技校生假期体育锻炼的现状与对策研究

技校生假期体育锻炼的现状与对策研究

摘 要

根据国家体育健康锻炼标准，为了达到学生终身体育锻炼的目的，假期体育锻炼作为学校体育锻炼的延续，起着重要的作用。假期体育锻炼既能锻炼身体、增强体质，又能发展学生个性、满足学生对体育的不同需求。同时，它提高了学生的人际交往能力，丰富了他们的假期生活，培养了学生体育锻炼的良好习惯，从而为他们今后走向社会达到终身体育锻炼奠定了基础。随着国民素质教育的提升，学生假期体育锻炼也越来越体现它的重要性。

本文从体育社会学、体育心理学和体育行为学的角度出发，运用文献资料法、问卷调查法、数量研究法等研究方法，对常州市技校生假期参与体育锻炼的现状进行了调查研究，得出以下主要结论：1、常州市技校生对假期体育锻炼的重要性有一定的认识，且动机较明确，但所缺乏假期体育锻炼的相关基本知识和相关基本技能。2、常州市技校生的假期生活方式比较单一。学生假期生活绝大部分时间花在网络游戏和电视娱乐上，睡眠和饮食方面没有规律；还有相当一部分学生假期以打短期工为主。3、常州市技校生假期参加体育锻炼的频率较低，参与锻炼的时间段主要集中于无固定时间和下午，参与体育锻炼的项目也比较集中。

4、常州市技校生假期参加体育锻炼以公园或社区体育活动场所和俱乐部、健身房等收费场所为主。5、“和朋友、同学一起

关键词：技校生，假期，体育锻炼，现状，对策

1前言

1．1 选题依据

（一）技校生假期生活的现状让人担忧。

最近几年，随着职业教育的飞速发展，技工院校规模也在不断扩大，生源质量日趋下降，学生普遍缺乏学习内动力，积极性不高。技校生与初中生、普高生相比，没有升学考试的压力，自主学习的时间相对较多，学生自由支配的时间也较多，同时，学生的课业负担也远不如初中，假期时间明显增多。而这些青少年正处于人生的“不稳定期”或“狂飙期”，自我意识迅速发展，渴望与人交往，自控能力差，认知能力增强，但易固执己见，情感易冲动，喜欢模仿，有时会出现一些不良行为如打架斗殴、吸烟、酗酒、早恋、泡吧、夜不归宿等。特别是一些违法犯罪的发生也往往出在学生的假期时间。再加上社会主义市场经济迅速发展，竞争激烈，学生家长忙于工作，很少过问子女，在学生的假期时间，很容易造成家庭、学校、社会三方面失控。调查显示，技校生对课余假期生活的总体评价认为“一般”的占62.8％，“无聊”的占19.8％，从中可以看出，大多数学生的课余生活平淡，活动内容单调，19.8％同学课余无所事事，对自己所能支配的时间不太满意，因此，技校生的假期生活极其令人担忧。

（二）技校生体质不容乐观

技校生正处于长身体的时期，其体质健康状况对一生的生活质量有着重要的影响。实践证明了科学的体育锻炼可以使骨骼肌肉发达，肺活量增加，心脏活力加强，内脏器官机能改善，体格健全。进行适宜的体育锻炼，对处于生长发育中的青少年有很大的作用，而且技校生需要系统的不间断的体育锻炼，才能促进身体的全面发展。然而到了寒暑假期，由于学生远离了学校体育锻炼的氛围，没有了每周固定的体育课、课间操及课外活动，听不到体育教师催促的口令和哨声，也不见了同学之间相互鼓励的身影，自觉性和积极性较差的学生基本上会停止锻炼，这样既不利于巩固在校期间取得的锻炼效果，又给新学期体育教学带来许多不利因素，他们在校所取得的锻炼效果到了假期就被“亏损”掉了，这也是学生体质得不到有效提高的原因之一。

（三）技校生体育锻炼意识淡薄

技工院校是技校生跨入社会的关键时期，是各种行为和能力的形成时期，是培养未来成人生活态度和良好行为习惯的最适宜时期，假期参加体育锻炼，有利于技校生以科学健康的生活方式度过假期，有助于技校生养成自觉锻炼身体的习惯，形成终身体育意识。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号不仅是对在校期间提出来的，更应把它延续到假期，从而使学生的假期体育生活更完整，所以重视技校生假期体育锻炼的开展现状有着十分重要和深远的意义。受应试教育及一些因素的影响，目前学校、家长、教师对技校生假期参与体育锻炼的现状没有足够的重视，这在一定程度上会影响技校生的身心发展，可见对此问题的研究具有非常可行的现实意义。

1．2研究目的和意义

假期体育锻炼是学校体育的延续，它能有效锻炼身体、增强体质、发展个性、培养能力、满足全体学生对体育的不同需求，促进体育课教学，养成学生体育锻炼的良好习惯，从而为终身体育奠定基础。同时，它对加强人际交往，丰富课余文化生活，促进精神文明建设，促进学生由自然人向社会人转变等方面具有重要的作用。在举国倡导素质教育的今天，学生假期体育锻炼越来越受到教育部门的

广泛关注。

作为学校必须正确引导和安排技校生的假期时间。由此，我们技工院校面临着这样一个课题：如何开展学生的假期体育锻炼，通过体育锻炼充实学生的精神生活，培养能力，陶冶情操，增强其自信心。即引导学生树立正确的假期观，用丰富、健康的假期生活内容去充实学生的假期时间，自觉抵制不良假期方式，提高假期生活的质量，为技校生的假期生活创造良好的活动环境，使学生在假期生活中学会生活，学会求知，学会审美，学会健体，学会交往，学会创造，更好地立足社会，报效社会。同时与家庭、社会形成合力，多方位为学生创造宽松、和谐、健康、向上的生活氛围，使学生在丰富多彩的假期生活中，逐渐养成正确的假期体育锻炼习惯，形成假期体育锻炼能力，从而提高假期生活质量。 2国内外研究现状

2．1 国外研究现状

加拿大的中小学教育崇尚寓教于乐和儿童身心的全面发展，课业负担很轻。在学生的课余时间里，各学校会在校内为学生提供各种各样的活动，如篮球、冰球、橄榄球、足球或乐团、合唱团等。辅导课外活动的教师一般由本校教师担任，学校不支付额外报酬，对学生也不收取任何费用，完全凭兴趣参加。

由于加拿大中小学生课余时间较多，即使学生不愿参加学校的课外活动，许多家长也会鼓励他们根据自己的兴趣爱好，利用课余时间到校外参加各类兴趣班。为了鼓励家长支持孩子参加课外活动，加拿大政府规定，从2007年起，父母用于16岁以下子女课外健身活动的费用可以用来抵税，每人每年最多500加元。由于加拿大没有类似我国城市设立的少年宫，除了各种私人办的培训学校或兴趣班外，此类服务主要由社区中心来提供。

2．2国内研究现状

从上述这些研究中可以看出，我国的广大学者对中学生的假期体育锻炼现状作了一些研究，也出了一些成果。但研究内容有的比较单一，研究不够深入，研究内容还有待细化、拓展，因此本课题在前人研究的基础上，选取常州市技校生寒署假参加体育锻炼的现状作为研究对象，探索影响常州市技校生假期参加体育锻炼的主要因素，提出促进技校生假期参加体育锻炼的研究对策。

3研究对象与方法

3．1研究的对象

本研究对象是常州市区7所技工院校学生

3．2研究方法

3．2．1文献资料法

3．2．2问卷调查法

3．2．2．1 问卷设计

3．2．2．2 问卷的效度检验

3．2．2．3 问卷的信度检验

3．2．2．4抽样方法

3．2．2．5 问卷的发放与回收

3．2．3 访谈法

3．2．4 数理统计法

4调查结果与分析

4．1常州市技校生对假期体育锻炼的认识程度

4．2常州市技校生对假期体育锻炼的动机

4．3常州市技校生对假期参与体育锻炼的兴趣

4．4常州市技校生假期基本生活状况

4．5常州市技校生假期参与体育锻炼情况

4．5．1常州市技校生假期参与体育锻炼的频率

4．5．2常州市技校生假期参与体育锻炼的时间段

4．5．3常州市技校生假期参与体育锻炼每次持续时间

4．5．4常州市技校生假期参与体育锻炼的项目

4．5．5常州市技校生假期参与体育锻炼的地点

4．5．6常州市技校生假期参与体育锻炼的形式

4．5．7常州市技校生假期参与体育锻炼的消费情况

4．5．7．1 常州市技校生假期参与体育锻炼的消费水平

4．5．7．2常州市技校生假期参与体育锻炼的消费结构

4．5．8常州市技校生假期参与体育锻炼的强度

4．5．9常州市技校生假期参与体育锻炼后的心情

4．6影响常州市技校生假期参与体育锻炼的主要因素

4．6．1 影响常州市技校生假期参与体育锻炼的主观因素方面：

4．6．1．1兴趣爱好的缺乏

4．6．1．2运动技能掌握水平欠缺

4．6．2影响常州市技校生假期参与体育锻炼的客观因素方面：

4．6．2．1 时间限制

4．6．2．2场地设施的限制

4．6．2．3家长的不支持

4．6．2．4天气状况

4．6．2．5经济限制

4．6．2．6组织指导的缺乏

5对策

5．1 体育教学中应加强学生的健身意识，丰富教学内容，不断培养学生参与体育运动的兴趣，提高学生的运动能力列宁曾说过：“不会休息的人就不会工作。’’换言之，不会休息的人就不会学习。

5．2构建多元化的体育健身场所网络，为我们的中学生假期体育锻炼

5．3 切实转变家长对学生假期体育运动的观念，支持并主动让孩子多参与体育活动社会学家认为，家庭对人具有决定性的影响，这种影响主要来自父母。父母的体育意识和行为直接影响学生的体育观的形成。

5．4 布置假期体育作业，促进学生参加锻炼

5．5 学校、社区要有针对性地开展假期体育文化活动，让老师、学生、家长都参与到活动中来放假后，不少学生沉溺于网吧、网络游戏队及电视相对静止的活动中不能自拔，一日三餐无规律，生活节凑全打乱。或者专注学习，不愿走出家门，更不愿意参加体育锻炼，没有劳逸结合，这些学生的假期生活方式提示我们要针对性地开展假期体育活动，有条件的学校开设寒暑假体育培训班或体育夏令营，以满足学生假期体育生活的需求，使之成为寒暑假学生体育生活的重要阵地。同时制定出假期活动的具体方案，并认真组织、策划、实施，做到师资、时间、器材设备落实，师生共同参与。要长年坚持下去，不断完善组织，使越来越多的中学生加入到这个队伍中来。

6结论

6．1 常州市技校生对健康的认识程度比较全面

6．2 常州市技校生对假期参与体育锻炼有较高的兴趣，参与体育锻炼的动机比较明确调查显示，对假期锻炼很感兴趣、感兴趣的常州市技校生占绝大多数，占到总人数的71．76％，反映出常州市技校生对假期参与体育锻炼有较大的亲和力，有较高的主观认知。排在常州市技校生假期参加体育锻炼的动机前4位的为：消遣娱乐、增强体质、提高运动技能、调试心理，分别占到83．1％、78．45％、73．73％、67．68％，可以看出常州市技校生参加体育锻炼动机的多元性和复杂性，他们假期参加体育锻炼动机主流是正确的，与他们自身需要有着密切关系，他们能够认识到体育的价值和功能。

6．3常州市技校生具有体育锻炼的基本知识和基本技能不足。

6．4常州市技校生假期生活方式不容乐观

6．5常州市技校生参加体育锻炼的频率较低

6．7常州市技校生假期参与体育锻炼的项目分布比较集中，参与体育锻炼的地点较为单一常州市技校生假期参与体育锻炼的项目向多样性和多元化发展，但项目参与不平衡，多数集中在几个项目上。常州市技校生假期参加体育锻炼以学校和收费场所居多，分别占到65．74％和16．5l％。参与体育锻炼的地点较为单一。

6．8常州市技校生假期参与体育锻炼的形式表现出单一性

6．9常州市技校生假期参与体育锻炼的消费水平低，消费结构不太合理

6．10常州市技校生假期参与体育锻炼的强度男生大于女生，锻炼后的心情愉快在无感觉、全身微微发热、微微出汗三项上男生所占的百分比分别是2．60％、

6．94％、10．27％要小于女生的5．34％、17．03％、35．56％，而在中等出汗和出大汗两项上占到44．72％、35．49％，要明显大于女生的32．55％、9．52％。

总体上男生的活动强度大于女生，这是性别差异造成的，也与他们活动持续的时间和活动的内容有关。调查显示，80．55％的活动参加者在运动后获得了愉快心情。男、女生虽然出汗状况不同，但愉快体验没有差异。

6．11 影响常州市技校生假期参与体育锻炼的因素有主、客观两方面影响常州市技校生假期参与体育锻炼的因素有主观和客观两方面。主观因素是兴趣爱好的缺乏、运动技能掌握水平欠缺。客观因素是时间不足、场地设施的限制、气候的影响、经济限制家长的不支持、组织指导缺乏等。

参考文献