健康工具包
南坝乡卫生院健康工具包使用指导
为进一步加强甘肃省健康工具包项目在我乡群众当中的了解，我院健康宣传成员制定了在工具包发放时面向乡村医生、受领群众的使用指导计划，并结合工具包相关培训内容摘要出工具包使用要点，在发放过程当中向我乡乡村医生及群众宣教。
一、 保健工具：体温计、限盐勺、腰围尺
1. 体温计
① 体温计的水银端在测量前要低于刻度35℃以下；
② 测量体温时，水银端一面紧贴（腋下）皮肤；
③ 测量体温时间要大于10分钟。
目的：每个有幼儿、学生的家长重点掌握；
2. 限盐勺
① 限盐勺平1勺为2g 盐，成人每顿每次吃盐量控制在2g ，每
天不超过6g 盐；
② 限盐勺放置于居民盐袋/调味盒当中备用；
③ 放盐宜饭菜快熟之后再放，这样可减少饭菜咸味流失。
目的：每家家庭主妇要掌握；有高血压、糖尿病患者的家庭重点掌握；
3. 腰围尺
① 腰围尺适用于体重35公斤以上、身高1.4以上的群众；
② 腰围尺外圈的体重刻度最小一格为1公斤；内圈身高刻度
最小一格为1厘米；
③ 某人测得身高（如1.71m ）和事先称得体重（如71kg ）, 将外圈体重刻度“71”旋转至内圈“1.71”处，既是BMI 指数。
④ BMI ＜24为偏瘦，需要加强体质；BMI ＞28为肥胖，需要减轻体重；
目的：体重明显偏瘦、肥胖的人重点掌握；
二、 治疗项目：1. 刮痧；2. 中药外敷；3. 艾灸；拔罐
1. 刮痧
① 适应症：伤风、伤寒、伤暑初起，见鼻塞、喷嚏、咽干、头晕、头痛、身体酸痛等不适的人群；
② 禁忌症：咳嗽、气喘而长期不愈者慎用或禁用；
③ 操作：要点一是刮痧板与刮痧部位成45~90°，从内至外或从上至下刮拭；要点二是每个刮痧部位刮痧时间不超过3分钟；要点三是皮肤发红、出痧即停；要点四是相同部位每周刮痧少于2次。常见头痛、喷嚏者，适量涂抹凡士林于脖子后面左右两个大筋，选用刮痧板凹陷一侧，紧挨两个大筋从上往下刮拭。常见下肢静脉曲张者将凡士林涂抹于两侧肌肉，选用刮痧板凹陷一侧，紧挨肌肉从下往上刮拭。
2. 中药外敷：
① 适应症：风湿性关节炎、妇科经行疼痛；
② 禁忌症：关节扭错、皮肤生疮、生疥等人群；
③ 操作：要点一是将小茴香、艾叶或生姜、花椒等选取2~3种，晒干研末，将药袋填充至适合于压敷关节；要点二是将盐块或石头适度炒热，放置于盐袋当中：要点三是用盐袋加热药袋，将药袋被加热的一面贴于疼痛关节处，再将盐袋压在药袋上面，以保持药袋温度；
3. 艾灸
① 适应症：伤风、伤寒感冒，久病或年老体弱者； ② 禁忌症：患有胆结石、肾结石的人群；
③ 操作：要点一是距离皮肤3厘米或三横指处点燃艾灸条；要点二是保持高度，艾条倾斜施灸；常用雀啄灸、回旋灸、温和灸三种艾灸方式。要点三是每个施灸部位不超过15分钟；常见胃酸、胃胀患者，取穴“足三里”施灸，两侧各15分钟。常见经行疼痛患者，选取“关元”施灸15分钟。
4. 拔罐
① 适应症：伤风寒、伤风湿初起而见脖子、肩背、腰部不适者；
② 禁忌症：内脏不适而见肩背、腰部不适的人群；
③ 操作；要点一是抽气使罐体吸附皮肤，并防治吸附皮肤过深；要点二是每个拔罐部位拔罐时间不超过10分钟，超过30分钟则损伤身体；要点三是针对疼痛可选取3~9个部位拔罐。