慢性肺心病的自我保健[2]
08-14
慢性肺心病的自我保健
●备好小型氧气袋，以备急用。勤洗澡、换洗内衣，保持皮肤干燥清洁，以防褥疮发生。
●注意口腔卫生，经常漱口。
（三）运动保健
呼吸操取坐位、立位或仰卧位，一手放于前胸，另一手放于腹部，做腹式呼吸。吸气时尽量挺腹，胸部不动；呼气时腹部内陷，尽量将气呼出，呼吸需按节律进行，吸与呼之比为1：2或1：3，用鼻吸气，用口呼气，呼气时口唇收拢，作吹口哨样，胸向前倾，要求深吸缓呼，不要用力，每分钟呼吸次数在7~8次左右，每日锻炼2次，每次10~20分钟。本操可增强呼吸肌功能，使膈肌活动增加，加深呼吸幅度，增加通气量，减少肺内气体残留，从而改善通气和换气功能。
预防感冒操通过搓手、擦脸、揉颈、拍胸、按摩迎香穴（在鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟中）和风池穴（在项后，与风府穴相平，当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中）、捶打足三里（在髌韧带外侧向下3寸，胫骨向外1横指处）等穴位，提高机体抗病能力，预防感冒的发生。
打太极拳、做保健操等有助于改善心肺功能。
（四）药物保健
及时控制呼吸道感染根据痰菌培养和药敏试验结果选用适当抗生素。
经常保持呼吸道通畅可使用化痰、止咳、平喘等药物，如溴已新（必漱平）、氯化铵、氨茶碱等。
中药或中成药采用化痰、益气、活血药，如党参、黄芪、赤芍、半夏、茯苓、白术、甘草、丹参、沙参、麦冬等；中成药如人参补肺丸、六味地黄丸等，以提高机体免疫力。
尽量少用安眠药或镇静剂。
此外，对肺心病患者还要针对不同的心理状态及特点，进行心理疏导与保健，使病人心情舒畅，积极配合治疗，增强其战胜疾病的信心。