冬季预防感冒小知识
卫 生 知 识 讲 座 稿
----冬季预防感冒小知识
初二(3)班
冬季是病菌等微生物复活繁衍的季节。这一时期气候干燥、风多雨少的气候特点,使人体鼻黏膜过于干燥,鼻腔内毛细血管容易破裂出血,直接影响机体的抗病能力,容易导致各种疾病的发生。
流感:由流感病毒引起,通过空气飞沫传播,在春季流行病中发病率最高。本病起病急骤、症状严重、传播性强,容易在免疫力低下的人群中暴发流行。如不及时治疗,可诱发肺炎、支气管炎等,甚至发生病毒性心肌炎,所以切不可轻视流感。
哮喘:为早春常见病、多发病,多见于老人、小孩及体弱者。本病长期反复发作,容易并发支气管扩张、肺气肿、肺纤维化及肺心病等。由于合并症的危害往往大于哮喘本身,所以对哮喘应及早控制,及早治疗。 肝炎:甲型肝炎最易引起暴发性流行,其传播方式为粪—口途径。预防方面应注意个人饮食卫生,可采取免疫接种及运动锻炼等多种方法,从总体上提高人群的免疫抗病能力。
流脑:由脑膜炎双球菌引起,每年3~5月为流脑的高发期,本病以小儿多见。预防时应按免疫程序及时给小孩接种流脑疫苗;注意个人卫生,勤晒衣被;室内经常保持通风;加强运动锻炼以增强体质。
旧伤疼痛复发:外伤部位形成的疤痕内有许多神经纤维,对气温、气压、湿度等变化特别敏感。所以有陈旧性外伤者春天应注意保暖,保持房间内干燥,平时多按摩伤处,促进疤痕变软并改善局部血液循环。疼痛严重者,可去医院理疗。
为增强机体的抗病能力,预防各种疾病的发生,人们应适当加强锻炼,注意保暖,合理膳食,并注意保持环境、个人卫生,保持室内空气新鲜,以利最大限度地避免各种疾病的发生。
1.学生应养成哪些个人卫生习惯?
(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书
2.什么情况下应洗手?
(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手
3.书写,阅读时,眼和书本的距离应是多少? 30—35厘米,或一尺左右。
4.为什么要及时理发和经常洗头?
5.理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢, 头屑,病菌、预防头癣,皮肤病,防止生头虱。
6.为什么不能喝生水? 生水中含有病菌,虫卵,可引起肠道传染病(肠炎、痢疾,伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
7.为什么不能吃腐败变质食物?
腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素,吃后会发生食物中毒,肠炎,痢疾,表现为:恶心,呕吐,腹痛,腹泻,严重时甚至危及生命。
7、挑食和偏食有什么害处?
挑食和偏食会造成营养素的缺乏,导致营养不良,影响生长发育和健康。
8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?
刚吃过饭,胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化,可引起腹痛、恶心,呕吐等,时间久了还可引起消化不良和胃病。
9、看书写字时要注意什么?
姿势正确,光线适宜,眼与书本保持一尺左右距离,时间不可过久,走路乘车时不看书。
10、做眼球保健操有什么好处?
消除眼睛疲劳,保护视力,预防近视眼