雾霾天,生存小技能,减少雾霾对宝贝的伤害,get√
昨日中国的社交网络，可以用一句话来概括：一部纪录片引发的刷屏。
这部纪录片，是前央视记者柴静的《穹顶之下》，一部关于霾的调查纪录片。
她用一贯平缓的语速，向你道来这么多年存在在我们周围，却一度被忽视的霾天。一时转发者众。
辞职真相：照顾患肿瘤女儿
柴静从央视离职一度被关注和热议，随着她的新作《柴静雾霾调查：穹顶之下》首发，她也披露了自己辞职的真相：在怀孕期间，女儿便被诊断有良性肿瘤，出生后便全身麻醉接受了手术。庆幸的是手术十分成功，这之后，柴静辞职后打算用相当的一段时间陪伴女儿，照顾女儿，柴静坦言只要一家人在一起，平安健康就好。
母性本能：为给女儿交代 制作雾霾调查
在柴静看来，生活在一年竟有175天污染的北京，她特别害怕女儿有一天会问自己“什么是蓝天”“为什么老把我关在家里”“外面会伤害我吗？”，在照顾孩子的过程中，柴静对雾霾的感受也越来越强烈，职业训练和母亲本能都让柴静觉得应该回答关于雾霾的一些这些问题。为了给女儿一个交代，柴静自费一百万，往返于国内外制作深度调查《穹顶之下》。
内心独白：这是我和雾霾的私人恩怨
“这是我和雾霾之间的私人恩怨。一个人没有当妈妈之前，这个世界只跟你有几十年的关系，到此为止，我对我的一生负责任就可以了。但确实有了孩子之后，你跟未来世界有了关联，有了责任。如果没有这样的一个情感的驱动，我确实很难去用这么长时间做完这件事。”
雾霾是由于空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子使大气混浊与雾气混合，而导致视野模糊并导致能见度恶化。
雾霾对人体的危害和影响
雾霾天空气中的有毒颗粒物，也是造成心血管疾病的重要原因。
有研究表明，空气中污染物加重时，心血管病人的死亡率会增高。哈佛大学公共卫生学院曾证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。
老慢支、肺气肿、哮喘、支气管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常见的呼吸道系统疾病，也可能被雾霾天急性触发。
应对雾霾天气的办法,防霾支招：
1、别进行剧烈活动。长跑、踢球等剧烈运动时肺活量增加，会导致人吸入更多的污染物。
2、出门戴上口罩能阻挡部分污染物。
3、别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
4、老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴霾天最好减少外出活动。
5、最好多吃水果和清肺的猪肝、猪血、绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水喝等，以防雾霾天气对自身呼吸道产生的影响。
『家庭健康助理』
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