[基本中国拳法])

TRANLATSONI关 于

作 者

镜海

严相对于

前先我著的作当代空手《道夫》一功书，本书是这接直决自卫解问的，题劈砖和而严的训练厉手段不并是训它练的必须部。分

当布斯李被说服来写他所鲁著作有的中第本一于关统传武的书时术我，相当开的心，为这因本不书像的我前关于功夫先书籍那的样，仅仅凭是一借点有点限知的识成写。李

龙小三年有了是现今在美，国最知名的中国功夫家。作在非常年轻他时候，的他开就始从众多的武师里那学南习北派功派。夫在他三岁的时候十，见到他了春派咏的师大叶，自从那时问起，他便始潜开心究咏研春拳日复。日一的训练和不地断竞在中争交的，战得他使在年几获得了讲后师职的，同时位他是也有拥项殊荣最年此的一位轻。

自从他了到国美之后他有了很多，弟子，把他他时间的于传授用们。在他他诸多的随追者，中有柔道和手空的道黑拥带者有也，有中国夫功其他的派的门徒，以学及拳选击手。

了除对于他各种派门夫功的丰富知的，李先识也生通道家精说学禅和学。他曾指导制过作个关一东方于学和哲功夫电的系视。

列先生李是将位一通过他的诚挚努的力而从古将老而高又贵中的功夫国带领拥到有远大前景的国自中术卫人。

在的与李先生的友性谊拳赛的上我被他深，深地震了。当我撼们手的粘在一起的连时候，几我乎法看穿或逃无已被告知的避击攻，即是使当蒙住他眼时的候

。相我，这本书信会让国的美众民们对何为国功夫中自在当卫中如此能效会有一有个好更的解了。而对于其古老流他的派生学而言，本这书也能来带很的益处大。过插通照图，它很好地解片释所有通了往功夫高手各种各样的的术。技奥斯卡王

德尔过说：“模是最诚挚的仿恭维”如果真是如。此那么，我将通改过变我先前所学所有的夫的功术而技投他转的门以下这示恭维。种当他范示有他自己了风的格建立于内部量之上的能搏技击时术，发现我比它过通厉的手严训练段得来更加的效有功夫。优的性越于它的精练在和效高，远好于我过去这过么年所多的学因为他的攻击。力量的是来于腰部源意和念因此，现在我经已不主张再用砖来劈作为攻击力测能试因为那不是真正有效，对的应真实搏击的于量能测。试

论无什么候，时只要们我有会在机一训练起我，能总够有收所获。

目前李先生处正于发展未功夫来讲师核队心的伍过当中程他，不种顾、族仰、和出身的信差别，过通的著他、电视作上露的以面对及夫的功解来讲向美人国传他授的功夫以此，来免中国功夫遭避像受多古许老派一别样的业商和被剥化削的明不显的

幸局面。

而作者的法说“越来当越的多国美被人可信的夫功技指术的时导候，么那就会有来越少越人能够的自自己称是功夫‘行’家了”，对我完全之同。认关

于 作 者

埃德帕克?

这仅

是仅对布我鲁李斯察后所得观象的总和印。

的功夫体系是独特、他确精而又非常用实的。它原理的概和富念有辑性，同逻时个整体系本上是健基合理全。的它建立是简洁在理之上的原，而然同它又是复杂时的它。的动是粘运性的同时也是光它的滑拥，柔性有同也时刚有，它是性浅的显也于富欺性，二骗元性的时又是同一体化的棱角分，明同的又是圆时滑，更的用说不他以置信的难度速突然实和施的进攻。不仅仅

他是的体拥有系度的适高应性，同作为时个交一谈者，他也是非的常有趣。

他对中国于其他功体夫的丰系富知以识对及于它们历的史及以哲学景背的了，使解你了成为除个一良的倾好者听外别选无。择

他我是所过的见当人那种中极少数的天、就生备功夫才能具的人，而无疑毫问这，才种已经明显能地他被过通好极技的投术到工作中去入了。

很我兴高解了到正在他写本一于关功方夫面书的的消息。 坚他了定在我夫功上信念的，时他同必也会成然在为示真正的展功夫艺光术的芒一位大人伟物

我强烈推。布鲁荐斯先李的生本关这中国功夫于术的书。这艺本见识广的书将博展示会我们中给国卫功夫自显著的的格。我风曾经睹过目者的教作育方，我法现它发如此地简明是和有。效时我同也这为一位年样轻中的功国夫所拥家有广博的知的感到识讶。

惊的他咏春夫不功像他任何其一种我见所过的夫功别派我。从没有来过见它一像的功夫。样我确信如

我要果开始我是功夫方的面训的练，我将会从学习咏春开拳始。布鲁

斯师李傅他，是位绅士一他能够，将那表面他上和温方的法落到实际的运用中实去。我见过

他优美，那敏捷豹如子、如闪电的快表演在堪称伟大的中国。击搏术面，他的方确确是一的大位。

介 师

绍小李

龙远

搏击东的核心术容是功内艺术夫它，的原理和技术透渗且影响并各了种样各的原的始自术。卫为因夫功曾被藏掩极在神秘的面纱其之，后以所很少被它方世界西和他其些一东国家远所了。解

夫拥有功千年的历史。四最在早的候时，功夫是一种只简单简徒手搏单类击。但是型着几随个世过去纪，一代不代计其数的功夫习者练们逐渐使之完美，地粗让糙技的术趋于善，使完硬生的地更方流畅为直，至它成为种明确某的高和超的技。再后艺解剖来学、宗以及教理学被吸心进来纳而功夫也，展发它了重的的一步，使之成为要富了于

科学哲和学想思的卫自。术那已经是而发生两在三世个之纪前的事。了如今功，夫作被促为身进体健、康增人进生养同修时也作必为要时的卫自之用它的。哲学是立在完建的道家、整学禅和易思经之上的想因，有此时为了更好地张伸，做而出暂时委的，同时在曲搏击，中尽量也自己和使地适谐对方应的动，运而不固做执的抗。功反夫强不调量力非常在但能意的量存和保适，度不而走向任何一个极端的原则那就。为是么什个一正的真功夫师从大都来不与会对手的量力抗对那样会（成造作用反力或者完）全地步。让只他简单是地使己圆自滑韧，柔就像弹一样。簧尽量他使己与自手的进攻的对力和谐量地融在一合—起成为—与之互补之，物而对抗之非力。咏

春是一门拳当淳相朴的功，我沉溺夫于其中多年，而许我思想的也再不被手、对己或者形式自上技的等巧等扰所。我乱已经使对我手技的术成了我为自己技的术我，的任务是简单地就去完成击搏件事体性整的另中一外半而我，动作也是无的形可言式地它只是随，着环的变境化而化变不而超是前程的序计设。所的一切都有已消失经了无论是，智的还是心象想的训练，抑或呼是吸能量和修炼的，它们都已经复不存了。在在这没有里么是什要需你去力努，的有的一切都是所自而然然地作。运

如，今我一的位好朋友议建我写一有关功夫技术的本，而那恰恰书我已是遗忘了经很的久西。东为了足满的他愿，我望在这里入我在学放咏习拳春之前各大门的派的基技本。术当然，后的一切最将会归结都精神层到，然面而为要了达去那个阶段，艺到术的技上的学巧习你不得不是走的第一。步我

还说想的，是这是不本一关正式于夫功术的课本技更多，他是的一本有于关基本阻的击和打技术击教的。在程不久之后，就是我从东方也成完我旅的行来之回后，我会出版一将本名“截叫道之拳”的道书而，也将会更它地为底。彻在

我美在国这的年当中，三我见到过多自称很自己是中功夫国授教大师或类一的，人美国的也有有国的中，然而他的动作们像不何任一门派里个出来，的他仅们仅是没些有德的商道。人

我希望有想要加入到他所们去的中人要好都好地虑考清楚最。后想我的是说，有没能够在人看完这本之后书马就成为上一“可怕的人个，而他也”有没可能简在单简单三的节后便成为课一个夫功手高。

中国 武术

中武国术本基包含种技术五：

、1 法：包打括种各样各的掌拳、、膝肘、、、前肩臂头、、（腿包不不同门括的特派别技术，例如爪、鹰鹤手螳螂手、等）等

2、 踢：法包各种括各的样踢击术，

包括派和北南派技的

术、 3擒：七十拿二挣种和锁法脱

4、 摔法：十四六摔法种5

武器 ：十、八兵般器

在中的南部国北部，有和无数功种夫的派门，它中们比知名的较：是北方咏：春派、卦八门形、意螳螂、鹰、爪、腿、弹潭、腿北少、罗汉拳林、踪迷、拳查、拳拳猴长江派、

南：方春咏、拳派螳螂南白、眉、白派鹤派、南少林派蔡李佛拳、洪、拳、家、李莫家、刘家柔功、、等等这

拳些派分被成家内和外，在家这里对我们不此作多过的关注。一

要点些1、

任一次功何夫中运动它都的连续是不而没有断断层的一。一个旦动作完成，了那么下一个作动会就马接上上因。这为点一，读们会者现发夫功技术的比会通普的方法得更来。快

、2功 夫是种心一智训的。在更高练段的功夫练阶习中，当心智身体和的结合是相当重要的作为。者读，可你在这以想象里一，用你下的心智去响你的每影一个体身的作，例如，这样动个一坚信定将会是念所有助帮，的那是：就何任的技都术将趋向终期望的终点。

、3与你 的对手作合不。反抗要中断和他动的进作。展通你顺应他的过动来完成他作以，此来替阻碍他的代作。动用他的其讲，话就是你通帮过他从助来毁灭他。而记这住点一：你所的依做于你的赖对手，那是为什么我就们说——为成对的方互补物而之不是对手量力的对物。抗

4、 腰在部功的夫用运中一是个非重要的常部，因位为在它攻进消解对和的方击攻个方面两扮演都着个重一要的角色。在习练当中习练，在面者对对手攻击的时，他能在够跨之前，侧他需要过转通他动的部腰消解。来注：在（后面的图中，解我会们用箭白头标出来腰转部的方向动）5、

记住：在学会搏之击，先学会忍耐，尽前，管你会迫陷入被了争中斗，但去还是要是好好住记一这点。功夫

基的站本法

功中夫许有多不的同法站，以此应对不来的同情况目的和，其而他的一些门则有他们派自不己同的站法这里是给初学。的十种者常最见站法。的1、

马：步两平行腿，脚尖朝前膝，正对脚盖，两腿尖的间距越离越好短。犯错误：易身体向前面或倾后，膝面翻内。2

、 步：身弓正直，体身体重70%量落在前脚30%落，在脚，前后脚脚微微朝尖内后脚，绷直整。脚个的部态访形弯若弓上，箭这也便弓步是称的名来。由与它马步是都属于非常稳扎实的定站法易。错误：犯脚前脚尖直接前，后朝脚脚向跟上抬起。

、 3步丁身：重体量0%8在落脚，2后%落0在脚前。前微脚抬起微膝部，高略于后，脚同用脚时踮尖地随，可以时于进攻用防或，守脚膝部微曲后立站。犯错误易：体身重量

落在前，脚脚没尖竖直有向。下

、 虚步4：是丁它的步个小一小变的，种体重身分量20%布前，8脚%0后脚不同在于前脚脚趾微微，转内侧向。犯易误：错身体重心在前脚落

。、 中式5：是这一介于马步和个步之间虚站法，的因它的适应性和机为性，它常动被用自于式由拳。击脚前的膝略部于高后脚。

6 、星七：步身体重量8的%落0在后，2脚0%落前在脚，前脚尖朝脚，上脚用轻跟轻踮地，膝尽量平两行这个动作。常和马常一起用于步消解方对进的。攻部腰的运在用个这动作中有占重意义。

7、要 扭马身体：正直，体身重量前6脚%，后脚00%，4时后脚同跟脚微微起抬这个。动作常于近用离距内最迅捷的的动移。

8、 马跪：体重量7身%落0前在，脚3%0在后落脚这个。势常姿用于被攻下盘击之用

。9、步偷从这个姿：势我可们以者踢腿或者变或到其化的他势像马姿、步步、弓丁等步。

10、吊：这个马势姿用于是方对的趟扫腿低位、踢、器械击下的攻盘击等。这动个作常与接下常的踢去击相连在一起。

七星：

、 1 2、脚手、34肘膝、5肩、6、腿大7、头

三：前1

、眼前

、2 手前

3、 脚前腰

训练部

腰，部功夫中在的位是地常高非。的这有里些训一练来使部腰灵活从而扩它展的活动范围

1。 、前曲身体：前，同时用手曲掌触地，并保持脚的直立且。

2、 身体前，曲同时手用住脚抱，并踝且头用触接膝，盖训在一段练间后时开，始试尝头触用胫及甚至骨脚是。

背、 3侧：曲身体左转向同时，向下曲弯用手，触，起地后如此身反复。4

、曲后略：6

、脚并双，手立然自上举身，体向扭曲左，接可向右着扭转右手变成，状，勾左手着身随的体动，转接触去脚右脚踝然。左后手松同时将身放由体右左转动向动作要，相同领。7、

从站姿 始，开右穿到左脚脚前方，时身同向右体，转着接身体回，并且收轻踮轻起右脚尖，脚体向左弯。

身8、 假像想图所示中蹲般，坐脚在左脚前，右身胸体部着贴膝盖接着。身向体右转手，时变化同像，中图打点线所标的的一出样。

部训练腿

踢击，特别在是北派的功中，夫相是当要重的进的攻武器但。，他是们也醒提人假们如你计后不果地用它所会运来的带重后果。尽严脚比手来得管具更有力同威也时有更具远攻击距离的但，我们是必须去也考虑当，们踢我一条腿出时我们的，定稳是非性常容被易打的。

我破教我在学的们生，我总时告是诫们他“你们训练在时尽，可能地得踢高，但是些当你真们正处在击当搏，中们你应得尽踢可地快，能是但在高度上应不超过你腰的。”在带我学里校我们，的踢击很超过少带腰，更

不用那说些所谓的踢高飞踢了。和派南北派大多或的数功，并夫不需你通要踢过硬击物沙袋或加来和强展你伸腿的。因你的腿为天每支都着你撑身的体它，身本经非常已力了，有我要做们是去的善它，并使改之更加地自。然训练的目的于在养腿培的放自收如力、量的握以把及速的提度。

升在这里我提供几了种本基训的用练发展来踢；击第一部主要集中于伸展你的韧分、带展扩你运动范围的。二第部则在分提升你于踢的击力。

1、量 象下图一的想势姿，手用压你的住膝防盖止它曲弯，同时保持的脚你趾向上试着用你，的头接去你的触盖膝这，样在条腿一上复反做五次十再，腿换行进。

2 如图所示将手放于髋部，、保脚持向趾，身体侧弯上并，用且你的头去接触的你脚右。

、 这3练个习般被称一作叼鞋是。如图所伸示左脚，出趾向上，脚脚触跟，地腿挺让，然直后双手抓用左住脚并后拉，身向体前弯向，曲并图试嘴去用触接子鞋。开一始以可先头触膝，用后然慢伸向更远的慢范围

4、。 图所示做相同如动的作，是这一但次你身体向前曲弯后用你头部的，侧右碰脚去左侧的，复做1重—20次，然2后换脚。右

5、 位高压腿、侧正压腿如，所图示6

、边 吊腿右手扶在：杆上，栏后然起提左脚保持（脚朝上）趾，后以然为膝轴90转度慢提慢起脚并保持片且，再下刻降到来的位原，之后置重相复的同程。

7、序直吊腿：与边 腿差吊仅在别一个于是，侧一个正之别，要是相同。点8、

正腿踢这仅仅在：于练你训的高踢。前手将放于你髋部的，右上一脚小步，左后竖脚脚直朝尖的你前正踢额上，去当左落地后，脚右接脚去上。意点：当注你击时，腰踢部不能弯曲同，身体时要前不倾或倾后多太支，腿撑应平坦的立该地上在。

9 边、踢：动斜基本作上同，手将展平举以此伸保持来身的平体，衡时将同脚左踢右向脸

10、 边。：踢保在身持正体直同时，的右脚前向跨一进步小，身在体右向动的转同时，脚向左耳侧踢左，去收左脚回后右脚，同。

12、13理、1、如图所示4展示，的是内向向外和摆腿图示的。1

5在这里、介我几种真实搏击绍中会到的用踢击边踢、刺踢、：蹬。首踢让身体先持图示保势，姿然后右脚进一步，移接着左紧脚根鞭子般像目标有朝抽力出完成，后速收回，迅落右在脚，以同前样的法方做右来。脚

卫术自图片范注解示1.

木先以右弓村步左直拳小龙进攻，小龙向回撤右成步，虚同时右以向手外封挡住木村进的攻，化掉他的进解攻趋势的接，着龙小标指用戳直村木部，在这眼程过当，中小龙左手始终处的于备防状态注意：。过经

不断的习，进攻练防守和应该成更为连为的贯动。作

. 木2以右弓村左直拳向步小龙进，攻小龙回成撤中为站法式同时用，手左护“手”向右击拍村的木左拳，同时用手右插“”捶攻木村的击胸部之后木。收村手出左右，小拳不龙化其变位置用左手消解其攻势，，时右手成同指直取木标村咽喉。

3 木村以右.拳直进攻，龙小用手左拍击其手腕，时同左脚旋，提起右脚外展髋发力，，右以腿直击撑其部。肋4.

木 上前以村钩拳进右攻龙头部小，小龙右滑向步成左虚姿势步，时以同左摊化解其手攻，以右进标直指取眼。其村收木右回手左出钩下，小拳用龙封手封右缠其手左，同用左手标指攻时其击眼

5. 木。村手双分抓住别小龙两手手，小龙右脚腕向移动一步，前同右时手拍木击村手，右尽并能让可村的木手拇指左与自己的右他相手，撞在微微松他手一的瞬间，龙用右手冲拳小击直村面木门

6. 木村。小龙背后对他在施熊行抱小，龙体向身下沉从，使而部漏出，肘然转腰后，此与同时用反攻击木村肋部肘脚，踩击木村脚趾。

.7木村以右直 进攻，小拳龙左侧滑一向补成右虚姿步，同时势左拍手击木右村手手腕并，右插以捶攻击木肋村部。着成虚接势右脚趁势攻击的其裆部，而结从束斗战。

8 .村木右以踢进攻撑小腰部龙，小用钩漏手化解其龙势，攻时右脚同反击其裆。部

9.木村双 向手欲前推小龙小，龙转腰部动在，手左推木村开同用右时拳直击木直肋村，部紧接着前膝撞上其倾前的体。上10

.白以方右直拳来打，龙小不并辙，而以右后转身引导白方落；空方白的手右小被控龙制，他住试图回右拉出左手手小，龙顺白方右手的收着势过跟去，时同用手封缠住左方左白手同时也压住了右制手，与此时同小，以右直拳龙攻其面门击。

1. 1方白预在式备，后住抓龙手腕小图绕试小龙到背将后向后其倒，摔龙迅速将被小压制的右肩抽离出，住时左同手抓住白方左，用肩向腕顶前其部，腋此与同时右用脚后踢向白击左脚，方势将顺其倒。摔

21 .对手前用标上指击小龙眼攻，部龙小避不退而，是转动腰部而从开他的进攻引，同以掌时攻击

底31.白 方用直拳右进攻小龙用，高左手摊开格白，马上转方用左进手小龙身攻体部中，此时龙用小处防守于态的左手状向下方拍右击，时同右以手指标攻眼其。

41.木 用左拳进攻村被，小钩漏手所龙消解于，木村是马上想回收左，以手手右进，小龙攻在感其知机动，以左后高摊手格开手其进，攻时右手同其顺收势直拳攻以。击

51. 当小龙被三围困人住时他，并不将意力注中在集何一个人任身，上只而保是持一种对边周息瞬

变化情况的的知，并觉去不结果想怎会或其样他一东些西此时。当对发出甲右手钩进拳小龙攻部，面龙迅小后发速先至以地一左弓个向步左跨，并出右以标击中对指。方时此手乙对趁进势，攻小马龙上髋发展力，右以撑击腿对中方肋，而部对丙手时正以右此直拳击猛过，来但是很不幸又小龙被的左消解掉手，与了此时一记同右拳击中直手丙对胸口的。

1.6 龙被小两围攻人对手甲上步，图以右直拳试攻小击心龙窝但被，其钩漏手左解消掉同，时龙小对向手太阳穴的以反击予。此时对手乙在正后其要朝其部头动发致一命击却，不小想向龙右一滑个顺步势跪成，马攻击乙了的盘。下

17.白 方朝小龙心窝的发一出，被小拳的龙左勾手消漏，解时同还击白的面部方。

81 .AB与对，峙以戳指攻击BA的喉，B右部身转化解的A动。作种化解不是用手这而靠是腰来转使失去之衡平的。

19 木村和.小从预龙备开式，小龙感始觉木村到手臂所加施的力后，马上顺势抓住他压手的腕并向猛拉前同，向前进步时并以脚右刺攻瞪击其手腋下右此时。木村用想左攻击手龙的小右，于是小脚龙顺势以又一同脚只低位踢侧攻木击村膝。盖

功中夫基本的阴理阳

起先我论并打不算这把部一分仅当仅是作基技术本入书放；中是我想但读会者通了过中解国人人的生而受益观匪。他浅的术技会也因此得很大的到高（提无他论练的习是哪体种）系

。功夫基的结本构建是立在阴—阳—对一在存于宙宇，连中续而不停歇，互动而又相永互补的充用力理作之上论的这种。中人的国生人观能运用够万事到万中去，物在这里我们就仅谈但谈跟它功夫术之间的联艺。

这个系圆圈黑的部中分称被为作，而阴在国中学中哲它常用常来述描宇宙存间在的切包含一有如下性的质西东：定的、被动否的柔、的和非实体、的雌、的、月亮性、黑暗、晚夜等。圆圈中等另一部的分称之为阳被，用它来描述那些带肯定有的、动主、的坚的、固体的、雄实的、太阳、性光明白、等天等质的事物性

多人常常许犯会的个错一误是就把阳太阴极符号当作的二是对元立来别识：于阳便是了阴的对成面立，之亦然。反旦一们我这全然将整体一的为二时，分们我偏便了我们离要现实的道轨

。实上，事何事任都物有与们的互它补的部分，而所的分谓仅裂存仅在人于的思们和想解理当。中阳不仅太是不月的对亮立面，时它同们还互补并且互贯通相，我们而也法脱无其中的离何任个而存在一相。的，同雄性非并雌是的对性立，面它仅仅是们互补关系，没的雄有性们也就我从去了解什么无是雌，性反亦之。阴阳然的整唯一体性对

于生而言是命须的。假如一必个人想骑要行自车去什地方，要是么他同时或同踩不时踩块两踏脚都将板无是济于的事，果想如往前行进要那么，就他须必动一驱脚块踏而使另一块放松。板因此前向运这动动作要一求和放松蹬这两者的整体统一。蹬是放的松结果的反之亦，，然任何而事都物它是补者互原因。

在的阴阳极太的符里面号，黑在的分有个白点，而在白部的分部个黑点，有是用来这明说生命当中在如，果向了走极，要么端就是肯定要么，就否定是那么，有任何没事物够能在很存。因久坚固必须隐藏于柔此当和，柔中和须存则于坚之内，这固就是为么一个什武习之必须柔人得像韧簧一样弹的道。我们理不难现发僵硬的，是树容极被折易断，的而韧的柔竹却子够能风随曲弯而不。因此断功在夫当中或其者的体系他当，中一个他必须具备柔人韧的质，而品不完能完全全将地剥它离了；是坚韧非而硬，即使他再僵壮，他都需要通强过和的品柔来质护保自身他。如果刚中无柔则，真刚，非样如若一同个的柔韧中人能还含有刚强包一面，的么没那有可以人破击的他守防这个。度原适提理供保了护我们自身最的的好法方，而当我接们了受在万事物万之的中整完统一和性而，不将作它元二对立对待，来能并这从的样辨的分程当中退出，过而不倾于任向一个何端极时，们便我会因此而获得宁静的状态。假了我使能们不执够着于定否是或定肯那么我们将与，一起它流从漂控而它制。而种这没执有着随的逐流也波正真正是地征服它真的理。

当阴阳中的种一势的运动开力走始向极时，那反作端便用开始了。阳当走向了极端的候，它时变就成阴；了当而阴（阳被所激刺推进）走着极向端时它便，回到阳（复这便为什么是一是另一方方原的和因果）结例如，当。个一工人到作极了时端，那便他始累开同了时也需他休要（从息阳到）阴。当休息束了，结他可以又开始作工了（从到阳）。阴这种阳间转阴换是续连断的不。

功中阴夫理论的运用阳常是把常当它是作一种调协的法：一则习个武者当顺应对手的攻击而非应直与之对接。抗设A向假B发攻力击那，B么不应该之对与抗逃避或，为因这两种极端是的应反取。而之的代，他应该去微用小力去的成A促的攻击，后把然引他到导的攻击他线路去，就像上庖解丁牛一样是，着沿骨切割头不是与骨而头抗对。个习一者通过武御对驾的手作动来保护自己而他是对立或不着（而执应无是为、自发的的本、能动的）。作这而与A进行种的自发的反应是旨在由它导来他自出的己守防。

一个习当者武全理完了解阴阳理，论么那

他也不就再因所谓的为“刚或“”柔”乱忙他。只简单地是按运照动要求的做。去实上事，有的所规常形式和的技术都经已消失了他，动的是作那些天的每动作。他无须像其也一他高手些一样去证自己，声明他的精神称内在和的量力。他的搏艺术的击养是不断修地于简洁的，趋而只那有些吊子半人们才自吹的自和擂证明己的正自当。性

功夫系统的中不同处之

层高次的夫功技是术建在立洁的简作动基之上的。而只础有那些半子的吊体才系是充着满必要的不多的余动。

作洁是简刻深的然自果，同时结是也探寻击搏之的所道。在个一好的武术家他同时，也该是一应个洁简之。

这里有人些一关于级低和高功夫级之间对比的例的子：

1、当 手想对下钩拳来以打击下腹我时，不做多余我的动作，而是只单地用简勾左漏手将消解其，掉时同势反击顺他颈。

部、 2图所如想象示我的下被手对抓方，并住且想他前进一向用步手横右攻肘击，我而实上这际是个一非常误的错定决因为，于对肘击术而言这，样距离的远过了于。是我消只简单地其面朝一击门便，解了他化所有的攻势。着我接势顺将跨脚到其后身将其，倒摔地在。

、 3你被人当手抓住的时候用，你好最是还用应踢对击的胫方或者用另骨只自一的手去由做击攻，此来以代替去对方推或用使拿锁。法让我们想来一下，象我当住抓了方对手的时腕，而却他试用向图进前然步后击我来肘到达推我倒的目。然的而或许忘了他，在向前冲的过他当程，中我可以击踢的裆部或者他戳直的眼睛他或，者者两同应用时，因此的计他也划就这失败了。

4、样 方对住了我的手抓臂同，将时向我的我侧拉过左，想用他去肘左攻击来我的肋部，只我是简地压低单的肘部他同时顺势，对对手向面左形弧动转，他在戳击时，我我对其裆部行进攻。击5

、以右我直拳攻对击，方以扭他马站应对，法并解了消我进的攻，然他后后撤马成并步备用右准砍我肋手部而实，上际时，此可我用以手击他或戳用手左挡阻住的他右手肘当。他实施击攻，时用我右前臂格手挡了他进的攻同时，我以脚勾踢反击右他。