何谓顺其自然 为所当为
07-25
顺其自然,日文直译为:原封不动,保持原样。 其指观念及引起的不安,顺它的自然,对它原封不动,保持原样。而不是顺症状的自然,那样只是在对抗。静静体会,不要用理智去干预,在做什么就继续做什么,该做什么就去做什么。
当想顺其自然时已经不是顺其自然了,顺其自然也无需努力,想接纳时也已不是接纳了。
普通人就在顺其自然,对自己是接纳的,他们不会考虑是正常还是异常,所以直接去做自己的事就是顺其自然了。
为所当为,指去做自己该做的事,其实除了研究症状,研究如何消除痛苦,研究心理学,其它都是当为。把本职工作做好,去运动健身,关注自己的兴趣爱好,去交往,旅游,看书,就算逗逗邻居家的狗也是当为。
再有,做事不要带着治病,转移注意力的目的,做什么就是为了其本身,如工作是为了赚钱,运动可以锻炼身体,怎么可能治病呢?当想转移注意力的时候,也已经无法转移了。
有的咨客说,以前的咨询师让跑步,结果跑了大半年,症状还在,倒是瘦了几斤。 所以,为所当为,一方面,是为症状以外生活,再有不要带着治病的目的。
顺其自然,为所当为,只是森田疗法的两点,另一部分讲的是正常。