培养一种业余爱好
培养一种业余爱好
温斯顿·丘吉尔
一位天才美国心理学家曾经说过：“焦虑是情感的冲动，原因是大脑一旦陷入了某种状态 就很难摆脱。”在这种情况下，与大脑发生争执越是徒劳。你只能往深陷的大脑里悄悄塞进一些新的东西。如果这个东西选择恰当，而且的确能激发你对其他领域的兴趣，那么渐渐地，常常也是迅速地，原来过分紧张的大脑就会松弛下来，得到调节。
因此，对一个公务繁忙的人来说，培养一种业余爱好和各种新的兴趣是头等重要的大事。但不是一日就能完成，或单凭意志就能一蹴而就的。这种替代焦虑的心理兴趣的培养是一个长期的过程。要想得到需要时随手可摘的丰硕果实，必须细心选种，沃土栽培，精心护理。
如果生活可以重新开始，我一定要养成每星期都阅读诗歌、欣赏音乐的习惯。
— 达尔文
要获得真正幸福平安的心境，一个人至少应有两三种实实在在的爱好。到了晚年才开始说:“我会对这个或那个发生兴趣”，已没有意义了。这种愿望只能加剧精神紧张。应该人可能会十分精通与日常工作无关的大量知识，但这种无助于他减轻心理压力。随心所欲地做你喜欢做的工作无助于减轻你的心理压力，你必须设法喜欢你正在做的事情。大致来说，人可以分为三类：劳累至死的人、焦虑至死的人、无聊至死的人。让干了一周体力活、筋疲力尽的体力劳动者们，周六下午去踢足球或打垒球无助于消除他们的疲劳。让为一些大事工作或烦恼了六天的政治家、专业人士或商人们，周末再为一些琐事劳神费力，也不利于他们休息放松。
还有那些可以任意支配一切、恣意妄为、无所不能的可怜人，新的兴趣、新的刺激只会增添额外的厌倦。他们狂乱的东奔西跑，想通过乱跑来摆脱无聊，但这是徒劳的。对他们来说，某种形式的纪律和约束才是最有希望摆脱无聊的方法。
也可以这样说，理智的、勤劳的、有用的人可以分为两类：第一类人，工作是工作，娱乐是娱乐；第二类人，工作和娱乐合二为一。这两类人当中，第一类是大多数。他们自能得到补偿。长时间在办公室或工厂里工作使他们得到了薪水，这不仅是谋生的手段，而且还能在最简单、朴实的事物中保持对快乐的热情。然而，命运女神的宠儿却是第二类。他们的生活自然、和谐。对他们来说，工作时间永远都不够长。每天都是假期，而通常的假期到来时，他们却惋惜这假期粗暴地打断了他们埋头从事的工作。然而对这两种人来说，都需要改变看法、调节气氛、转移注意力。事实上，或许那些以工作为乐的人，最需要一种爱好使自己适时忘掉工作。