的体能是（C ）A、速度 B、力量 C、反应 D、柔韧性

2、（ B ）是对自身能力的信任程度，是学习生活的重要心理动力。A、 自尊 B 、自信 C、自爱 D、自大

5、排球比赛中，队员轮换的顺序是（A ）A、顺时针 B、 逆时针精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

6、判定运动员的终点名次，应该以与动员的（ 躯干 ）任何部位抵达终点线沿垂直面得顺序为准。

10、乒乓球起源于（英国 ） 12、以时间来判定成绩名次的田径比赛叫（径赛 ）

14、运动5分钟后，如果你的脉搏能恢复到（C），说明你的运动量是适度的B、100次/分C、90次/分 D、110次/分精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

1、在体育教学训练中，人体素质概括为“五大素质”，即力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质和柔韧素质。

2、决定跑速的重要因素是步频 和 步长 。 7.1891年，美国人 奈史密斯 发明了篮球。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

3、篮球场地的边线长度为 28 米，宽度为 15 米。篮球圈水平面距离地面为3.05米。排球场长18米，宽9米

4、温哥华冬奥会个人荣获3块金牌的运动员是 王濛 。

5、真正的健康包括身体健康、心理健康 和 社会适应 。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

6.调节情绪的方法有参加有氧运动、呼吸法、肌肉放松法、和 自我暗示 法。

8、体育锻炼的六项原则：（自觉性）、（经常性）、（个别性）、（全面性）、（渐进性）、（适量性）。

9、现任国际奥委会主席（罗格）。 10、马拉松全长（42.195公里）。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

11、现代奥运会于（1894）年由法国教育家（顾拜旦）发起成立。

12、人体所需营养素主要有（糖）、（脂肪）、（蛋白质）、（维生素）、（无机盐）和（水）。

1,人体运动中，_____起着杠杆作用，_____是运动的枢纽，_____是运动的动力。( B ) B，骨骼，关节，肌肉收2体育锻炼能够促进身体形态的发展，其原因是：( B ) B适当的体育锻炼不仅可以促进身体长高，还可以使肌纤维变粗，体积增大精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

4成年人安静时的正常脉率为：( B ) B 70一80次／分

5俗话说：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”这充分说明；( C ) C心理状态对身体健康有很大影响

6调节情绪的方法有：①参加有氧运动⑦呼吸法③肌肉放松法④自我暗示法③合理渲泄 法。)精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

8蹲踞式跳远的动作要领是：( B ) B助跑，踏跳，腾空，落地

10一个人的自觉性品质是指：( C ) c能主动地支配自己的行动，去实现目的

13脉搏与运动量的关系密切，中小强度的脉搏大约为：( B ) B.120次—140次／分精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

14快速跑是以_____为主的运动项目。( B ) B.大强度短时间的无氧练习

15.决定速度的重要因素是：( C ) C.步频，步长

l7.篮球运动的发展趋势是：( D ) D.进攻越快，争夺越高，技术越全，投篮越准精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

18.肌肉分为哪三类( A ) A.骨骼肌、平滑肌、心肌

22.下列身体练习是发展身体耐久能力的是( D ) D.1000米定距跑

23.篮球投篮出手后，投掷臂指向球篮的什么方向( C ) C.正前方精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

24.身体的高度是由哪些方面决定的( B ) B.遗传、营养、运动

25.体育锻炼后怎样预防肌肉酸痛? ( A ) A.多做整理运动

27.一天中锻炼的最佳时间是( C ) C.下午精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

28.在课程目标中，身体健康的目标是( C ) C.全面发展体能与健康能力

29.激烈运动后，下列做法正确的是( C ) C.递减运动强度，逐渐结束运动

30.对投掷项目远度增加影响最大的因素是( A ) A.出手速度精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。 健 康：指个体在身体、心理和社会各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算的上真正的健康。体育是促进健康的主要手段。

新兴运动类项目：指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创的、深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。

运动量：指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

体格：指人体形态结构方面，包括人体生长发育水平，身体整体指数与比例及身体形态。

体能：指人体各器官的机能在肌肉活动中表现出来的能力，包括身体素质和身体基本活动能力。

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