青少年成长团体心理辅导

青少年成长团体心理辅导

暖身游戏：活跃气氛，调动参与积极性

1、找零钱（热身活动）

游戏规则：男生代表1元钱，女生代表5毛钱。由主持人说出具体价格数目，由男女生

自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败。

2、分组认识 15

（两两打招呼、喊停、最后两人交流互动、四人、八人）注意：此处为双方向他人介绍彼此

（小组一人向其他小组介绍本组成员，被介绍到者向大家打招呼）2组，每组6——7人 主题游戏：建立团队

1、训练：定队歌，起队名，展示队形队歌。每个队员都要确定在团队中的位置，并用相应的名称固定下来。

目的：

培养协作精神、创造力；帮助组员建立团队归属感、荣誉感，体会没有完美的个人，只有完美的团队；找到自己在团队中的价值，学习角色定位，增强自信。

操作：

鼓励创新，评出奖项。如创新奖、和谐奖、温馨奖、团结奖等。

2、团体契约

积极参与每一次团体辅导活动；

不迟到，不早退；

手机关机或调成静音；

用心倾听成员讲话；

尊重并接纳成员；

使用我信息传达法；

不形成小团体；

遵守保密原则——团队发生的事情只属于我们团体，队员绝对保密。

3、支援前线

目的：

团队合作，体验牺牲和奉献，增进集体观念。

操作：

◆每组推选出一个运输兵。老师面前准备两张桌子，做前线平台。

◆老师讲出前线需要的物质，每个只讲一遍。

◆运输兵将这些东西迅速搜集起来，运到前线。东西齐全、速度又快者胜出。 要求：

要的东西是学员有的；要的东西要越来越有挑战性，直至需要学员做出牺牲，如要皮带、鞋带、袜子等；观察成员的表现，以做深度访谈之用。

分享：

如何最快最好地完成任务？小组中谁最有奉献精神？给他爱的鼓励。什么是一个好的团队？

4、分享活动感受

补充：

团体契约例举

1）注意力集中在此时此刻，暂停评判 。

2）坦诚开放 （少说可以，但说的必须是真心话）。

3）保密、尊重、倾听、分享

4）参与交流，促进成长

5）听到信号马上停止当前的活动

材料道具

1、水彩笔、A4纸

“支援前线”支援物质

第一次：两支黑色中性笔；七种颜色的彩笔；水瓶2个。

第二次：手机两个，钥匙三串，眼镜一副

第三次：鞋带两条、头发两根，左右脚鞋各一只，纸币两种各两张

暖身游戏

1、拍手竞猜

目的：

活跃气氛，启发成员看到自己的无限潜能。

操作：

估计一下，在一分钟内，你估计自己最多能拍几次手？”请这四人上台表演，结果令大家很吃惊：班长拍了282次，另三人拍了300次以上！

说明：

其实，每个人都拥有无限的潜能，但由于胆怯或低估自己，我们没有去尝试，让很多机会从身边溜过。以后，请不要再轻易地否定自己，大胆抓住机会，记住你也行！” 主题游戏：

2、雪花片片

（1）请老师准备A4纸，发给每一位学生一人一纸。

（2）老师下指令要求孩子遵守规定：所有人闭上眼睛。不可偷看，不可交谈，不准提问。 指令：这是一个很特别的任务，每个人要用这张纸创造出雪花来。在任务进行中，眼睛要

闭上，不可以偷看，不可以说话或问问题，老师说什么就做什么。现在，请闭上眼睛，保持安静，我说什么请你跟我一起来完成任务。

（3）老师看所有人都闭上眼睛后。一边下指令一边动作。需要在三分钟内完成任务。 指令：

（1）先将手中的纸对折，然后在右上角，撕下一个边长一公分的等腰三角形；

（2）再将手上的纸对折，然后在右上角，撕下一个半径一公分的扇形（1/4圆）；

（3）再将手上的纸对折，然后在右上角，撕下一个边长一公分的正方形；

（4）在游戏过程中，若有人忍不住发问，老师只要强调“游戏中不能说话，问问题”；若有

学生动作较慢，可以稍微等一下；若有学生睁开眼睛看，请再次强调“请闭上眼睛，不可以偷看”；

（5）带领活动时，请老师观察学生的动作和表情（可作为后面提问的参考），若有学生很

专注认真地按指令完成动作，老师可以肯定、称赞学生的表现；

（6）等大部分学生完成指令动作后，老师继续下指令：恭喜你们成功完成任务，现在可以

睁开眼睛，看看你的纸，看看我的纸，请把你的纸举高，看看别人的纸；

（7）等学生看完后，老师以下列问题带领学生进行讨论；

讨论完成后，请学生把完成任务后的心情及自己的特点，写在“我的特别雪花”学习单上。

3、绘本：《你很特别》

微美克村的村民是一群由木匠伊莱创造的木头人，他们每天只做一件事，那就是在每个人身上贴贴切纸。有特殊才能的就贴星星贴纸，没有才能或出错的人就会被贴上灰点点贴纸。胖哥什么都不会，他不想被贴灰点点贴纸，所以他就努力模仿别人会的技能，例如跳高，但是他常常跌个四脚朝天，所以他身上的灰点点贴纸越来越多。有一天，他认识了一个女孩，她身上一张贴纸也没有。这女孩告诉胖哥，只要他每天去找木匠伊莱，他就可以跟她一样，一张贴纸也贴不上。胖哥见了伊莱后，伊莱告诉胖哥，在他的眼中，他是很特别的，他不用在乎别人对他的看法，只要记得伊莱爱他，贴纸就贴不到他身上了。胖哥开始相信这句话的时候，一张贴纸从他身上掉了下来。

讨论及心得分享：

1) 什么样的人可以贴上星星贴纸？

2) 什么样的人会被上灰点点贴纸？

3) 胖哥怕被贴灰点点所以做了什么事？结果真的没有被贴灰点点吗？

4) 有个女孩身上一张贴纸都没有，任何一种贴纸都无法贴在她身上，为什么？

5) 木匠跟这个女孩说了什么话？

6) 胖哥没有很好的表现，造他的木匠伊莱有没有生气？（如果有，当我们遇到挫折或是别

人的嘲笑时，要提醒自己，有人爱我、我很特别，我可以更好。或者，你可以像胖哥一样，试着相信“你很特别”，也鼓励自己爱自己。）

7) 胖哥听到伊莱说他很特别，也相信伊莱爱他之后，发生了什么事？

8) 你想，从此以后，胖哥还会因为别人贴他灰点点而难过吗？（也许会，所以他要常常提

醒自己伊莱说爱，说他很特别。我们也是一样。）

4、不完美也是宝贝

目的：

鼓励学生愿意面对自己的缺点，激发学生消除“负面自我形象”的动机；了解学生想要丢掉哪些缺点，有哪些负面的自我形象。

进行方式：

引言——同学们，你是不是跟胖哥一样，常常被别人贴上我不喜欢的灰点点，甚至是对自己不满意，自己给自己贴上的灰点点。这些灰点点是不是让你变得越来越没有自信？你想要摆脱、除掉那些讨人厌的灰点点吗？现在，你可以勇敢地把它写在这些灰点点纸上。

（1）老师先准备许多“灰点点”，发给学生1人2张，鼓励学生勇敢地把自己平常被人嘲笑

的话、不喜欢的绰号，还有自己不想要的缺点写在“灰点点”上，每一张“灰点点”写一

个缺点。引导学生想想有哪些“灰点点”让自己变得灰心沮丧，全都把它写出来丢掉，如果不够填写可以再跟老师拿。

（2）在学生写“灰点点”时，老师可以继续鼓励学生：不要因为有缺点就灰心，只要愿意勇

于面对自己的缺点和那些不愉快的事情，一定有方法可以改变自己的缺点，消除这些令人沮丧的“灰点点”，让自己变得更好、更有自信。只要愿意说出来，老师、家长、同学，所有爱我们的人，也会愿意陪我们一起面对解决这些事情。

（3）宣誓：等学生写完后，请学生把“灰点点”放在左手掌心，然后用双手把“灰点点”压放

在左胸前，邀请学生跟着老师一起念“宣誓词”（老师念一句，学生复诵一次。）为强化宣誓效果，老师可以为“宣誓词”设计具有激励效果的动作。

宣誓词：我很特别，不管我有多少灰点点，只要我用乐观、正面的态度面对它，一定可以消灭它。

（4）宣誓完后，老师拿出“灰点点垃圾车”收集学生们的“灰点点”。告诉学生：除了老师之

外，没有人可以看到这些“灰点点”，老师会将这些“灰点点”进行分析研究，找出消灭“灰点点”的方法。

（5）最后可以用下列的话鼓励学生。虽然，每个人身上多多少少都有一些“灰点点”，不管

这些“灰点点”是别人还是自己贴上去的，只要我们勇敢面对、愿意改变，“爱”可以帮我们消除“灰点点”。 5、寻找隐形的翅膀：我的优势清单

杰出青少年的七个习惯

习惯一：积极处世。对自己的生活负责。

习惯二：先定目标后有行动。确认你的使命和生活目标。

习惯三：重要的事情要先做。排出优先顺序，首先做最重要的事情。

习惯四：双赢的想法。抱着人人都能成功的态度。

习惯五：先理解别人，再争取别人理解自己。真心诚意地倾听。

习惯六：协作增效。协同工作成就更好的业绩。

习惯七：磨刀不误砍柴工。定期让自己得到休整和充电。

习惯一、二、三是自我完善，可称为“个人的成功”。习惯四、五、六涉及感情关系和团队工作，可称为“公众领域中的成功”。在成为称职的团队一份子之前，你必须首先完善自己的个人行为。这就是为什么个人的成功要先于公众领域中的成功。最后那个习惯七，是让自己得到休整恢复和充电更新的习惯。

出自肖恩·柯维的《杰出青少年的七个习惯》一书，该书是全球超级畅销书，已被翻译成16种语言，在120个国家出版。

道具：

² A4纸

² 消灭灰点点行动方案用纸两张。

² 优势清单

² 紫手环及记录卡

暖身游戏：

1、福尔摩斯

时间：lO分钟

人数：不限

概述：

这是一个很好的游戏，可以在培训之初开展。通过游戏来展示如果一个人缺乏

观察力会怎样，并且告诉他们如何在整个培训中提高观察力。

目的：

向大家展示，怎样才能称得上是具有观察力的人。

步骤：

1）让队员们结对儿。 2）每人仔细观看自己的搭档一分钟。 3）一分钟后，彼此转过脸去，再不能看自己的搭档。 4）每人做7处以上的外观改变，改变可以是细微的，也可以一目了然。 5）让搭档们再次相互观察，依次说出对方都做了哪些改变。

讨论问题示例：·

多少人能准确说出搭档所做的一切改变?

为什么大多数队员不能马上说出所有的改变?

如何将这个游戏与我们随后举行的培训联系起来?

主题游戏：

2、 人生画布

活动目标：

通过活动体验，帮助学生体会生命的本质，学会珍爱生命，学会把握当下，唤起学生迎接挑战的信心和勇气，去除消极倦怠情绪，放下重担，轻松面对生活，以最佳状态和最强斗志迎接一切挑战，积极发挥生命应有的价值。

游戏“爱的雨露”：伸出食指相互敲打——伸出拇指除外的其余四指相互敲打——伸出双手相互敲打——双手拍击自己的大腿面。让学生制造出越来越大的“爱的雨露”，感受来自同伴的爱的滋润。

导入：同学们，你们觉得人生像什么？待学生说出“人生像流动的水”或“人生在流动”时，进入主题活动。

一、主题活动 （一）流动的人生

1、操作要点：

◆导入语：人生起初就像一张白色的画布，可是这张画布有时会被别人的意志涂抹：经过父母的手，经过老师的手，经过其他重要他人的手，甚至是陌生人的手，任凭你有再美好的人生愿景，也仍难免会遭遇遗憾，人生画布给你的留白之处也许少的可怜。那么，当人生不经意间就要从你手中流过的时候，你是否能抓住每一个当下，用足够的勇气和智慧抓住它，并在它上面绘就你人生的愿景？

◆出示主题幻灯片《人生画布——流动的人生》，宣布活动规则，点击“人生画布”播放背景音乐《kiss the rain》；

◆开始第一次中止和传递。语言提示：“当我们呱呱坠地，如同洁白的画布，走过天真无邪的童年，走过懵懵懂懂的少年，我们怀揣着梦想，小心翼翼地勾勒，小心翼翼地经营，渴望在人生的画布上留下最美好的线条和颜色，创造独一无二的风景”。

◆开始第二次中止和传递。语言提示：“一个生命中的重要他人经过，他那么爱你，想要在你的人生画布上涂出最绚丽的风景，才不管他是否和你保持相同的风格，也许这个重要他人也能领悟你的人生期盼，也给你绘就了你想要的风景。”

◆开始第三次中止和传递。语言提示：“之后生命中又遇到一些重要他人甚至是一些陌生人，他们每一个人都想在上面画上几笔，没有整体，没有结构，没有用色的讲究，有的只是任意的理解和随心的涂画。”

……

◆停止传递，提问“当这张人生画布重新回到你的手里时，你有何感想？”，给学生一点体验并思考的时间。

◆学生分享体验，教师给予鼓励、肯定。 （二）掌控的人生

1、操作要点：

◆出示主题幻灯片《人生画布——掌控的人生》，宣布活动规则，点击“人生画布”播放背景音乐《无止境的见识》。

◆语言提示：“这一次我不会从你手中抢走画布和画笔，你可以尽情地描绘你的人生愿景”，给学生创造安全感，引导学生进入自己的内心。

◆学生分享体验，教师给予鼓励、肯定。

1、注意事项：

◆分享人数3——4人。

◆如果学生不够主动，教师可以邀请。

◆对于学生的分享及时给予鼓励。 （三）波折的人生

1、操作要点：

◆出示主题幻灯片《人生画布——波折的人生》，宣布活动规则，点击“人生画布”播放背景音乐《The sixth station》。

◆语言提示：人生没有一帆风顺，总要经历风风雨雨，请你用一种你最不喜欢的颜色在别人的画布上象征性地涂上一些挫折。一开始，你可能不太忍心，可是，你真的不能保证人生一帆风顺，所以你要帮助别人看到这个事实。与其说你是在破坏，不如说是在帮助他。

◆学生分享体验，教师给予鼓励、肯定和奖励。 （四）修复的人生

1、操作要点：

◆出示主题幻灯片《人生画布——修复的人生》，宣布活动规则，点击“人生画布”播放背景歌曲《从头再来》。

◆语言提示：人生难免风雨。在刚才的分享中我已经看到你们的坚强信念，那么现在就请大家再次拿起画笔，拿出勇气，去修复你的人生画布。

◆在彩色卡纸上写出自己的人生宣言。

◆学生体验分享，教师给予鼓励、肯定。

2、注意事项：

◆在上一个过程的强烈冲击下，学生很容易就产生直面挫折的勇气和把握人生的信心，教师要注意用合适的语言强化学生的积极信念。

◆分享充分一点。最好是请第二环节分享过的同学，再次分享被涂改和修复后的人生画布感触会很深，对别人是一种极好的示范。

◆对于学生的分享及时给予支持和鼓励。 （五）挑战的人生

² 创作《我的诗篇》，每人一份。可以插图。活动时朗诵。

² 人生三际

目的：自我探索与分享；抒发创伤；相互认识

操作：每人发30公分彩色毛根，让成员在背景音乐下凝思，折出自己的过去、现在和未来。最后拍照分享。想象一下，你的面前一根80公分的长绳。每一公分都代表你生命中的1年。青少年时期只有7年，这段长绳真是很短，但这7公分却会对剩余的61公分产生强烈的影响。这种影响也许很好，也许很糟。选择权完全在你手里。

我们可以随心所欲地选择自己的道路，但我们无法选择随之而来的后果。你滑过水吗？你可以选择沿着哪条水道滑下去，但一旦开始，你就很难改变了。你必须从头到到承担所有后果。现在请你用手中的扭扭棒折出自己的人生三际。试想一下，你将用怎样的青春来预支你的生命？

（六）活动结尾（3分钟）

同学之间相互握手，互相鼓励，“我相信你。你一定行。”

教师总结：展现在我们面前的生活，是一幅任我们自己去涂抹的画，是一首由我们自己写成的诗，是一出由我们自己主演的戏。画是否独具一格、意境高远，诗是否优美和谐、发人深思，戏剧是否情节感人，关键在于你能否以全部的心智和毅力去完成这部作品。

人会因为自己的缺乏和不足而对未来失去信心。其实在这世上，每个人都是独一无二的，当我们更多认识自己、欣赏自己、爱自己，就能从内心生发出勇敢和自信，就能勇于面对外在突然的变化或是未知的挑战，并能按照真实自我，建立起正确、积极、可期待的理想，收获生命成长中的丰富与独特。

视频：《我和世界不一样》

绘本《勇气》分享，写画我的勇气。

暖身游戏

风雨交加

一、 方法：

手指摩擦=微风；手指轻击=小雨；大风=摩擦双手；

中雨=4指相击；大雨=剧烈鼓掌；狂风暴雨=用肢体发出任何声音。

主题游戏：看我“走过来”

一、活动目的

1．在游戏中通过展示自己“走过去”的形象，提升自信。

2．激发想象力和创造力，展示具有个性的自我形象。

二、活动时间

大约需要20分钟。

三、活动道具

事先准备一些球、花、书、报等能够表现生活、学习、运动等场景的实物。背景音乐的CD。（最好的自己：刘若英）

四、活动场地

以室内为宜。

五、活动程序

1．主持人宣布：游戏是要求每一位学生面对大家，从10米外“走过来”；

2．在“走过来”时，可以运用各种道具，但不允许重复别人的表现方式；

3．所以学生都走完后，评选出“最自信”、“最热情”、“最幽默”、“最佳创意”、“最具活力”、“最佳搭档”等奖项；

4．集体交流，分享感受。

六、注意事项

1．开始要做好引导工作，给5—10分钟的创意设计与准备时间，鼓励每个人投入活动，特别对内向、自卑、胆小的学生，既要激励又要尊重，让其放下包袱，投入体验。

2．为了避免部分学生因紧张而怯场甚至拒绝参与，可以允许两人、三人一起组合“走过来”，甚至提供面具。

3．为了营造现场气氛，可以播放背景音乐，事先多准备一些道具供学生选择用，当学生“走过来”时全体可以鼓掌激励。在评选“最佳奖”时注意评选比例，以激励为目的。

七、活动扫描

1．活动点评

2．活动案例

3．学生感言

结束团体：大家分享团体感受；告别团体。