提高注意力的小游戏
提高注意力的小游戏（注意商：CQ）
一、复述游戏
几乎所有注意力难以集中的孩子都有点小聪明，性格上也很自负。对于学习，如果他自己认为没有难度、没有挑战性，5分钟后，他的兴致就会一落千丈：“我会了！”因此，在“集中注意力”的针对性训练中，一定要创造出“层层递进、出人意料”的梯度感，让孩子的心神不会因自负而焕散—
让孩子看图画书15分钟，或看一节完整的“大风车”寓言动画，立即合上书或在关上电视后，要求孩子按要求复述故事。为预防孩子摸准你的要求后，只看个梗概就走神，可灵活安排“复述”内容：可以提几个主要问题；可以要求孩子把刚看过的动画形象画下来；可以一家人分饰其中的几个角色。如果孩子只能完成全部任务的一半以下，可让他重看画画书或录下的动画片—渐渐地，孩子就会逐步理解集中注意力的必要了。
二、“开火车”游戏。
这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他小朋友参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。
这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。
三、寻找城市
在地图上寻找一个不太熟悉的城镇,也能提高观察时集中注意的能力.
间，所用时间越短，表示注意商越高。12-14岁年龄段，16″以上为优秀，26″属于中等，36″则问题较大。
五、玩乒乓球
这是一个干扰注意游戏。
本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散注意力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中。有一次，五岁的孩子在玩乒乓球，我让他用把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。我在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说“掉了！掉了！”他忍不住就笑了，但为了不输给我，又不得不保持镇定和注意力集中，继续完成游戏，一圈走下来，我俩笑得前仰后合，流泪不止。此外还有类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。
六、即在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容.例如思考瓶子时,想到各种各样的瓶子,想到各种瓶子的用途,想到瓶子的制造,造玻璃的矿石来源等.这时,控制自己不想别的物品.两分钟后,立即把注意力转移到第二件物品上.开始时,较难做到两分钟后的迅在桌上摆三四件小物品,如瓶子、纸盒、钢笔、书等,对每件物品进行追踪思考各两分钟,速转移,但如果每天练习10多分钟,两周后情况就大有好转了.
七、盯住一张画,然后闭上眼睛,回忆画面的内容,尽理做到完整.例如画中的人物、衣着、桌椅及各种摆设.回忆后睁开眼睛再看一下原画,如不完整,再重新回忆一遍.这个训练既可培养注意力集中,也可提高注意更广范围的能力.