如何解决男生矮个子的烦恼
如何解决男生矮个子的烦恼
想要增高关键在于营养，营养主要来源于平时的饮食，其实对于饮食增高是很讲究的，并不是说你吃的多就能长高了，关键是在于体内营养是否充足。广州增高医院
如何解决男生矮个子的烦恼？适合矮个的快速增高方法有哪些？心的专家提醒，运动是可以健康快速增高的，特别是弹跳的，加强营养也很重要，至于还能长多高，还得看个人情况。
矮身材的朋友，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻炼。
如何解决男生矮个子的烦恼
关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
第一、合理调节饮食，不要有偏食，暴饮暴食的习惯，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒，不要在不好的环境下呆太久。
第二、注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
第三、生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
第四、保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
矮个如何增高，近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
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