谈谈如何克服教师职业倦怠.doc肖龙娣
谈谈如何克服教师职业倦怠
（幼儿园暑期培训心得）
教师职业倦怠是近年来教育界讨论较热的一个话题。职业倦怠是指个体无法应对外界超出个人能量和资源的过度需求而产生的身心疲惫状态。幼儿教师职业倦怠不仅严重影响教师本人的身心健康、家庭生活、人际关系， 同时也直接影响教师在教育教学中的表现， 影响教育的质量和幼儿的发展。
幼儿教师职业倦怠的成因有很多， 诸如社会地位不高、工作负担重、待遇低、工作形式机械繁琐、社会对幼儿教师工作缺乏尊重和理解、幼儿教师的“价值失落”等。我们可以发现， 教师每天都被大量的、繁重而琐碎的事情包围着， “累死了”几乎成了幼儿教师表达工作状态的主要词语。一方面， 教师较大的工作量、繁琐的工作事项与教师有限的时间和精力相矛盾。为了完成各项教学任务导致了教师身体上的疲劳和心理上的紧张、烦躁。另一方面， 大量时间与精力的花费与其相对较小的劳动价值相矛盾， 导致教师的“价值失落”。
教师职业倦怠的预防对策：
一是要调整心态，克服自卑与自傲心理。教师的职业是个清苦的职业，是个奉献的职业，不能与大官相比，也不能与富商相比。教师的收入和地位仍然不是很如意，老师的工作不是社会全部人能理解，这些暂时现象你必须接受，因为你抱怨也好，苦恼也好，自卑也好，都无法一下能改变得到。要像魏书生一样做个大度豁达的人，遇到烦
恼的事情放开点，不要抱怨自己的运气不佳，境遇太差，把成败归咎于客观条件，而忽视了主观能动性。教师劳动的收获，是精神产品上的收获，是个短期无法看见效益的收获，认识这个特点，你要能细细体会自己感觉到的成功的欢乐。看到自己培养的人才在各条战线上为党为人民做着实实在在的贡献，哪一位教师能不感觉到幸福、自豪呢，在幸福中又怎么可能心生倦怠呢？
二是要有兴趣。教师的职业烦琐、细腻，只要肯做就无休无止，有做不完的事，讲不完的课，教不完的学生。一个人长时间地投入在一个工作中，把压力重重地压在自己两肩而不堪重负。要想抛开压力，最好就是找点自己感兴趣的事情去做，可以为文，可以做事，可以读书，可以锻炼，可以活泼一点，可以朴素一点，可出可入，可庄可谐，总之挖掘出自身潜能，辉闪自己长处，心生自豪，心生荣耀，心生自强，在成功中你又有什么可能倦怠呢。
每个教师在自己的工作过程中，总是按照自己的理想、按照自己的意愿，努力想让自己工作干得出色，但结果并不总随人愿，所以无论结果如何，只要我们努力过，对自己和他人都问心无愧，又何必自寻烦恼？因此学会对自己的能力、知识水平做出一个较为客观的评价，适当降低成就欲和期待值，从而使自己摆脱沉重的失落，难解的怨气，无名的惆怅，“退一步海阔天空”，这难道不好吗？
肖 龙 娣
2011年7月