苏教版四年级下册科学教案骨骼和肌肉的保健
第一单元《骨骼与肌肉》 第 4 课《骨骼、肌肉的保健》 过程与方法 1.能够针对运动方式说出他们对身体的好处； 2.能够分析某一动作锻炼身 体的部位与作用； 3.能够针对具体的运动分析如何保障安全。 知识与技能 1.知道体育运动可以强健骨骼和肌肉； 2.了解不同运动对身体的锻炼效果 不同； 3.知道不同动作锻炼不同的肌肉和关节； 4.知道摄入蛋白质和钙 有利于骨骼和肌肉； 5.知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙； 6.懂得 如何做到安全运动。 情感、态度与价值观 1.意识到体育运动和合理营养对骨骼肌肉的重要意义； 2.珍爱身体、热爱 运动，加强锻炼； 3.主动做好运动前的准备活动。 重点难点：知道不同的体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不一样 1 第一课时 课时目标：同上 教学准备：1．体操、游泳、健美操等各种体育运动项目比赛过程的录像； 2． “食物金字塔” 等电教资料；3．分体育运动防护用品 教学过程： 教学时间： 目标 一、设置情 境，揭示课 题 教学过程（教与学） 1．律动：播放《健康歌》 ，跟着音乐跳起来。 2． 讨论： 刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？ 3．谈话：骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因 此保持它们的健康十分重要。 （揭示课题：骨骼、肌肉的 保健） 4．提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？ 1．谈话：俗话说“生命在于运动” ，要保持骨骼、肌肉的 健康必须合理地参加一些运动。 2．提问：经常参加体育运动有哪些好处？（视频资料： 人们参加晨练、同学们在学校参加锻炼的活动镜头） 3．学生交流介绍。 4．小结：体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们 的身体更加健康。经常运动可以改善人体的柔软性、增强 心肌和肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充 沛。 5．谈话：各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效 果不完全一样。 6．思考、比较、讨论： （1）要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进 行训练？ （2）要增强身体的柔软性，可以参加哪些运动？ （3）要提高体力，可以推荐参加哪些运动？ 二备与反思
教学目标
重点难点 课时安排
二、引导学 生了解体育 运 动 对 骨 骼、肌肉的 影响
三、了解运 动中的安全 要求
四、了解营 养对骨骼、 肌肉的影响
五、拓展延 伸
（4）哪一项体育运动对增强身体各方面能力效果比较 好？ 7．交流：平时你最喜欢参加哪些体育运动？你知道这些 体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？ 8．同桌一起对做一节广播体操，并讨论：这些动作对锻 炼身体的哪一部分肌肉、关节
特别有用？ 9．交流、小结：做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大 关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体身体内部器 官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增 强全身健康的目的。 1．谈话：我们平时经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、 脱臼、肌肉拉伤等损伤。身边的案例：某位学生在参加体 育运动时受了伤。提问：如何在运动中注意安全、避免受 伤？ 2．交流运动中应该采取的安全措施： （1）穿戴适当的防护性装备； （2）运动前做一下准备活 动； （3）遵守合理的运动规则； （4）选择安全的运动场所等。 3 总结：赛前做热身运动后，关节就会变得柔软、灵活， 这样就可以帮助避免扭伤和脱臼。此外，在活动中穿戴适 当的安全装备也是很重要的。头盔、护膝、垫肩、手套都 可以帮助你避免受伤。 同时， 你还应该穿适合运动的鞋子。 另外，运动前应该留意你周围的环境，如果你在特定的马 路或者跑道上滑冰、跑步或者骑自行车，你就不大可能被 一辆小汽车或其他人卷入到事故中去了。 5．拓展：一旦在运动时受了伤，应该如何处理呢？ （1） 骨骼、 关节受伤如何处理？ （2） 如何避免肌肉受伤？ （3）防护知识介绍。 1．谈话：另外，食物营养对人体骨骼、肌肉的健康也具 有至关重要的影响。儿童的生长发育离不开四大营养素： 蛋白质、矿物质(尤其是钙及各种微量元素)、脂肪酸(尤 其是必需脂肪酸)以及维生素(如维生素 A、D、C)。为了 使肌肉和骨骼保持正常工作， 平时需要多吃些蛋白质含量 高、含钙量高的食品。 2．讨论、交流：你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和 钙吗？（具体见附录） 3．拓展：营养与健康。 1．总结：如何保持骨骼、肌肉的健康？ （合理锻炼、丰富营养、注意安全） 2．延伸：身边的科学 说出你和家人锻炼身体的五种方法， 然后与家人讨论对每 一项活动应该采取的安全措施。把它们都列出来。思考： 如何将这些安全措施付诸实践呢？