二十四式太极拳动作名称
二十四式太极拳动作名称
一、 起 势: 1、左脚开立 2、两臂前举
3、屈腿按掌
二、 野马分鬃:左:1、抱手收脚 2、转体上步
3、弓步分手。
右:1、转体撇脚后坐 2、抱球收脚
3、转体上步 4、弓步分手。
左:1、转体撇脚后坐 2、抱球收脚
3、转体上步 4、弓步分手。
三、 白鹤亮翅: 1、跟步抱手 2、后坐转体
3、虚步分手。
四、 左右搂膝拗步: 左:1、摆臂转体 2、摆臂收脚
3、上步屈肘 4、弓步搂推。
右:1、转体撇脚 2、摆臂收脚
3、上步屈肘 4、弓步搂推。
左:1、转体撇脚 2、摆臂收脚
3、上步屈肘 4、弓步搂推。
五、 手挥琵芭: 1、跟步展臂 2、后坐引手
3、虚步合手。
六、 倒 卷 肱: 右:1、转身撤手 2、退步屈肘
3、虚步推掌。
左:1、转身撤手 2、退步屈肘
3、虚步推掌。
右:1、转身撤手 2、退步屈肘
3、虚步推掌。
左:1、转身撤手 2、退步屈肘
3、虚步推掌。
七、左揽雀尾: 1、转身撤手 2、抱手收脚
3、转体上步 4、弓步棚臂
5、转体摆臂 6、转体后捋
7、转体搭手 8、弓步前挤
9、后坐引手 10、弓步前按。
八、右揽雀尾::1、转体分手 2、抱手分脚
3、转体上步 4、弓步棚臂
5、转体摆臂 6、转体后捋
7、转体搭手 8、弓步前挤
9、后坐引手 10、弓步前按。
九、单 鞭:1、转体运臂 2、勾手收脚
3、转体上步 4、弓步推掌。
十、云 手:1、转体松勾 2、左云并步
3、右云开步 4、左云并步
5、右云开步 6、左云并步。
十一、单鞭:1、转体勾手 2、转体上步
十二、高探马:
十三、右瞪脚:
十四、双峰贯耳:
十五、转体左蹬脚:
十六、左下势独立:
十七、右下势独立:
十八、穿梭:右:
3、弓步推掌。 1、跟步翻手 2、后坐郑肱 3、虚步推掌。 1、穿手上步 2、分手弓腿 3、抱手收脚 4、分手蹬脚。 1、屈膝并手 2、上步落手 3、弓步贯拳。 1、转体分手 2、收脚合抱3、分手蹬脚。 1、收脚勾手 2、屈蹲开步 3、仆步穿掌 4、弓腿起身 5、独立挑掌。 1、落脚勾手 2、屈蹲开步 3、仆步穿掌 4、弓腿起身 5、独立挑掌。 1、落脚抱手 2、上步错手
3、弓步架推。
左:1、转体撇脚 2、抱手收脚
3、上步错手 4、弓步架推。
十九、海 底 针: 1、跟步提手 2、虚步插掌。
二十、闪 通 臂: 1、提手收脚
二十一、转体搬拦捶:1、转身扣脚
3、摆步搬拳
5、上步拦拳
二十二、如封似闭:1、穿手翻掌
3、弓腿按掌。
二十三、十字手: 1、转体扣脚
3、交叉搭手
二十四、收 势: 1、翻掌分手
3、并步还原。
2、弓步推撑。 2、坐腿握拳 4、转身收拳 6、弓步打拳。 2、后坐引收 2、弓腿分手 4、收脚合抱。 2、垂臂落手