如何训练成人的记忆力

如何训练成人的记忆力

有没有什么有效的方法可以训练成人的记忆力的？

我没受过什么外伤，也没受过什么刺激，但是觉得近些年记忆力越来越不如从前． （今年我28岁．）

曾经听说有方法可以训练成人的记忆力的，请各位赐教， 谢谢～～

最佳答案

下面几种训练记忆力的方法很有效，你不妨平时参照一下。

暗示法———积极。

许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形；想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。

记者的一位好友董小姐近来常常苦恼于自己记性差，总忘事。可是她大学同学说：“差什么差，读大学时考古代文学我提前半个月复习，你只提前两天突击，就考了90多分，比我还高呢。”董小姐笑了：“对呀，我记忆力挺好啊，得好好开发开发。”

强记法———限时。

在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。

回忆法———精细。

我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。近期中央电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特，然后比赛看谁记住的内容多，这个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等……两名赛者的记忆力令人惊叹。其实，我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人，回忆一下她衣服的款式、颜色，发型和头发的颜色，手袋的款式、面料等；也可以回忆一下你最近看过的电影，里面有什么人物？发生了什么事？结局怎样？仔细回忆每一个镜头，越精细越好。

不要感叹工作忙，压力大，或年纪大了，这些都不是“记忆力下降”的理由。开发你的右脑，利用零散时间锻炼你的大脑，你的记忆力会越来越神奇。

有益增强记忆力的食物：

常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。

野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。在小白鼠身上进行的试验结果表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率。

其他增强记忆的食物

一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。

1牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。

2鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

3鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。

4贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。

5味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。

6花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

7小米。所含维B1和B2高于大米1～15倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。

8玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。

9黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

10辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。

11菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

12橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。

13菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。

14胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。

15油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。

16藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。

17. 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。

18. 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

19.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

20.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。

那么，人在什么时候记忆力最好呢，每个人的情况都不一样，有些差异，

要弄清自己的最佳学习时间，人的大脑在一天中有一定的活动规律：一般来

说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8

时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起

床，人的想像力较丰富，就抓紧时间捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文

和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些严谨

工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的

笔头作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。中午、傍晚的空隙时间就

安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸，收集写作素材，散步和休息。

-- 如何开发孩子右脑

刺激指尖法

开发右脑，国外学者主张从儿童做起，如前苏联著名教育家苏霍姆林斯基说：“儿童的智力发展表现在手指尖上。”他将双手比喻为大脑的“老师”。人体的每一块肌肉在大脑层中都有着相应的“代表区”----神经中枢，其中手指运动中枢在大脑皮层中所占的区域最广泛。现在许多父母让孩子联系弹琴，实际上就是很好的指尖运动。随着双手的准确运动就会把大脑皮层中相应的活力激发出来，尤其是左右手并弹的钢琴、电子琴。

借助外语开发右脑

美国神经外科近年发现：儿童学会两三种语言跟学会一种语言一样容易，因为当孩子只学会一种语言时，仅需大脑左半球，如果培养同时学习几种语言，就会“启用”大脑右半球。

体育活动法

如每天跳上半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等；在打拳或做操时有意识地让左手、右手多重复几个动作，以刺激右脑。右脑在运动中随之而来的鲜明形象和细胞激发比静止时来得快，由于右脑的活动，左半球的活动受到某种抑制，人的思想或多或少地摆脱了现成的逻辑思维方法，灵感经常会脱颖而出。

借助音乐的力量

心理学家发现：音乐可以开发右脑。所以父母应该让孩子学习音乐。此时，还可以在孩子从事其他活动时，创造一个音乐背景。音乐由右脑感知，左脑并不因此受到影响，仍可独立工作，使孩子在不知不觉中得到了右脑的锻炼。

回答者： michealee3721 - 大魔导师 十三级 10-30 10:10

怎么开发思维呢？或是在生活中怎么做对思维开发有利？

悬赏分：5 - 解决时间：2007-7-13 11:26

学习设计的学生~平时都应该注意什么？来开发活跃自己的思维能力？

提问者： donglin407 - 试用期 一级

最佳答案

1981年，美国加州大学医学博士史贝里教授(Dr. Roger Sperry) 的研究心得“左右脑分工”论文，荣获1981年度诺贝尔医学奖。他的脑科学研究成果，为多媒体教学研究开拓了宽广的思路，也衍生了许多和左、右脑分工有关的教学法。

史贝里教授的实验证明：人的左脑是抽象思维的中枢而右脑是形象思维的中枢。美国心理学家奥斯丁(Dr. Ornstein)博士又根据他的研究成果发现：当人们的左右脑较弱的一边受到激励而与较强的一边合作时，会使大脑的总脑力效应增加5至10 倍。

史贝里博士的研究说明，大脑是由左、右两半球组成，各司其职。左脑负责言语、阅读、书写、数学运算、推理、排列、分类、组职、因果、顺序等逻辑思维，属于硬性思考，偏重于概念性的抽象思维，适用于思维的实用化阶段；右脑，负责知觉物体的空间关系，与图像、旋律、颜色、感觉、想像、创意、动感、音感，属于软性思考，长于形象思维、构建灵感和直觉思维，吸收的容量比左脑的多上千百倍。

这些发现都在说明了长期以耒我们的教育制度，是过度偏重左脑方面的发展的，诸如阅读、写作、计算、分析、逻辑等训练的教育方式。音乐、绘画、手工艺等科目被认为是没有价值的东西。即使有价值，也是一些在工商业社会中次要的科系。

古今中外许多杰出的科学家、艺术家都是善于运用左、右脑的人。廿世纪最伟大的科学家爱因斯坦的脑袋不单祗装满了数学和公式，酷爱演奏小提琴，年轻时更爱发白日梦。他告诉世人他的«广义相对论»耒自一个想像自己乘著一束阳光到宇宙深处旅行的白日梦。实际上，他当时是用右脑塑造一个美丽的思想旅程，接著再用左脑(一副储满丰富科学知识与理论和拥有高度逻辑思考力的脑)，去发展一套崭新的数学及物理理论，耒解释他所见到的幻境。

在谈开发创造能力与创意思维之前，必须了解大脑的结构与功能。

人的平均脑量有1400克（重量约为3.5磅）。刚出生的婴儿脑重约390克，等于成人的2/7 ，到3岁时增加到1010克，约为成人的 5/7 ，而到7岁时，脑重可达1280克，相当于成人的90% 。这里说明人脑重量的主要是在儿童时期增加的，因此，这个阶段的智力发展至为重要。如果17岁时人类的智力水平已达至100% ，4岁时已犾得50 %，4岁到8岁又犾得30 %，最后的20 % 是在8到17岁才能犾得。当爱因斯坦死后，科学家替他作过切片观察，发现其大脑神经胶质细胞轴突或神经鞘众多，比普通人多出73% ，这一发现证明大脑是依客观条件的变化而改变的。

这种大量的胶质细胞在经常从事音乐活动的科学家及专业音乐家的大脑中存在，这种现象是超常规的学习与锻练的结果。突触 (轴突) 之间的接触 (神经元与神经元之间) 紧密有效，脑力启动力强，智力即高。因此，想要帮助自己的智力发展，必须经常给予优秀的信号刺激。爱因斯坦所说的：“如果我在早年没有接受音乐教育的话，那么，我无论在什么事业上都将一事无成”就印证了这个道理。

科学家已发现50 多种神经肽 ，它与人的情绪有直接的关系，因它在脑中既起兴奋作用又起抑制作用，对精神、智力、记忆起关键性作用。而音乐、艺术、音响通过生物电促使脑神经元释放肽类化学物质。例如：? 乙 胆 ----可提高皮质感觉机能，维持醒觉壮态，对边缘叶的许多神经元起兴奋作用，能提高学习和记忆功能。? 去甲肾上腺素----对中枢神经兼有兴奋和抑制作用。音乐会促使脑神经正常地释放这类腺素。? 内啡肽(脑内鸦片)，功能与吗啡相似，对人类的心理过程、记忆和学习的正常活动有重要作用，它能使人镇静也能使人欢欣。 优秀的音乐术，对人脑同样能起著这种脑肽的作用，可调节人的精神，可帮助脑神经元正常运动，对人的智力发展有利。

人脑神经细胞不能再生，20岁以后开始大量死亡；可是突触是可以再生的，这只能靠学习，靠积极的脑力锻练才可以出现再生的奇迹。 科学证明了音乐能令植物生长得更好，令物质更有规律，对人脑也产生很大的作用。

研究显示，欧洲18世纪的Baroque 音乐，能使人类的心跳、脑电波、脉膊等变得协调，血压下降，使整个人有一种轻松舒畅的感受。 在听Baroque 音乐时，人的脑波会进入阿尔法 (Alpha) 状态，身心松弛畅快，左右脑同步协调，上、下脑增加沟通，整个大脑的潜能也会慢慢启发出耒。

一 些 与 学 习 有 关 的 脑 部 器 官

1. 记 忆 中 枢 的 重 要 器 官 --- 海 马 (或 “海 马 回”, Hippo Campus)

它 位 于 大 脑 皮 质 层 的 聂 叶 内 。 聂 叶 是 记 忆 中 枢 的 最 重 要 器 官 ， 痴 呆 症 患 者 、 极 端 健 忘者 ， 他 们 的 海 马 都 有 明 显 的 萎 缩 现 象 ， 而 且 左 右 两 边 的 海 马 都 遭 到 破 坏。， 左 脑 的 海 马 ， 司 短期 记 忆 ， 右 脑 的 海 马 ， 记 忆 呱 呱 坠 地 后 一 切 事 物 ， 司 长 期 记 忆 。

2. 好 恶 中 枢 --- 扁 桃 核

位 于 聂 叶 内 ， 海 马 旁 边 , 接 收 来 自 大 脑 皮 层 视 觉 、 听 觉 等讯 息 ， 对 不 喜 欢 的 讯 息 ， 发 出 “ 讨 厌” 的 信 号 ， 对 感 觉 舒 适 的 东 西 ， 就 发 出 “喜 欢”的 信 号 。 因 此 ， 在 孩 童 尚 在感 性 强 烈 的 感 觉 思 考 时 期 ， 亲 近 的 人 的 语 言 举 止 与 邻 近 社 会 价 值 观 对 他 们 的 记 忆 取 舍 的 影 响力 很 大 。

3. 视 觉 讯 息 与 音 声 讯 息 的 变 频器 --- 角 回

它 位 于 大 脑 皮 层 的 顶 叶 内。 它 的 功 能 是 把 阅 读 时 的 视 觉 讯 息 ， 转 换 为 音 声 讯 息 ， 由 音声 讯 息 转 换 为 视 觉 讯 息 ， 它 与 图 形 认 识 能 力 关 系 密 切 。

4. 脑 神 经 细 胞 与 神 经 元 (Neuron)

大 脑 皮 质 层 拥 有 100 至 150 亿 个 神 经 细 胞。 人 出 生 后 的 脑 细 胞 数 目 即 与 十 岁以下的人 相 等 。 从 二 十 岁 到 老 年 期 ， 脑 神 经 细 胞 以 每 天 3 万 至 5 万 个的 速 度 坏 死 。 脑 细 胞 不 像 体 内细 胞 ， 死 后 不 能 再 代 替 ， 人 到 了 65 岁 ， 脑神 经 细 胞 也 少 掉 整 体 的 十 份 之 一 。 脑 细 胞 只 能 靠 足 够 的 睡 眠 来 维 持 其 健 强 情 况 。脑 神 经 细 胞 上的 无 数 隆 起物与 细 胞 本 身 构 成 了 神 经 元 (Neuron)。 神 经 元 向 四 面 八 方 伸 展 触 角 ， 并 与 其 它 神 经 细 胞 合 体 。 如果 一 个 神 经 细 胞 老 化 或 死 亡 ， 神 经 元 会 往 内 缩 ， 连 接 其 他 神 经 细 胞 。 神 经 细 胞 与 其 他 神 经 细胞 接 触 的 部 分 ， 称 为 突 触 或 轴 突空隙(Synapse)。 突 触 的 总 数 有 1千 亿 个 。 脑 神经 细 胞 是 籍 由 神 经 元 互 相 联 络 ， 形 成 紧 密 的 电 脑 网 路 。 它 远 比 现 有 的 人 造 电 脑 复 杂 千 万 倍 。人 脑 中 随 时 有 10 万 件 以 上 的 资 讯 交 错 ， 但 都 井 井 有 条 ， 因 为 头 脑具 有 容 纳 1000 亿个 资 讯 的 高 度 功 能 。 1000 亿 位 元 的 容 量 大 概 相 当 与 30 卷 大 百 科 辞 典 的 500 倍 资 讯 量 。 这 个 庞 大 容 量在 支 援 我 们 的 记 忆 及 思 考 。

创 造 力 的 重要性、来源 、特征与培养

新的脑科学研究显示, 右脑 (大脑的右半球)有许多高级的认识功能, 右脑所摄取的形象、直觉、对整体的感知、想象等是产生创造性思维的源泉, 右脑在创造性思维中占有更为重要的地位。传统的学校教学方式, 是适合于左脑思考的, 我们不可能马上制定出适合右脑的教学计划, 否则会产生许多的负面面后果。我们现在应该做的是逐步转变教师的习惯言语的思维模式, 使他们的思维意识转移到重视直觉思维上来, 从而在教学的过程中发掘和培养学生的直觉思维意识，并且在实际的课程安排上, 注意各种学科合理搭配, 使学生的右脑的潜力能够得到发挥。

神经系统是创造力的生物学基础。神经元的构造和功能影响著创造力水平的高低。脑神经学家拉塞. 布莱恩说 : 创造能力强的人的神经元数量虽然比普通人少, 但是可以组成丰富的功能模式 (图式)。根据克拉克的研究, 创造力强的人的脑子有以下五个持点 :

1. 表现出快速的突触活动, 引起更迅速的资讯过程。

2. 具有丰富的化学成分的神经元, 可形成更复杂的思维模式 ;

3. 更多的运用前额皮层 (额叶)的功能, 使顿悟和直觉思维得以强化。

4. 脑波输入更快，更为持久，能够从轻松的学习、强化记忆及左右脑的综合功能中得到乐趣。

5. 脑节律的一致性和共时性和专心致志的强化。

有创造力的学生神经系统强度高，兴趣和意志集中，灵活和均衡性高、分析力强，大脑功能潜力大。

右 脑 记 忆 不 仅 是 发 挥 记 忆 功 能 而 已 ， 它 还 是 能 自 由 想像 ， 化 不 可 能 为 能 ，轻 轻 松 松 就 能 超 越 自 我 极 限 的 构 想 。 这 些 构 想 并 不 是 自 我 极 限 而 生， 而 是 从 未 知 的 领 域 闪 现 灵 光 。 因 此 ， 我 们怎 么 训 练 左 脑 也 无 法 产 生 优 越 的 创 造 力。 只 靠培 养 左 脑 记 忆 ， 是 不 能 闪 现 灵 光 (或 灵 感 ) 或 自 觉 力 的。 左 脑 的 记 忆 力 再 怎 样 好 ，如 果 右 脑 没 有 开 启 ， 也 只 能 累 积 知 识 ， 而 完 全 缺 乏 创 造 力 。 所 以 ， 今 后 的 时 代，灌 输 知 识 或 填鸭 式 的 教 学 法 ， 应 转 向 开 启 右 脑 ， 引 发 创 造 力 的 教 学。

1985年美国《商业周刊》登载一篇文章披露：先进的正面负电子放射层面X光照相术使科学家们看到，当一个人在作创造性思维时，他的脑的左右半球 同时都在积极活动。 创造性思维是各种类和类型特别是形象思维与辨证思维 (抽象思维的一种)的高度有机结合的结果。在不同的创造性思维的活动中，总是以某一种思维为主导而进行的。 例如， 在科学创造活动中以抽象思维 (左脑为主)为主导，在文艺创作活动中则以形象思维 (右脑为主) 为主导。

人类步入了21世纪，已经从农业经济、工业经济进入了知识经济时代。建立在知识和资讯的生产、分配和使用的基础上的知识经济，是一和崭新的经济形式。它基本上已摆脱了人对自然力及物的过份依赖，使经济和社会的发展转为对知识、智力的运用和开发，而知识和智力成了生产和财高的决定性条件和资本。在知识经济时代，科学技术发展的速度越来越快，资讯产业日新月异、从科学技术发明到产品生产的周期越来越短，新材料，新技术，新方法不断涌现，使知识老化的速度加快。比尔盖次在《未来时速》中说：数码资讯速度的增加，使企业在未来10 年中的变化，超过过去50 年中变化的总和。英特尔前总裁安德鲁.葛洛夫在《只有偏执狂中才能生存》将五种变化状态概括为10 倍速时代。他说：“失败和成功都以10 倍速的变化发生，我们面对的是80%的危机。由此可见，在这样的时代，知识、技术的创新是一个国家经济发展的强大动力，而知识经济发展的原动力就是人的创造力，如果没有知识和技术上的创新，也就不可能有知识经济。

发明创造在过去任何时期都没有像1990年代这种渗透我们的生活各个方面和层次。世界各国都将创造的投资作为最主要的投资，把创造当作兴国资本。面对知识爆炸和资讯饱和的情况，我们要意识到：如果不能创新，就无法适应新的社会环境。创新是知识经济的灵魂，是

未来社会文化的基础和核心，而有创造力的人才将成为决定国家竞争力的关键。

创造力是知识经济时代人才素质的最基本要求。因此，作为培养人才的主要手段的教育需以培养有创意思维、有创造力的学生为主。从心理学的角度来看，创造性人才应有以下的素质：

1． 创新意识— 善于关注新资讯、不受传统观念束缚、勇于接受新事物、不同意见，抱有强烈的好奇心和求知欲、喜欢提问，敢于怀疑、主动。

2． 创新能力— 观察入微、善于联想、善于求同思维、求异思维，逆向思维，能触类旁通，能综合应用多种方法、创造、分析、评估资讯。

3． 广博、合理的知识结构- 知识是进行创造的基础、创造活动本来对已有的知识重新组合的基础上进行的。正如西谚所谓的：“Stand on the shoulders of a giant.”一个人知识越广博，他发现新事物，产生新意识的机会就越多，创造新成果的机会也越多。因此，对创造型的人才来说，不仅要学好本学科的知识，还要对相关学科，交叉学科有所了解；不仅要掌握理工知识，还要懂得人文知识。除了广博的知识，创造型人才还要有合理的知识结构，所谓合理的知识结构是指完整而不是一些零散的知识，否则是不能发挥的。

4． 创新人格—创新人才必须要有百折不挠的坚强意志，要有耐挫力，很强的责任感，自信、乐观、富于理想、有关广泛的兴趣、顽强的创新意志。

如何培养创意思维呢？

美国心理学家科勒斯涅克：“创新思维是指发明或发现一种新方式，用以处理某种事物的思维过程。”比尔盖次，经常激励他的员工的话是：“微软距离倒闭只有18个月。” 电脑行业一次重大技术革新的周期是18个月。

创造思维与一般思维的比较，有以下四个特点：

1． 创意思维是提出新创见的思维，需要创造主体以重新的思路出发去认识问题，从而产生新观念和意识。

2． 创意思维在创造过程中，结合已有的知识经验、利用想象力在脑中形成新形象，想象力是主要因素。

3． 创意思维是逻辑与非逻辑思维的结合，通常都会有直觉、顿悟、灵感等心理状态。

4． 创意思维是扩散思维(divergent thinking),与集敛思维（convergent thinking）的统一。

创造性思维是一种求异思维。它往往表现为对常见现象与权威理论持怀疑的、分析的和批评的态度（例证：从哥白尼的“地球中心说”到达尔文进化论的例子）。求异思维在质与量、广度与深度上要求聚敛性思维 (Convergent Thinking) 与扩散性思维 (Divergent Thinking) 辨证统一。聚敛性思维是扩散性思维的出发点与归宿；扩散性思维以聚敛性思维为中心， 扩散至各个方向，通过不断的思想反馈，以最佳的方案解决题，因此高度的集敛和灵活的扩散有机结合，是创造性思维活动的重要品质。教学法中的发现法 (Discovery Method)、暗示法 (Suggestopedia)、脑轰法 (Brainstorming)、冥想法、多元活泼教学法等都对引发创造性思维有积极的作用。 传统的演绎法 (Deductive Method) 能带动聚敛性思维而归纳法 (Inductive Method) 则较能引发扩散性思维。但是，为了应试，马耒西亚的许多中、小学校，都几乎千篇一律的，在课堂上或补习课中根据应试参考书或教科书的内容，“一针见血”地针对考题教学，既省时又直接“ 有效”，二十年如一日。高级中学公考的成绩，则根据常基原则 (Norm Referenced Principle) 订定各等级分数，而各科的等级分数每年都不同，其程度高低的衡量，与同年的考生比较，还比较准确；倘若与往年的比较，则失准矣！其实这种成绩评级制，主要目的是在决定进入大专各科系的收生率；它与全方位的教育素质包括创造性思维教育的评审相较，尚有一段距离，也不够全面。

在教学中，首先必须培养学生思维的准确性，推理过程要严密。接著是培养学生系统地把握知识实质及彼此的联系，使其具有全面看问题的能力。精心设计教学，让学生动口、动手、动脑及充分了解教材中固有的知识结构，使学生思维方法多样，想像力丰富，以及机敏主动。随知识的增多，求知欲望不断增强，教学中就得设置良好的知识情境，挖掘知识的奥秘，精心设计具有创造性思维的题目，鼓励学生努力探索，去旧创新。

当代脑科学研究已显示，除了2%智力特别优秀的所谓“天才”和 智力有缺陷的“低能儿”外，绝大多数人的智力水平皆相差无几。对于智力正常的人而言，决定其创造性水平高低的不是智力因素，而是兴趣、情感、动机、意志等非智力因素。美国心理学家科夫曾以“CPI 测量”证明人格特征如责任心、动机和兴趣等对学习成绩有强烈影响。因此创造力和创造性思维的培养，须顾及情绪的教育；情绪教育须有良好的环境，包括初生孩童至13岁时的成长环境。此外，与中脑内的扁桃核 (好恶中枢)的发育有关的心智训练和替意识规划都对学生成长后的人格特征有著莫大的决定性作用。

以下是心理学家与脑神经学家对各行业精英成就的看法与这些精英的言谈摘录：

音 乐 家 可 以 在 自 己 无 意 识 状 态 中 作 曲 或 编 曲 ， 这 是 因为 右 脑 的 图 像 一 经 开 启 ， 听 觉 图 像 为 之 呈 现 ， 在 脑 中 就 “ 听”到 了 曲 调 ， 在 无 意 中 可 以把 各 种 风 景 、 情 感、 幻 想 在 脑 中 转 化 为 曲 子 。 再 通 过 音 乐 家 左 脑 贮 藏 的 音 乐 知 识 输 出 ， 成 了 萧 邦 1846年 写 出 的 《 c 小 调 圆 舞 曲 》， 舒 伯 特 的 《 小 夜 曲 》， 贝 多 芬 的 《 月 光 奏 鸣 曲》， 巴 哈 的 《 圣 母 颂 》。

画 家 则 是 把 图 像 看 到 的 东 西 画 成 图 画 。 随 便 指 定 一 个主 题 ， 就 能 够 在 无 意 识 中 转 化 为 视 觉 图 像， 用 左 脑 的 画 画 知 识 技 能 ， 把 右 脑 的 图 像 呈 现 出 来 。毕 卡 索 的 《 战 争 》， 张 大 千 的 山 水 画 杰 作 ，

没 有 形 象 思 维 产 生 的 图 像 ， 是 不 可 画 就 的 。

科 学 家 也 应 用 图 像 思 考 (形象 思 维 )， 而 不 是 用语 言 思 考 来 加 速 自 己 的 研 究 过 程 。 美 国 心 理 学 家 华 莱 士 提 出 ， 创 意 创 造 过 程 分 为 四 个 阶 段， 即 ： 准 备 、 酝 酿 、顿悟 和 验 证 阶 段 。 量 子 之 父 马 克 斯 ， 普 郎 克 说 : “创 造 性 科学 家 必 须 具 备 新 观 点 的 一 种 活 跃 的 直 觉 想 像 力 (右 脑 思 维 ) 而 这 新观 点 不 是 演 绎 (deduce)得 出 的 ， 而 是通 过 艺 术 家 一 般 的 创 造 性 想 像 得 出 的。 这 里 用 “ 非 语 言 ” (Non-verbal) 的 图 像 思 考 所 产 生 的 种 种 观 念 ， 要 用 批 判 性 的 逻 辑 思维 (左 脑 思 维 ) 去 验 证 ”。

发 明 家 在 瞬 间 就 能 看 到 发 明 完 成 后 的 形 体 。 法 律 专 家对 于 判 例 可 瞬 间 检 索 过 去 发 生 过 的 事 件。建 筑 师 能 够 靠 右 脑 图 像 看 到 各 式 各 样 的 设 计 ， 设 计 出自 己 的 显 意 识 (左 脑 思 维 )所 无 法 想 像的 佳 作 。 以 下 是 音 乐 家 、 文 学 家 对 他 们 的 杰 作 的 灵 感 源 自 何 处 的 说 法。

大 音 乐 家 普 契 尼 : “蝴 蝶夫 人 (Madam Butterfly)”是 口 述 的 产 物 ， 我 只 不 过 是 将 它 抄 写 在 纸 上 的 工 具 而 已 。” 法 国 大 文 豪 巴 尔 札 克 ： “ 透 过 心 灵 之 窗 ， 我 可 以 到 书 中 人 物 的 行 动 ， 听 到 他 们 的 声 音 。” 德 国 诗 人 哥 德 ： “ 突 然 间 在 心里 涌 现， 在 一 瞬 之 间就 完 成 了 ， 好 像 本 能 地 做 梦 那 样 ， 被 驱 策 着 当 场 写 下 来 的 感 受 。”

日 本 大 作 家 三 岛 由 纪 夫 ：“ 写 小 说 根 本 没 有 任 何 困 难。想 要 写 书 的 时 候， 书 本 人 物 就 在 脑 中 浮 现 ， 我 要 做 的 是 把 他 们 的 说 话 抄 下 来 而 已。 所 以 我 在 写书 之 前 ， 完 全 不 需 要 构 思 情 节。”

结语：二十一世纪的人类将进入一个崭新的“第二进化”阶段。过去左脑占尽优势的情形将改观，左右脑平衡的时代已经来临。正如英国天才物理学家Stephen Hawkings 博士也针对左右脑独大加以挞伐，并且强调全世界都应该认识到“右脑世界将来临”这个不容误视的事实。

作者简介：

曾任马来西亚教育部联邦督学团、雪州、彭亨州督学及全国督学团华文组主任，负责督导政府各源流中、小学及师训学院的教学与行政共12年，视察约三百间东、西马之中、小学校及评估精英中、小学教师及师训学院讲师，考获马来西亚大学教育科硕士学位，主修科为英文媒介的《心理语言学》，《实用语言学》、《社会语言学》、《教育统计学》、《教育学研究》、《语文教育学研究》及 《马来西亚语作为第二语言的教学原则与实践》。

前此考获槟城理科大学荣誉文学士，主修历史兼修文学、语言学、社会学等。1965年毕业于吉隆坡中华国中，亦曾肆业于吉隆坡中华独中。现任吉隆坡中华独中副校长。

怎样提高理性思维能力？

悬赏分：0 - 解决时间：2007-10-5 05:59

提问者： bubble0414 - 见习魔法师 三级

最佳答案

理性思维是人类思维的高级形式，是人们把握客观事物本质和规律的能动活动。理性思维能力是人区别于动物的各种能力之母，对于执政党提高执政能力显得尤其重要。中国共产党是全国各族人民的领导核心，要在国家政治生活和社会生活中发挥主导、先导、引导、督导等重要作用，就需要党员干部注重理性思维，善于理性思维，解决好理想、理念、理智问题。

理想，是旗帜、方向，是指路灯、主心骨。有了这一条，我们才能在众多考验面前，“任凭风起云涌，我自岿然不动”，才能在各种挑战面前，“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”。共产党人，最基本的素质，是在任何时候，都要坚信马克思主义的真理性、共产主义的科学性、社会主义的优越性、中国共产党的先进性。对这“四性”真学、真懂、真信、真用，就能够从战略上到战术上把握正确航向，从理论上到实践上抵制错误思潮，从思想上到行动上顶住各种诱惑，坚持表里如一、言行一致，一辈子做好事不做坏事。

理念，是前提，是先导。思想是人类特有的精神花朵。人有如一棵苇草，而思想促成人的伟大。帝王统治国家，不过一域一代，而思想者的影响，能够跨越时空。“不会思考的人是白痴，不肯思考的人是懒汉，不敢思考的人是奴隶。”会思想，有思想，并能与时俱进，提出新的理念，才能超越自我、站在前头，开创新的局面，铸就新的业绩。立党为公、执政为民，利为民谋，科学执政、民主执政、依法执政等，既是我们党的执政理念，也是党员干部的从政追求。更新理念，才能有新的视野、新的激励、新的进步。

理智，是一种自觉、一种清醒。王蒙讲：“自己丰富才能感知世界的丰富；自己善良才能感知世界的美好；自己坦荡才能逍遥地生活在天地之间。”这揭示了主体与客体的关系，主体怎么样，关乎着对客体的认识、把握和适应。有人说，比尔？盖茨最聪明的地方，不是他做了什么，而是他没做什么。以比尔？盖茨的实力，他可以买下纽约，可以去做房地产，但他专注在自己的操作系统、软件开发，而不被市场中别的诱惑所吸引。这也同中国古人倡导的“知足知不足、有为有不为”相似，明白自己该做什么、能做什么，是一种大智慧。还有人讲，得意的

时候朋友认识你，失意的时候你认识朋友。别人敬重你、赞美你，请你吃喝、送你厚礼，并非你多有魅力，或与你真有私交，而往往是因为你所处之位、手中之权。领导干部担子沉、责任大，面对的形势很严峻、情况很复杂，要同各种各样的人打交道，而人是有思想感情、有社会关系的。这就决定了领导干部一定要很理智，不能轻率麻痹、急功近利、因小失大，不能义气用事、感情用事、关系用事。

解决“三理”的问题，重要的在善于学习。不学习，理想就是建立在沙滩上，经不住风浪的考验；不学习，就难以走出“今天复制昨天、今年复制去年”的怪圈；不学习，理智就会让位于快感，使人走向平庸和无聊。我们现在的官员很多，但光有数量是不行的，有道是“天上星多月不明，地上坑多路不平，塘里鱼多水不清，世上官多不太平”。提高素质，才是制胜之本。太阳照亮世界，知识照亮人心。恩格斯讲，锻炼思维能力，“除了学习以往的哲学，直到现在还没有别的办法”。清代学者朱锡绶说：“素食则气不浊，独宿则神不浊，默坐则心不浊，读书则口不浊。”多读书，对于做人做事，对于修身养性，都是必不可少的。鲁迅先生作品中常提到“三味书屋”。“三味”何指？据《邯郸书目》中讲，诗书如同肉汁，史书如同肉片，名家经典如同肉酱，这就是读书的“三味”。对每一位从事要职、有志担当重任的人来讲，肉汁、肉片、肉酱这“三味”都是需要的，尤其是马列著作，为名家经典的重中之重，当着力学好，这是一本万利、终身受益的。