关于我校学生对中医养生知识了解情况的调查

关于大学生对中医养生知识了解情况的调查，以我校学生为例

姓名 李林煜 班级、学号 中药121班 [1**********]8 负责:PPT制作

姓名 金立 班级、学号 中药121班 [1**********]8 负责:撰写报告

姓名 王欣怡 班级、学号 中药121班 [1**********]1 负责:采访老师

姓名 缪亦男 班级、学号 中药121班 [1**********]9 负责:数据统计

姓名 金晓燕 班级、学号 中药121班 [1**********]8负责:数据统计

2015年4月16日

前言：这次调研，我们小组于4月6日我们在教室对调研的题目进行了讨论分析和问卷的设计，并详细做了组员的工作安排。在4月7日，我们开始通过网络向我校学生发放问卷。经过十几天的问卷调查，并对数据进行统计分析，根据这些数据向我们专业的老师做了相关方面的访谈，并撰写报告和制作PPT。

一、调查内容

在当今这个竞争激烈的大学，学习的压力越来越大和不时的熬夜通宵，我们的身心常常过于紧绷，导致神志涣散、气血失调、疾病缠身。现代医学表明，越来越多人的身体现在正处于疾病和亚健康之间，而且很多疾病都是由于身心的过度紧张和压力无法排解而造成的。而中医养生是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。在这样的现状下选择中医养生是对于治疗和预防疾病有着不错的效果。

我们小组调查的是我校学生对中医养生知识的了解情况。通过此次调研了解现在大学生的生活习惯，对中医相关知识的了解情况，是否有进行中医养生等情况的统计。同时通过对相关专业老师的访谈，对出现的问题进行总结分析。

图为王欣怡同学在实验空隙找索茂荣老师探讨相关问题。

二、内容分析

通过网络发放问卷的形式，我们共收到84份的问卷。其中31%为男生，69%为女生。其中分别有生物环境系29人，经济管理系13人，工程技术系9人，人

文系12人，园林系21人做了此份问卷。在做问卷的人员数据统计，我们此次问卷发放中并没有做到男女和各个系平均发放，数据的统计上存在一定的偏差。但从问卷调查中，大家对中医养生都比较感兴趣，其中有80%的学生认为中医养生重要，并有98%的学生认为在现在社会普及正确的中医养生知识很有必要。

在对生活习惯的调查中，有62%的学生勉强能做到有规律的生活或无法做到规律的生活，而只有28%的学生能够做到规律的生活。对于这一现象，我们通过分析和与老师的探讨总结出几个原因：1、大部分同学合理的安排时间，经常玩电脑和手机到深夜，影响了第二天的学习生活。2、竞争激烈的大学学习环境和未来就业压力，尤其对于即将毕业的大三和大四学生，使同学精神经常处于紧绷的情况，无法的到很好的休息。3、部分同学参加学生会和其他学生团体工作繁忙和经常熬夜，是生活失去了规律。

在对是否服用中药保健品和对中医养生知识了解情况调查中，只有2.3%的学生经常实用，大部分学生是偶尔使用或者从未使用。也只有21%的学生对中医养生知识了解并能够进行运用。针对这一现象，我们又对为何无法很好的实践中医养生进行调查。从中我们总结出，很多学生都认为中医养生的方法过于复杂且不易理解，这大大阻碍了他们去对中医养生方法的使用。这其中大多为非我系学生，因为专业不同其他系学生对于中医不是特别了解，也无法经常接触到中医，这可能是出现这个现象的主要原因。

在对获取中医养生方式调查中，较多的学生是通过上网，查阅相关书籍和看养生节目来获取相关知识。从调查中发现，大部分的学生会选用简单方便的饮食，运动和药膳来进行养生的，也有部分学生进行体质，季节和经穴养生。网络的便捷和快速促使了越来越多的学生通过上网来查找相关的资料，来选择适合自己的养生方式。

三、建议

在对数据的统计中，我们发现我校学生对中医养生知识都充满了兴趣，并通过网络，书籍和相关视频来获取相关知识，但很多学生都只是对中医养生知识了解但是无法进行使用。中医养生知识不易理解，在平时使用中过于复杂，无法很好的被学生们所接受。对于这一问题，我们也和专业老师进行探讨并给出了些简单而有效的中医养生方法。

常言道：药补不如食补。饮食养生是我国中医一个重要的传统理论，在长期的实践中积累了极为丰富的经验。人们的日常生活离不开每日三餐，合理地调配饮食，将更有利于人体健康、滋补养生。而现在正值春季，气温变化较大，这种反反复复的冷热刺激，会加速体内的蛋白质分解，引起机体抵抗力降低。应及时补充优质蛋白质食品。多食用含维生素和无机盐含量丰富的食物。小白菜、西红柿、柑橘、柠檬等富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A；芝麻、青色卷心菜、菜花等富含维生素E；各种蔬菜含有丰富的无机盐。常吃这些食物能够保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，提高免疫功能。根据春天阳气生发的特点，中医认为，春季的进补应该以轻松疏散之品为宜，滋腻之品为忌。应选择平补、清补的饮食，提高正气，清化郁热。大米、小米、薏仁米、黑芝麻、豆浆、山药、大枣、核桃、栗子、苹果、橘子、菠菜、胡萝卜、南瓜等，性质平和，具有补脾益气功效，可长期服用。春天要注意少吃寒凉、油腻、难消化的食品。

现在大学生有着经常长时间坐在电脑前，低头玩手机，通宵熬夜等等不良习惯。离开寝室，放下手机，走到操场进行适当的体育锻炼有助于我们身体健康。运动养生形式亦多，有散步，慢跑，健身操，登山，游泳等。中医认为，经常而适度地进行体育锻炼，可促进血液循环，改善大脑的营养状况，促进脑细胞的代谢，使大脑的功能得以充分发挥，从而有益于神经系统的健康，有助于保持旺盛的精力和稳定的情绪。适度运动可以使心肌发达，收缩有力，促进血液循环，增强心脏的活力及肺脏呼吸功能。可促进和改善体内脏器自身的血液循环，有利于脏器的生理功能，还可以提高机体的免疫机能及内分泌功能，从而使人体的生命力更加旺盛。

四、总结

中医养生在现在社会已经受到广泛的关注，而我们想通过此次调研了解我校大学生对中医养生知识的了解情况。在此次调研中，我们通过发放问卷的形式向我校学生调研。在对数据的统计中，我们发现了很多问题，其中最为突出的是复杂的中医养生方式使大家无法很好的在平时生活中进行养生。而对于这些问题我们找相关老师进行了进一步的讨论，并给出了一些简单有效的养生方式。在此次调研中，我们也存在着问卷设计不够合理，在发放问卷是不够分散过去集中等问

题，对于这些问题在我们今后的调研中将进一步的改善。通过此次调研中，我们虽然是做的关于我校学生对于中医养生知识的了解情况，但是这也可以一定程度上反映出现在社会对中医养生的了解情况。作为中药学生，这次调研不仅让我们知道了要如何让中医养生做到更好地被人接受，而且向我们提供了未来就业思路。

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附件1

中医养生保健调查问卷

1、您的性别？ (单选题 *必答) ○ 男 ○ 女

2、您的所在系 (单选题 *必答)

○ 生物环境系 ○ 经济管理系 ○ 工程系 ○ 人文系 ○ 园林系

3、你能做到生活规律，起居有时吗？ (单选题 *必答) ○ 可以 ○ 勉强可以 ○ 做不到

4、你平时注意饮食调养吗？ (单选题 *必答) ○ 很注意

○ 生病时会注意下 ○ 不太注意

5、你是否服经常服用保健中药 (单选题 *必答)

○ 经常 ○ 偶尔 ○ 从未使用

6、请问您是否了解一些中医养生的方式？ (单选题 *必答) ○ 了解、运用过 ○ 了解、但未运用过

○ 偶尔关注，但不懂如何运用 ○ 不了解

7、您认为中医养生保健重要程度如何？ (单选题 *必答)

○ 非常重要 ○ 重要 ○ 一般 ○ 不重要

8、你觉得是否有必要想社会普及正确的中医养生知识 (单选题 *必答) ○ 很有必要 ○ 有必要 ○ 无所谓 ○ 没有必要

9、您会从哪些渠道获得关于中医养生方面知识？（可多选） (多选题 *必答) □ 上网

□ 相关书籍 □ 养生节目 □ 周围朋友

10、中医养生方式您实践过以下哪些方面？（可多选） (多选题 *必答) □ 运动养生 □ 饮食养生 □ 药膳养生 □ 情志养生 □ 体质养生 □ 季节养生 □ 经穴养生 □ 其他

11、养生方法您了解但没有实践的原因是（可多选） (多选题 *必答) □ 不易理解 □ 方法太复杂 □ 没有时间

□ 不相信中医养生

中医养生保健调查问卷数据统计结果

附件2

访谈提纲

一、访谈目的

了解中医养生相关知识以及此讯此次调研中发现的问题的解决方法。

二、访谈方式

面对面的访谈

三、访谈对象

索茂荣老师

四、提问提纲

1) 您觉得为何现在中医养生越来越盛行了?

2) 如今我们学生无法拥有一个健康的生活规律，您认为有哪些原因?

3) 从我们调查的数据中显示很多学生无法很好的使用中医养生方

法，您觉得其中原因有哪些？

4) 您对于中医养生较复杂且不易理解有哪些建议来解决这问题？

5) 您是否有些一些简单有效的养生方式推荐给我们？