缓解学习压力的方法
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缓解学习压力的办法
在素质教育的今天，有些家长还以学习成绩来评判学生的优劣，使部分心理素质不高的学生感到学习负担太重，对自己能否学会功课失去了信心。
我想：减轻学生的学习压力，可以尝试这几种办法。
1、树立正确的人生观，热爱生活和学习。一个人从求学的第一天就要培养自己不断进取、自强不息的精神。把学习当作是做一件快乐的事，在学习中感受乐趣，在学习中正视困难，改进方法。
2、制定恰当的学习目标。一个人的能力有大小，要根据自己的实际情况制定学习计划，并在保持优势科目的情况下逐渐提高弱科。
3、和学习好的同学交朋友，并多和老师交流。如果在我们身边有许多勤奋好学的同学，就去他们身上汲取好的学习方法，学习遇到困难可以找他们帮助，也可以找老师解决。
4、培养广泛的兴趣，从实自己的生活。要有业余爱好，比如唱歌、绘画、书法，在业余生活中锻炼自己，在业余生活中转移目标或分散注意力。
6、用笑了忘却烦恼。当作业多、或考试成绩不理想时，和同学说笑说笑，看一看笑话书，放松自己，缓解压力。
7、发泄悲观情绪。当自己觉得烦恼时，要找父母或好朋友诉说心中的委屈和痛苦，还可以大哭一场。
总之，要学会轻松学习，愉快生活让自己在知识的天地里自由翱翔。