[小学健康与教育]教案

第一节 预防感冒

教学目的：

让学生掌握预防感冒传染的一些有关知识

教学重点：

如何预防感冒。

教学过程：

一、 向学生介绍“什么是感冒？”

感冒，是一种自愈性疾病，总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒，中医称" 伤风" ，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%－50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。如果有感冒症状，应及时与健管家取得联系，以采取正确的方法防止传染和康复治疗

二、介绍“感冒的传播途径”

一般人们认为，感冒是上呼吸道感染，通过呼吸飞沫传播。近些年，科研人员研究发现了患感冒的许多不为人所知之处：手是感冒的主要传播途径。感冒病毒在手帕上存活 1小时，在手上能存活70小时。感冒患者捏鼻涕、控鼻孔时病毒粘在手上，通过握手、手巾、把手、电话机、桌椅等传播。预防方法是勤洗手，不用手摸鼻、眼。呼吸飞沫传播是感冒的次要传播途径。

用药不当易感冒。解热镇痛药、抗生素、磺胺类药、抗结核药、驱虫药、抗癌药等对人体免疫功能都有不同程度的抑制作用，滥用这些药就会降低人体的抗病能力，容易感冒。

扰愁易感冒。俗语“愁一愁，白了头”，说明忧愁对人体的影响。多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，感冒病毒有机可乘。

精神紧张易感冒。某医学专家通过对400多名失业、失恋、离婚等精神紧张的人观察发现，他们比精神不紧张的入易感冒，原因是鼻咽部

干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，局部免疫力降低。

感冒久治不愈与牙刷有关。有些牙刷筒密封，牙刷经常处于潮湿状态，病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除个人体质较弱、抵抗力较差之外，就是因为病毒借刷牙时造成的牙龈伤口而反复感染。

三、介绍“感冒的预防措施”

方法一：热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止) 泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。

方法二：生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

方法三：盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

方法四：冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着) 再擤出，反复多次。

方法五：按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点) 十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

第二节 运动与饮水

教学目标

1、通过教学让学生初步了解运动饮水的重要性及如何科学饮水；

2、通过师生互动，让学生对室内体育课更有兴趣；

3、通过拓展活动，培养学生快速反应能力，应变机智能力。

教学重点

让学生了解运动前后如何科学饮水。

教学难点

1、使运动饮水与学生的实际生活相联系。

2、拓展活动的组织。

教学过程

一、导入。

我们都知道，水对于我们人类的生存来说至关重要，那么，有哪位同学能告诉老师，水在我们日常生活中，都有哪些作用呢？

生：洗衣服、饮用、浇花······

师：那么既然，水有这么多用处，那么我们今天就谈谈与水有关的知识。

大家都知道，在运动的时候总会大量出汗，那么，补充水分是必需的！可是，什么时候饮水才是健康而正确的呢？是运动中饮，还是运动后？

师：首先让我们来了解一下，什么是运动饮水吧！

运动饮水：实际上就是人们在运动中，为了储备或补充人体流失的液体，而进行的不定时，不定量的补水活动。

好了，现在哪位同学能结合实际谈谈，我们在运动时，是如何补水的？

生：······

师：听了几位同学的发言，想必大家也和我一样，急于想了解一下应该如何正确的运动饮水吧？但是呢！还别急，下面呢，让我们先看看下面几个大家常见的事例：

1、小明是位很爱运动的中学生，在每次打完球后，因为口渴，就会马上跑到水管处去接自来水解渴。

2、王小川是名六年级的学生，平时就爱运动，每次运动呢，都是持续2~3个小时不喝水，待运动完后才会再喝水。

那么大家想想看上面两位同学的做法对吗？

喝水=汽车加油

二、我以前也常常有这样关于如何健康饮水的困惑。所以，经常跟好朋友问起这个问题，今天又特意上网搜寻了一下相关资料，得到了一些不错的建议，想和大家分享一下：

1、如何科学地饮水

① 饮水的时间把握

A 、不应等到口渴时才去补水。因为当人体感到口渴时，这就意味着我们已经损失了相当多的体液和能源，其实

B 、运动前，提前1小时左右喝水。切记不可临近比赛喝水。

C 、运动中，每20-30分钟补水一次，

D 、运动后，休息5-10分钟后补水

② 饮水的量和温度

人体缺水时，是通过感受器传给大脑，从而引起渴感，但在运动过程中，渴感并不一定与水的实际需要量一致，特别是出汗过多，切记不可随意大量饮水，（因为一次饮水过多，并不能补充由于过度出汗而失去的水分，同时不利于胃的排空和谁的吸收）

不可过冷或过热

饮水量：150—200ml

温度：夏季5-10℃；冬季：可略高些

③ 饮水的种类

所谓：因材施教，因人而异。

A 、炎热夏季1%的淡盐水

B 、长时间运动含糖的原汁饮料（采用机械方法将水果或蔬菜加工制成未经发酵但能发酵的汁液， 具有原水果果肉的色泽、 风味和可溶性固形物含量。）

C 、一般强度的运动矿泉水但，太甜的饮料不利于身体吸收，不要饮用酒精饮料、咖啡、茶因为他们都是利尿剂，将加速水份的流失。

2、健康饮水的小常识

① 日常生活，不宜长期饮用过纯的水，会带走会带走人体微量元素，导致人体免疫力下降。一些不流动或长时间暴露在空气中的“死水”，水的活性会降低，有毒物质增加。

② 多喝盐水有利于美容，特别是早上

③ 切记不可在口渴或炎炎烈日下猛灌生水或冰镇水。

（专家指出，生水中含有大量微生物，尤其是未煮沸的自来水中含氯，氯与水中残留的有机物相互作用可以产生一种叫三羟基的致癌物质。大量饮用冰镇水会导致汗孔排泄不畅，机体散热困难，最终因余热蓄积而诱发中暑。）

第三课 暴饮暴食的危害

教学目标：

1、让学生了解暴饮暴食的含义；

2、让学生了解不良的饮食习惯；

3、让学生了解暴饮暴食的害处。

教学难点、重点：

让学生了解暴饮暴食的害处。

教学过程：

一、启发谈话，引出课题

1、看漫画：这幅图讲了一件什么事？

2、出示课题。

你平时的饮食习惯如何？是每天定时、定量？还是经常暴饮暴食？特别是逢年过节期间，还能保持良好的饮食习惯吗？

二、了解“暴饮暴食”

1、自由读文，了解什么叫暴饮暴食？不良的饮食习惯有那些？ 老师总结：直接指出暴饮暴食是由贪吃、多吃引起的。暴饮暴食和偏食、挑食是不良饮食习惯的两个极端。

2. 让学生回忆并讲述自己或别人吃得过多时的感受和表现。

3. 与学生共同总结出暴饮暴食的害处。

偏食、挑食的恶果是慢慢表现出来的，而暴饮暴食的恶果会马上发作。不良的饮食造成消化器关发病后，其正常功能需要好几天才能恢复。

三、当当“小画家”

1、围绕“暴饮暴食害处大”画一幅漫画；

2、把你画的漫画讲给你的同桌听。

四、小结

请生说一说学习完本课的感受，今后该如何做到不暴饮暴食。 师提出建议：养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。

板书设计：

第三课 暴饮暴食害处多

吃饭定时定量

浑素搭配

粗细搭配

第四节 怎样预防龋齿

教学目的：

1. 使学生了解龋齿形成的原因和症状，知道龋齿对儿童生长发育带来的危害。

2. 教育学生养成良好的口腔卫生习惯。

教材重点难点

1. 什么是龋齿以及龋齿的病因？

2. 怎样预防龋齿？

3. 预防龋齿的方法及重要性。

教 具和学 具

牙模型、录像

教学过程

1．导入新课（小品表演）

（一女生手捂腮帮，眼含泪花，面带愁容，哼哼唧唧地走上场）我叫珍珍，今年8岁，上二年级了。最近一段时间，我的牙疼得不得了，连课也上不了了，老师让妈妈来接我去看病，真是倒霉透了。现在，我得赶快去跟妈妈去看病了，再见。（向大家招手后，用手托下巴，走下台去）

师：小朋友，珍珍去看病了，你们知道她得了什么病吗？

（学生议论纷纷，众说纷坛）

师：对，珍珍的牙生病了，她得了“虫牙”，也就是龋齿。龋齿是怎样得的呢？患了龋齿病又该怎样治疗呢？今天，我们就来学习预防龋齿的有关知识。

2．学习新课

任何龋齿，了解龋齿的病因。

师：（出示挂图或投影片）龋齿俗称“虫牙”，又叫“蛀牙”，其

实它并不是被虫啃坏的牙，而是被一种叫蛀牙菌的细菌在吃了附在我们牙齿表面的残渣之后制造出来的酸性物质所腐蚀引起的。由于我们平时不注意口腔卫生，让食物残渣留在牙缝中发酵，

产生酸性物质腐蚀牙齿的釉质，久而久之，形成空洞，使龋齿肿胀发炎，引起疼痛。你们看，这就是已形成空洞的龋齿。（指图讲解）

龋齿：（1）釉质破坏，形成空洞能渗进水的程度。（2）继续坏下去，一阵一阵疼痛起来。（3）碰到牙神经了，就会疼得忍不住。这是正在形成的龋齿，那上面的黑斑点就是被酸性物质腐蚀坏的釉面。（出示牙模，让学生认识）

怎样预防龋齿。

（1）怎样预防龋齿呢？让我们听一听医生叔叔是怎么说的吧！（可以小品表演，也可以通过电视录像）

（2）听了医生叔叔的这番话，你知道什么叫龋齿和怎样预防龋齿了吗？

（3）下面，老师来做一个小实验，让你们亲眼看一看，酸为什么会腐蚀和怎样腐蚀牙齿表面的釉质的。

①将一只提前二、三天浸泡在醋中的鸡蛋与一只普通鸡蛋比较。并指导小朋友回去做这个“醋泡蛋”的实验，几天后观察蛋壳变软的现象。

②讨论：醋酸能破坏含有钙质的蛋壳吗？

（4）思考：从上面的对比实验中，你看到了什么现象？为什么食物的残渣会对牙齿釉质产生那么大的腐蚀作用？

（5）讨论：怎样才能有效的地防止酸性物质对牙齿的破坏？

①少吃或不吃甜食；

②饭后刷牙或漱口；

③早、晚一定要刷牙，保持口腔清洁；

④多吃鲜鱼虾、牛奶、水果等壮牙的食物，增强体质。

明理后导行，重在措施落实。

（1）联系书中“议一议”、“读一读”，让学生明白预防龋齿的方法及重要性。

（2）掌握正确的刷牙方式。（虽然刷牙方式我们在一年级已学过，

但仍有很多小朋友甚至大人至今都未能正确掌握，教师要不厌其烦，再次引导儿童掌握正确的刷牙方法）

科学的刷牙方法是：门牙应当上下刷，咬合面上来回刷。牙刷与牙成直角，斜着刷。刷磨牙时边转动边刷。

第五节 如何预防中暑

教学目标:

1．提高安全意识，学习防中暑的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。

2．初步了解中暑安全的有关内容，要求每一个学生都要提高安全意识。

教学过程:

一、谈话导入：

中暑是怎么回事？

中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行走时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心；重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。

二、讨论：户外活动如何防止中暑呢？

小结：

1．喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。

2．降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

3．备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。

三、补充总结预防中暑还应注意哪些？

1．夏季课间活动量不宜大，要避免剧烈运动。活动量大流汗就多，容易中暑。

2．夏季昼长夜短，天气炎热，人们的睡眠不足，午睡能够有效地补充睡眠，同时可以避开中午高温期，减少中暑的可能，不仅对健康有益，而且能够保障有充足的精力投入学习。