2013年4月14日男生青春期教育

清流实验中学心理咨询讲座材料

讲座主题：男生青春期教育（我是男生，我爱我身）

讲座时间：2013年4月14日

讲座地点：阶梯教室

主讲人：李常菊老师

参与人员：七年级男学生

讲座安排：19：30――20：

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2013年4月14日男生青春期教育

我是男生 我爱我身

实验中学心理咨询室 李常菊

男孩子在进入青春期以后，身体各部位都会发生变化。生理方面，比如：长痘痘，长胡须，骨骼变粗，声音变粗，性器官开始发育；心理方面：开始对异性产生好感，不再那么顺从家长老师的意愿(心理叛逆)、好奇心加重、开始变得敏感多疑、情绪易波动、易患焦虑症等等。

突然之间，有了如此大的改变，你要怎样接受？面对一个全新的自己，你又如何适应？不要紧张，这是所有的男孩成长为男人都所要经历的。我们应该以知识代替愚昧，以坦诚代替神秘，以客观代替否认，一切从认识自己开始。今天把我们男生聚在此的目的也就是让我们在座的男生们知道当你的身体有了一些变化时，不要惊慌失措，这只是说明你长大了，你是一个男子汉了。

今天我们所要让各位男子汉们所了解的知识有：１、青春期身体变化。2、男性生殖器构造。3、青春期的烦恼。4、青春期饮食与习惯。5、青少年与性。6、青春期心理。希望对同学们的成长能有帮助。

首先人一生的发育分好几个阶段，胎儿期、乳儿期、婴儿期、幼儿期，童年期（小学期）、青春发育期、青年期，中年期，老年期，其中青春期是一个生长高峰期，在这时期我们的身体会有非常明显的变化。

(一)青春期身体变化

青春期身体变化的三个方面：如：（一）身高、体重迅速增长（二）身体内部器官的完善如：心脏、肺脏、脑已接近成年 （三）性机能的成熟如： 喉结，腿毛，胡子，可能还有声带变声 。

那何谓青春期呢？青春期是指性器官发育成熟、出现第二性征的年龄阶段。青春期年龄段： 世界卫生组织规定为10-20岁。中国一般指11- 17岁。

你知道在青春期男性的生理变化有哪些？（此处可与生互动，由学生自己说）（1）身高、体重迅速增长，青春期每年身高平均可增长9厘米，体重增加8～9公 斤

（2）身体各脏器功能逐步成熟，因此，思维能力活跃，对事物的反应能力提高；求知欲旺盛，操作各种精细动作比较准确、 协调； 推理分析能力和记忆力都有加强。 另外，丘脑下部、脑下垂体、甲状腺、肾上腺等的发育及各种激素的分泌，进一步促使全身组织的迅速发育

（3）内分泌系统发育成熟，功能完备，肾上腺开始分泌雄激素。刺激毛发生长，出现阴毛、腋毛。

（4）生殖系统发育成熟，性激素经血液循环到达全身，内、外性器官发育成熟，出现第二性征。

毛发（阴毛、腋毛及胡须）生长：阴毛最先出现，其次是腋毛。腋毛出现１年后，

长出胡须。

变声。

出现喉结：喉结的突出是男性特有的第二性征。

（二）男性生殖器官的构造

男性生殖器官分内外两部分：外生殖器：阴囊、 阴茎

内生殖器：睾丸、输精管、附属腺

随着青春期的到来，有的男生还会发现你身上多了一个让你难以启齿的变化，那就是遗精，有的男生还会因此而感到羞愧。其实遗精是男性特有的生理现象，是青春期发育的重要标志。

错误想法：A 不敢让人知道。出现遗精，羞涩、紧张、不安、好像做了见不得人的事

B 担心身体得病。头晕目眩、腰酸背痛、精神萎靡，认为是遗精造成的身体不适。

C 错误知识。认为精液是人身体之精华，民间有“十滴血一滴精”之说。认为遗精会耗损人的元气，使人体虚弱。

科学观点： A 是人在青春期生殖器官发育成熟后出现的一种正常生理现象。俗话说：“精满自溢”，精液不断产生，不断排泄，不会耗竭而影响健康，相反，如果不排泄，会容易形成结石。

B遗精标志着男子生殖功能的成熟，男孩逐渐变成男人。 C 性梦、紧张、刺激都会导致遗精。

首次遗精年龄平均为１４～１６岁，比女孩月经初潮平均年龄约晚２年。首次遗精多发生于夏季。初期的精液里可能没有成熟的精子。首次遗精发生后体格发育渐趋缓慢，而睾丸、附睾及阴茎却在迅速发育，接近成人水平。

青春期的开始年龄，发育速度、成熟年龄，以及发育程度和遗传、营养、情绪、社会经济因素等均有关。事实上，这一时期的身心健康是决定一生身体素质的关键时期，为壮年、老年的健康打下基础；对推 迟衰老、延长寿命，能起积极作用。

（三）青春期的烦恼

青春期的到来让你高兴，因为你觉得自己长大了，但同时也会给你带来一些小小的烦恼。比如你的面子问题，脸上怎么一夜之间冒出了这么多的美丽疙瘩豆，嘴上多了一层细细的胡须，身上怎么多了这么多的毛发等等。面对这些我们该怎么办？

1、青春痘

青春痘又名暗疮或粉刺，学名痤疮。由皮脂腺发炎引起的。皮脂腺能分泌油脂润滑皮肤及防止毛发干燥。皮脂腺多分布于面部、肩、胸部及背部。在青春期时，由于内分泌大大增加，若卫生不佳，皮脂瘀积于毛囊内就会成为细菌滋生的乐土，引起局部发炎，成为粉刺。

正确处理的方法是：清洁面部：勤洗脸，可用中性皂加温水或专用洗面奶洗擦，帮

助毛孔扩张，亦可用清洁的热毛巾敷面。

饮食习惯：多喝开水，常吃蔬菜水果，保持良好的方便习惯，减少油脂类的食物，刺激性食物及烟酒应戒除。

生活规律：充足的睡眠及适量运动。

情绪控制：保持心情开朗。

小贴士：切勿用手挤压，严重时应到医院就诊。

2、男孩子的胡须宜刮不宜拔

拔胡子不仅疼痛，而且拔掉的只是毛干、毛根。由于拔不掉毛球、毛乳头和毛囊，因此胡子仍可再长出来。拔胡须极易损伤面部皮肤、毛囊及相邻的皮脂，附在皮肤表面的细菌就会乘虚而入，引起毛囊和皮脂腺发炎形成疖肿，而且胡须所在部位正是医学上所说的“危险三角区”。

（四）青春期饮食与习惯

１、青春期饮食提醒

中小学生正处于快速生长发育期，膳食中某些营养素，蛋白质、铁、钙、锌、碘摄入不足的现象在某些地区时有发生，其他营养素的不足也会在特定条件下发生。因此，青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面 、均衡的营养，

(１)多吃谷类、供给充足的能量

青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约需 2400-2800千卡(10040-11720千焦耳)。

(２)保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入

青春发育期对蛋白质需要的增加尤为突出，维生素A、 D、C、B族及钙、磷、锌、铁等矿物质对青少年的体力及脑力发育具有重要的作用。

(３)避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食,

养成良好的饮食卫生习惯 .

(４)养成吃早餐的良好习惯 .

除了应有良好的饮食习惯，青春期还应有什么样的好习惯呢？

另外：加强体育锻炼 ；保证充足的睡眠 ；饮食多样化 ;保持个人良好的卫生习惯。

（五）青少年与性

青春期最突出的表现是对异性产生一种难以消除的兴趣，一种爱恋、思慕、亲近的情感，有时还会出现性欲冲动。 这种与性有关的心理活动和行为表现，从生物学上反映出性器官发育趋向成熟，即将具备繁殖后代的生育能力。这就是通常所说的无意识的生存本能。 性心理、性行为就是这种生存本能的具体表现，对此我们虽然不可能抗拒，却可以驾驭。

青春期性健康的标准：

能够正确认识自我：正确认识自己的身体变化，正确评价与异性的差异，接受性角色，能够平静地对待自己和异性、对待学习和生活

保持开朗的心境：面对青春期的各种困惑、烦恼和急噪，主动接受性教育，解除困惑，甩掉精神包袱，保持愉快、开朗的心境

具有一定自我调适能力：面对性意识的发展和充满各种性信息的社会环境，使自己的性心理处于相对平衡状态，性行为符合性道德规范和社会性行为准则

交往过度的原因：

激素：荷尔蒙分泌

心理：渴望、好奇

成熟的过程，必经阶段

磁场作用

讲到这就不得不讲目前在同学们中存在的一种现象，也许有的同学已经猜到我要说什么了，那就是早恋。

早恋的特点

1、朦胧性2、盲目性3、不稳定性4、兴奋性和冲动性5、早恋极难成功

早恋的危害

1、危害自己的身心健康

2、对学习干扰极大

3、容易产生越轨行为

4、可能导致犯罪

我们要明白什么是爱，爱的意义何在。爱包括倾慕、关怀、尊重、信任、体谅、接纳、保护对方、珍惜对方、分享喜和忧、履行责任等。而我们现在还是一个中学生，你没有能力保护你所爱的人，也没有担当责任的力量，所以如果你真的喜欢一个人，那就默默的把这份喜欢放在心中，努力学习，等到你有能力，有担当的时候再去爱也不迟。

（五）、青春期心理

心理学家霍林活斯认为，青春期到来之后的生理、心理变化相似于幼儿的断乳现象。幼儿断乳意味着与母亲身体的完全脱离联系。由于急剧而彻底地断绝母乳喂养，儿童陷入欲求而得不到满足的，从而给儿童带来深刻的不安。这是人生的“第一次危机”。儿童进入青春期，意味着要从心理上摆脱对双亲的依赖。这种急剧而彻底的心理性“断乳”，也同样会给他们带来突如其来的一时不安，产生情绪上的激动和动乱，这便是人生的“第二次危机”。经过“第二次危机”之后，人们就可以逐渐步入脱离父母的监护，走向一个独立、完整人的过程。因此，他把青春期称为人生的“第二次危机”。

那么我们正处于青春期的同学们愿不愿意分享一下你现在的心理呢。

青春期的心理体现在以下几个方面：①要求独立，对父母师长的权威产生疑惑及反叛心态，要建立自己独特的一套。②热爱思考：记忆力强，思维敏捷，充满理想及幻

想，对人生哲学问题多思考。③勇于尝试：兴趣广泛，求知欲强，有冒险精神，但有时会好胜及冲动。④喜欢合群：要求安全感及被同辈接受，追随潮流及崇拜偶像。⑤感情丰富：热情且有正义感，易受外物感染，但又情绪化，时而振奋时而消沉。⑥注重自我形象：对外貌仪表及内在自我均十分自觉，自尊心强，自信心不足，极易自卑。⑦对性感到困惑：对恋爱与异性产生憧憬，对各种性生理变化感到不知所措。

随着这些青春期心理的到来，也会给同学们带来一些生活上的压力，如我发育会不会过早，我是个怎样的人，我要怎样才能与异性好好交往„„面对这些压力，我们有的青少年就会出现以下不良的反应：如忽略健康、漠视安全、逃避现实、焦虑紧张、消极反叛。这时我们应该如何积极的去解决这些问题。

１、 认识及接纳自己

２、 与人沟通

３、 处理好与异性的关系

４、 消除性的困惑

５、 处理好情绪问题

６、 为前途面努力

７、 建立正确的人生观

怎么才能安全健康的度过青春期呢？总结起来就是十六个字：自尊自爱、互尊互爱、文明礼貌、珍惜未来。

同学们，你们已经长大，此时此刻，我只想对你们说，相信自己，你们已经在你们的人生轨迹上走了十几年，你们都是幸福的，都是成功的，相信你们一定有勇气去面对将来要面对的事情，正确选择自己的道路„„用掌声来证明自己的成长吧„„

祝同学们成为真正的“男子汉”，拥有更美好的明天！