解码美丽真相推荐

护肤品

护肤5步

洁肤→化妆水→去角质→精华（抗氧化）→防护（防晒日乳，白天） 晚霜（晚间）

皮肤色斑

联合使用添加黑色素抑制剂的乳液或凝胶、配方良好的防晒产品以及类维他命A处方药物（如瑞诺瓦〈Renova〉、三璐玛〈TriLuma〉或维他命A酸类产品）。再根据皮肤的反应决定是否选用去角质产品（化妆品或化学磨皮焕肤产品）或激光治疗来进一步改善色斑。

防晒品：二氧化钛 阿伏苯宗（帕索1789,Parsol） 麦色滤MexorylSX（依莰舒ecamsule）

氧化锌 天来施

顶级防晒品（有效防晒&添加了改善肤质的抗氧化物和其他有益成分）

Neutrogena露得清清透防晒乳Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock(SPF30)/(SPF45) MaryKay玫琳凯艳阳防晒霜SPF30，适合中至油性肌肤使用，有防水功效 Olay玉兰油新生护理防晒露SPF15

外用，性质不稳定，最安全有效的美白药物，美白首选

氢醌 化妆品中的氢醌浓度一般为2%，4%的浓度则需要医生开处方。 单用or与0.05%—0.1%的维他命A酸混用

不能与其他美白成分如糖（肾上腺）皮质激素或碘化汞同时使用 壬二酸：浓度15%—20%之间的与氢醌同样的效力，对皮肤的刺激性更低 果酸：最常用的是乳酸和羟基乙酸 去角质，改善肤色

4%—10%，pH3—4美白

与氢醌、壬二酸、有效的防晒产品合并使用：改善晒伤 皮肤&助其他成分更好地渗入皮肤 适用于干性肌肤的死皮堆积造成的皮肤暗哑，长了青春痘，只有水杨酸可以发挥作用 不要接触眼部肌肤，选用不含它们的保湿品 VC 有效浓度在0.3％到10％ 作其他药物的辅助治疗

最稳定最有效的几种形态：抗坏血酸（ascorbic acid）、L-抗坏血酸（L-ascorbic acid）、抗坏血酸棕榈酸酯（ascorbyl palmitate）、维生素C磷酸酯纳（sodium ascorbyl phosphate）、抗坏血酸视黄醇（retinyl ascorbate）、四己基癸醇抗坏血酸酯（tetrahexyldecyl ascorbate）、维生素C磷酸酯镁（magnesium ascorbyl phosphate）。

优质产品

ProActive Solution高伦雅芙美白乳液含2%的氢醌&4%左右的羟基乙酸，PH3.3 消退色斑，改善肤质，减轻炎症

M.D.Formulation妙力芙维他命A美白精华液含熊果苷5%的羟基乙酸，PH适宜

价格比较贵，不能去痘印 改善炎症后色素沉着

保湿

保湿产品有很多剂型，比如乳霜、乳液、精华液、化妆水等。 顶级产品合用不同保水剂。

干性：植物油 可可脂 硬脂酸酯 甘油三酸酯 聚硅酮（“硅氧烷”siloxane） 柔润剂 牛油果油 矿物油 矿脂 苯甲酸酯 肉豆蔻酸酯

棕榈酸酯 脂肪醇 动物油（eg.鸸鹋油、貂油、羊毛脂） 不干：以水和聚硅酮为基底&含有抗氧化物和抗刺激物的化妆水（包括配方良好 的爽肤水）或精华液or含有与皮肤结构相同的物质（包括保水剂如甘油、卵 磷脂）&细胞沟通因子（如烟酰胺、三磷酸腺苷）的产品 干性肌肤选用甜杏仁油（只有单买才行）、橄榄油&葵花油（单作乳液好，青春痘肌肤不能用）、鸸鹋油、貂油、芥花籽油都能很好的呵护肌肤。

保湿成分

甘油（最有效） 神经酰胺 透明质酸 卵磷脂 粘多糖

胶原蛋白 透明质酸钠 PCA钠 多糖 弹性蛋白

磷脂 葡萄糖 果糖 蔗糖 海藻糖

氨基酸 胆固醇 糖銷脂

葡糖氨基葡聚糖

应避免的刺激性成分

氨(Ammonia) 山金车(Arnica)

芳香薄荷(Balm mint) 香精(Balsam) 膨润土(Bentonite)

苯扎氯铵(Benzalkonium chloride) 苯甲醇(Benzyl Alcohol) 香柠檬(Bergamot) 樟脑(Camphor) 肉桂(Cinnamon)

橙花汁和橙花油(Citrus juices and oils) 丁香(Clove)

红花苜蓿(Clover blossom) 芫荽(Coriander)

玉米淀粉(Cornstarch) 精油(Essential Oils) 桉树(Eucalyptus) 丁香酚(Eugenol) 茴香(Fennel)

茴香油(Fennel oil) 纵叶(Fir needle) 香料(Fragrance)

天竺葵(Geranium) 葡萄柚(Grapefruit) 问荆(Horsetail) 薰衣草(Lavender) 柠檬(Lemon)

柠檬香茅(Lemongrass) 莱姆(Lime)

芳樟醇(Linalool) 马郁兰(Marjoram)

香蜂花(Melissa,lemon balm) 薄荷醇(Menthol) 薄荷(Mint)

橡树皮(Oak bark) 橙子(Orange) 木瓜(Papaya)

椒薄荷(Peppermint) 酚(Phenol)

檀香油(Sandalwood oil) 香水树(Ylang ylang)

C14 16烯烃硫酸钠(Sodium C14 16 olefin sulfate)

月桂醇硫酸酯钠(Sodium lauryl sulfate)

月桂醇硫酸酯TEA盐(TEA lauryl sulfate) 百里香(Thyme) 冬青(Wintergreen) 金缕梅(Witch hazel)

洁面

兰蔻的清净洁肤泡沫

Eucerin的温和水漾洁面乳（Gentle Hydrating Cleanser）

如新的荟萃系列中的柔润洁面乳（适合中至干性）大力推荐，同系列的水润平衡防护乳（适合中至干性）和滢白系列的三效嫩肤乳也不错

倩碧的温和液体洁面皂，尤其适合青春痘肌肤

丝塔芙的温和洁面奶不错，有干性和油性两个版本。干性版尤其适合敏感性肌肤，只是卸妆力不够，油性版中卸妆力得到了加强

面霜

Avon雅芳新活再生柔肤乳，日间，进价≦35 Olay新生唤肤的精华液，夜间

干性 倩碧的持久活肤滋养霜 M.A.C魅可的晶亮润肤乳 ，有些许闪亮效果 眼部 雅诗兰黛奇迹抚痕抗皱精华露Perfectionist CP+ Wrinkle Lifting Serum 玫琳凯的抗皱修护笔 雅诗兰黛多层次瞬透乳液

爽肤水

魅可的亮白化妆水也值得推荐，只适合干性

面膜

油性混合性及青春痘：如新NuSkin的洁肤冰河泥Epoch Glacial Marine Mud，稍贵 中至干性丝芙兰Sephora去角质亮肤面膜

雅诗兰黛Estee Lauder弹性紧实柔肤面膜

雅诗兰黛的深层清洁面膜So Clean Deep Pore Mask比如新好些，但国内官方无售

抗痘

摄入维生素A或锌并无帮助，摄入过多反而有害。 A酸口服才能用来抗痘。 彻底清洁肌肤。洗到感觉冰凉或刺痛时，肌肤已经遭受了刺激，自愈能力变得更差了，疤痕变得更难消除，细菌繁殖更严重。洗面皂常常会堵塞毛孔。 Step2：

去角质。首选水杨酸，1~2%的浓度为佳。阿司匹林or水杨酸过敏用8%的果酸。 Step3：

杀菌。过氧化苯甲酰最有效，不能与维生素A产品混用。早上用过氧化苯甲酰产品，晚上用维生素A产品

吸收油脂。用不刺激的粘土面膜。 终极杀手锏！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！：荷尔蒙阻断剂or避孕药

最后使用的抗痘奇迹，一般一到二个疗程就可以痊愈了。

推荐：泰尔丝：含异维他命A酸，属于荷尔蒙阻断剂，39~45左右，信谊药业生产。

异维生素A酸一般不太反弹，会感觉嘴唇干，用理肤泉的修护唇膏

配合果酸or水杨酸产品效果更好，与杀菌类产品or抗生素一起使用效果才会最好。 建议25岁上人群服用异维生素A酸，服用期间注意防晒。一年内要做妈妈不要吃！！！ 异维生素A酸是粉刺的终极克星，缩小皮脂腺同时也会减轻粉刺症状。

水杨酸产品

全部护肤步骤中，只能用了一款水杨酸产品，以免造成重复刺激 不要接触眼部肌肤，选用不含它们的保湿品

油性或混合性肌肤 露得清无油抗痘三合一调理乳（国内官方无售）

妙力芙M.D. Formulations 含 8％羟基乙酸&甘醇酸铵、2％水杨酸 维他命A夜间修复乳 日间也可使用

适合各种肤质，最适合的是中至油性肤质 干性肌肤：高伦雅芙的清透晚霜

Clean&Clear可伶可俐调理洗面露 Nu Skin如新NaPCA滋润喷雾

MaryKay玫琳凯抗痘调理精华露（有粉刺痤疮问题，在用过甘油之后，用橄榄油之前使用，确保杀菌）属于杀菌产品，不含水杨酸，要在水杨酸产品之前用。然后你可以使用一些水杨酸产品。

毛孔

保湿、去角质、抗氧化、防晒等共同协作才会缩小毛孔

完美清洁→优质水杨酸产品：溶解黑头和油脂→杀菌→保湿→含顶级成分的产品

推荐产品

倩碧Clinique柔皙紧致修颜霜 有两种颜色，不过没有上色效果

填平毛孔及吸收油脂上功效出众，不过不能持久 和推荐的粉底一起使用会有很干爽的惊人效果

黑头

水杨酸是唯一有效的，果酸只在表面起作用，无法深入毛孔溶解油脂和黑头。

产品推荐：

中至干性：高伦雅芙Clarifying Night Cream清透晚霜

中至油、混合性：妙力芙M.D.Formulations维他命A夜间修复乳Vit-A-Plus Night Recovery

Clearsail天然海盐去黑头棉片

其他

雅顿胶囊产品：值得大力推荐的，但不能彻底消除皱纹抱

眼部胶囊有刺激性芳香成分，可能会刺激眼部肌肤，建议油性肌肤才使用 芯丝翠（妮傲丝翠NeoStrata）：活性乳液12%的葡糖酸内酯可去角质，小刺激，适合干性 不是所有精油都会刺激肌肤，少数如茶树油，玫瑰果油（而不是玫瑰精油）等，还是可靠的，橄榄油，玉米油（很多VE的溶剂）等我以前说过的优质精油是只能干或极干性肌肤使用 敏感型肌肤：不要选维生素C类美白产品，比较刺激。

过敏性肌肤：不要选一些有机、精油品牌，对于添加了植物提取成分的产品也要倍加小心 复合维生素片：善存，21金维他都可以，这些口服的都需要在饭后吃 产品采用了中草药成分或精华：比如灵芝，人参等等，这是骗人的。

很多口服有效的成分用在脸上甚至适得其反！ 辅酶Q10，又名泛醌，是一种有效的抗氧化物，口服有效 透明质酸不能改善皱纹

差评产品

千万不要买的四个品牌的护肤（而非彩妆）：希思黎Sisley茱丽蔻Jurlique思妍丽

Decleor迪梵Darphin：添加了挥发性的有害芳香成分

Shiseido资生堂红色蜜露 SK－Ⅱ：全部产品平庸，有几个甚至有害 La Mer海蓝之谜经典面霜：伤害肌肤 肌研化妆水

妮傲丝翠的抗痘凝露 娇韵诗抗纹身体霜

家美乐的产品：添加刺激性芳香成分 NYR

玫琳凯护手霜：含激素

乔治阿玛尼的千熙黑曜岩蕴能焕颜凝霜 新碧防晒品

药妆温泉水：产生自由基伤害，造成细胞死亡

可伶可俐中国销售的所有洁面产品：酒精含量很高or含有大量薄荷醇或金缕梅 大部分精油：刺激肌肤

KIEHL’S 科颜氏金盏花植物活肤水 兰蔻水分缘舒悦凝霜：配方一般般

ElizabethArden八小时润泽霜：普通的凡士林，也可以达到同样的效果 理肤泉痘痘清乳液：只是一款适合中性至油性肌肤的清爽型保湿产品而已 Shiseido优白系列：不会变白 倩碧黄油：平庸、过时

兰蔻基底精华液小黑瓶：顶多算是一款配方良好的保湿产品

Shu Uemura植村秀招牌洁颜油：有残留，只适合干性与极干性，芳香成分造成过敏

Origins悦木之源（品木宣言）：添加刺激性芳香成分 雅芳面膜：有酒精，净碧系列更要绝了买的念头 Fancl某产品：添加水飞蓟，有一定的刺激性和毒性 DHC：许多产品的成分都与实际不符

Dior活肤驻颜系列、Chanel奢华精粹活肤乳霜：这两个系列的防腐剂都比抗皱成分多

水宝宝防晒产品：不含可靠的UVA防护成分

化妆品

粉底

油性肌肤：欧莱雅绝配无瑕粉底液SPF17，兼具粉底和防晒 倩碧的超效平衡粉底饼 Chanel纯净完美粉底液

干性肌肤：露华浓的不脱色粉底液（适合中至干性皮肤） 芭比波朗的清柔粉底霜 兰蔻双效多用粉饼

魅可的精选滋润粉饼！完美！

优质化妆工具

只推崇植村秀，彩妆配件无可匹敌！太贵 不爱化浓妆，丝芙兰or美体小铺能挑到不错

睫毛膏

没有特别要求：蜜丝佛陀的完美卷翘睫毛膏 纤长：美卡芬艾的纤长睫毛膏

浓密而不结块：露华浓的丰盈浓密睫毛膏

全面能手：兰蔻的超浓密3D立体睫毛膏，需要一定时间来掌握技巧，手法精准后就能打造 出既浓密又纤长的睫毛，派对、夜店、舞台妆，选用它都不会错！