论足球教学中的基本功
使其终生受益。基本功的教学在足球教学中及开展的各类足球比
赛中已日益显出它的重要性。众所周知的两次获得“世界足球先生”的巴西著名球星罗纳尔多并没有过人的高度,也没有非常好的
重庆交通大学体育部刘
摘
礼周菲菲
身体素质,但还是“傲视群雄”,赢得亿万球迷为他骄傲、欢呼!所以基本功的教学应贯穿于青少年足球教学及足球比赛中。
要:从青少年足球教学的需要入手,对足球的基本功和一、何谓基本功和足球基本功
在《新华字典》中对“基本”的解释是:主要的、根本的、大体上的意思。“功”是指导技术和修养、方法、功夫、造诣之意。
关于足球基本功国内外的足球专家、学者对此持有不同提法。巴西教练认为:足球基本技术就是足球基本功。而我国足球专家、学
基本教学进行了详细的分析和探讨。足球基本功的教法内容具体丰富、实用、新颖、趣味性强,充分适于当今足球教学的需求及足球运动本身的特点。
关键词:足球教学基本功技术
’
足球技术水平的巩固提高信赖于学生对足球运动的举爱好
和基本功情况的好坏,而在基本功的练习当中,因其具有较强的趣味性、实用性,由此也吸引了学生对足球运动的兴趣。近年来,随着学校体育教学改革的不断深入,足球教学也应从形式、教学、内容的安排上进行改革。从片面追求个人身体素质、力量训练、耐力训练而忽视基本功教学的误区中走出来,重视基本功的教学学生通过基本功的足球技术练习,为提高足球技术水平打下坚实的基础,
实验组足球技评和达标的成绩均高于对照组,其差异非常显
者多数认为:足球基本功是指队员在掌握与运用各种技术时(如脚内
侧踢球、运球、胸部停球、头顶球、掷界外球),其带有共性的环节,诸如踢球、头顶球、视野等方面是否能做到熟练自如得心应手的程度。
1、足球的基本功。指脚对球的感应能力,控制球与支配球的能力,主要表现在原地踢球、移动中踢球以及高速跑动中踢球时的技巧熟练程度和准确度。
2、假动作的基本功。指通过移动身体重心、变化速度和方向戏对予已娌、机体的放松具有独特的功效。集身心健康、协调放松、轻松愉l、夹为—体的游戏幽测公话动,能转移大恼皮层运动神经的兴裔点,使
著,这说明,实验组采用游戏教学法进行教学能够促进足球技术的
形成和掌握(表2)。
三、游戏法在教学中的积极效应
表2实验组和对照组足球技术达标测试结果原地商∞球45士36运球辘竿76士1.53舞}位Ir寸I、]18士12
28士2.2
85士12014士1.9
5
运动器官得到放松与恢复,使人恢复到较好的身一谳态。因此,在整理
活动中,游戏要突出其趣味l生的特点,内容和形式要做到新颖、活泼、精
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茸o0l‘o.05‘0.01
彩幽默,使学生摆脱体育活动造成的心理和生理上的紧张状态。
5、用游戏法教学模式进行教学,更有利于学生相互帮助、合作学习的互动。实验组在教学中较多地采用游戏,这就需要参与游戏
的学生注意观察、乐于合作,而在技术学习过程中,学生则乐意为同
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1、用游戏法教学进行准备活动,有利于调动学生学习的积极性。体育游戏应紧紧围绕准备活动的目的,有选择地穿插运用,以活跃课堂气氛,使学生的兴趣、注意力、身体机能有一个逐步适应的过程。教师要注意控制运动负荷和学生心理变化,避免做一些运动量过大的游戏。例如:把徒手跑变换成“唐老鸭步~企鹅步”等,使踝关节、膝关节内外侧韧带得到活动,具有较强的实效性,这样不仅能较好地发挥准备活动的作用,也能提高学生学习积极性。
2、用游戏法教学进行基本嫩术教学,能加快学生运动技能的形
成。动作技能的形成是一个复杂的过程,学习者良好的身体机能和心理状况是动作技能形成的必要条件。体育游戏在技术教学中的运用,可以改善教学气氛,使单调、枯燥的技术练习变得生动活泼,提高学生学习的兴趣,促进动作技能的形成。如:足球的运球技术教学,可选择运球中“保护与破坏”游戏。学生在教师规定的活动范围内,每人一球,在运球过程中主动破坏他人的球,对手力争保护好自己的球不被破坏。这种游戏的运用加大了练习的难度,增添了练习
伴提供技术上的及时反馈,从而使同伴的技术问题能够被及早发现,及时纠正,对手能进~步融洽彼此关系。同时实验组的练习者也
可狠抓自己的练习情况向同伴提出技术咨询,或就教学内容与同伴主动商讨,学生在技术学习和练习中表现出更多的互助、合作行为。实践证明,游戏法可以明撤增强学生的学习互动次数,协调学生间人际关系,更有利于形成团结的集体作风,增加集体的凝聚力。
6、教学比赛能促进学生的学习,提高教师的教学效果。教学比赛属于竞赛|生游戏范畴,是体育游戏的一种手段。在足球课教学中合理安排教学比赛,能提高学生学习的积极陛,把要我“学”“变成我要学”,
以提高教学质量。足球运动基本技术和基本战术的掌握仅依靠练习是不够的,必须在比赛中去实践、去体会,也只有通过比赛和裁判实习,
结合理论讲解和课堂讨论,才能使学生更为牢固的掌握足球竞赛规则
和裁判法。而教师在此基础上,努力钻研业务,指导学生进行学习。
四、结束语
1、中学足球课教学中采用游戏教学法,有利于调动学生学习的积极性,使枯燥、单调的练习变得生动、活泼、有趣,提高学生学习的兴趣,促进基本技术的学习和基本战术意识的提高。
2、游戏教学法能使学生受到勇敢、顽强、无私、团结、友爱、公正、公
的趣味洼,从而,有效地巩固运球技术、提高了控球能力。另外,要注意运用的时机,一般说来在动作掌握的开始阶段尽量避免使用游戏
形式。动作技能基本形成后的巩固与运用阶段可大量采用游戏形
式,以便在变化和提高难度的情况下使学生的动作技能得以巩固。
3、用游戏法教学进行身体索质练习,可以使学生在轻松、愉快的气氛中提高身体索质。身体索质练习的艰苦单调,很容易造成学生厌练、抵触|青绪,不利于学生的身心发展。身体索质练习结合体育游戏,可
以改变这种状况。如:用推小车“负重接力”来发展力量索质;以“贴膏药”“纵跳躲杆”来发展速度、灵敏索质。通过游戏进行身体索质练习,可
平等方面的教育,培养学生遵守纪律、团结协作、公平竞争的优良品德。
3、游戏教学法应用于足球教学,在技术学习过程中为学生间的相互合作提供了良好的机会,学生与群体间的社会交往能力也由此得以提高。
参考文献:
以使学生在轻松、愉陕的气氛中达到提高索质、增强体质的效果。
4、将游戏法教学应用于教学结束部分,可使运动器官得到放松与
恢复。结束部分的主要任务是使学生逐步恢复到相对安静状态。体育游
1.廖玉光等.领会教学法的思路.中国学校体育[J],2006(3):282.全国体育学校通用教材.足球心理学[M】.北京:人民体育
出版社,2000
万方数据
1001.It0180
睛1OO米专项能力提高的
重庆交通学院体育部周菲菲刘
摘要:本文通过文献资料阅读法、专家调查访问法、实验对照法、数理统计法、探讨百米短距离专项能力提高的基本规律,从而发现耐最大乳酸和产最大乳酸的训练是专项能力集约的基本条
礼
因素,研究训练方法和手段在专项能力提高中的作用。摸索专项能力集约和定格的基本规律,以便不断提高业余游泳训练的科学化程度。本文特此对游泳短距离专项能力的提高进行研究。
二j研究对象和方法
1、研究对象。40名高校游泳队学生,具有二年以上的训练时
件,而二者相结合的训练则是专项能力定格的核心,从而进一步掌
握提高百米短距离专项能力的基本方法和手段。
关键词:百米短距离专项能力一、问题的提出
最大乳酸
最大乳酸
间,具备三级水平以上的(男20名,女20名)。
2、研究方法:文献资料阅读法;专家调查访问法。三、研究结果和分析讨论
I、关于影响百米短距离专项能力的基本因素的研究结果和讨论。百米短距离专项能力影响因素的理论分析和筛选确定。游泳100米距离,从运动时间来看,最快的男女世界记录在48”至54”左右,最慢的按三级运动员标准男女也在1’5”至1’10”左右。按能量
通过对业余游泳教练员的问卷调查和收集比赛现场50名运动
员100米前后50米的成绩的数据分析,发现一部分游泳教练员在运动员专项能力提高的训练中,由于没有抓住影响专项能力本质特征的主要因素,结果造成运动员专项能力的提高训练内容简单化,训练手段的盲目化。为了寻找对专项能力提高起重要作用的基本时脚步的控制能力,从而以逼真的动作骗过防守队员,使其获得控
“飞利浦大学生联赛”中的球队,连最基本的运、传、控、射等姿势都很
不规范,更不用说进球了,还要进行比赛、拿名次,最后成绩可想而知深入了解之后才知,这些学校的训练情况相当糟。训练时,教练员便
球的权利。表现在攻防转换中的急停、急起、变速、变向等技巧的熟
练程度和爆发力量。
3、抢截球的基本功。是指在规则允许的情况下,借用身体某部分的合理动作,把对方所控制的球夺过来,或将对方队员伟出的球堵截住:破坏掉。表现在抢截对方球时,控制抢球的时机、力量的大小以及保持身体平衡的技巧熟练程度。
4、视野的基本功。是指运用眼角余光扩大视野的能力。表现在视野开阔,判断及时和了解全场情况并使用置于合理的位置的
技巧熟练程度。
以上的提法只是代表足球基本功的局部而非全部。足球运动员在激烈的对抗和快速多变的比赛中所必须优先掌握的、最主要的和最起作用的基本因素,它包括技术因素、战术因素、身体因素、
给几个球让学生进行射门,能射进就好,不讲究脚法以及技术动作的合理眭。随后就开始半场八对八或十对十的攻防转换练习,结果造成了学生足球基础差、动作不规范的不良后果,这样的做法有害于青少
年的成长。从足球运动的发展来看,也只有练好了基本功,才能有准
确的传球、逼真的假动作以及高质量的射门。通过调查、分析,对青少年的足球教学设计了新的教法,力求突出其实用价值。
1、基本功教学贯穿于是球教学的始终,发展学生的身体全面素质。2、增加脚步移动的教学内容。如急停、急起、转身跑、变向跑。
3、增加个人运控球能力的教学重点内容,减少以射谦让为主
的教学比重。
4、增加传球技术的三、四人练习比重,通过各种练习,逐渐形成基本战术,如反切二过一、撞墙式二过一等。
心理因素相结合的一种特殊的综合动作功能与能力。
二、足球基本功的内容
比赛初中证明,足球基本功的质量和数量是队员在比赛中运用对抗技术水平高低和整体效果好坏的关键。足球基本功至少包括:
1、技术基本功。是指在建立正确的技术动作概念、掌握正确
的技术动作的规格基础上,突出其对抗性,在规则允许的范围内准确运用技术的能力水平。
5、控球能力的教学中,增加一对一的抢截球练习,让学生更充分地体会抢截球的时机、力量。
6、增加假动作的教学内容,并提高动作的实用性、创造性、趣
味性,充分发挥个人的聪明才智来完成各种攻防技术。
7、增加耐力素质练习,如越野跑、12分钟跑等。
2、战术基本功。是指建立在个人战术行动和三、四人的战术
基础配合上的全队战术数量、质量和水平。
8、适当增加训练游戏,目的在于发展技术,战术和身体素质,
提高运动员综合能力。
9、增添“电教化”教学内容,通过观看比赛、录像提高足球技术水平。
3、身体素质基本功。这是技、战术基本功得以发挥的前提条
件队员只有具备发挥技术战术能力所必需的速度、弹跳、力量和耐
力,才有可能具备在地面对抗中快速超越的能力类主空争夺中超
群的弹跳能力、在小范围的激烈对抗中的爆发性快速力量的能力,以及在长时间争夺中保证技战术得以正常发挥的耐久能力。
4、心理素质基本功。是指队员运用各种方法对自己的心理施加影响的自我控制和调节心理状态的能力、独立思维和解决问题
以上基本训练都要经过一个由易到难、由简到繁的教学训练过
程。在这个过程中,为了进一步完善新的足球教法,必须加强研究,挖掘出新的教学内容和方法,以便进一步充实新的足球教学内容。
在教师科学而严格的熏陶下,青少年应不断复习巩固正确的
技术动作,纠正错误的技术动作,苦学基本功,使足球基本功更加娴熟,比赛起来更加应付自如。
参考文献:
1.许砚田.大学体育[M】.天津:天津大学出版社,2000
的智力、克服各种心理障碍的能力等。
因此,对现代足球基本功的解释应赋新意,其内涵应理解为一种综合功能的具体体现,它所包含的种个内容之间是相互联系、相互促进、相互制约的一个不可分割的整体。
三、足球基本功的应用和教学
当前,在我们足球比赛中,许多学校出来的运动队,甚至包括
2.[美]乔・勒克斯巴切尔,马冰等译.足球训练游戏[M].北京:
人民出版社,2000
3.李国泰夏思永大学体育教程呻].重庆:重庆大学出版社,2000
2007.Not@o万方数据
论足球教学中的基本功
作者:作者单位:刊名:英文刊名:年,卷(期):
刘礼, 周菲菲
重庆交通大学体育部科学咨询
SCIENTIFIC CONSULT2007(18)
参考文献(3条)
1.许砚田 大学体育 2000
2.乔·勒克斯巴切尔;马冰 足球训练游戏 20003.李国泰;夏思永 大学体育教程 2000
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