心理志愿者的注意事项
04-29
一)请撕去三个内心的标签:
1. 灾民应该是“悲惨”的。
在我的很多访谈里面不止一次的谈到过,灾民是一群欢乐英雄,他们有快乐的权利,也有快乐的能力。永远不要怀疑他们私下的高兴是不是做作,只要没有外界的干扰,他们表达的开心是真实,也是有利的。
2. 心理志愿者应该是严肃的,奋不顾身的。
心理地震者,更需要快乐!所以心灵志愿者自己的状态快乐放松很重要。如果把自己当成心理医生,用病号的眼光审视所有人,其实是让大部分正在康复的人变得更加沉重。让自己快乐的人,才能传递幸福!
一个调整状态的好方法是:给自己的重要约会。
每天留出1-2个小时,就好象给约出来的咨询时间一样,让自己不受干扰,推开所有志愿者的事情和自己约会,你可以做任何你想做的事情。比如吃吃喝喝、跑步、与工作无关的聊天、和外界打电话。都是很好的放松方式。
3.干预应该是立即见效的
干预不是停止心理创伤的发生,而是加速他的离去。就好象救援不能停止损失,只能减少损失一样。
陪伴和干预有时候的短期反应不是状态减轻,而是状态明显加重,这不是你的干预有问题,恰恰相反,这是从麻木到不麻木必须的一环,只要坚持陪伴下去,就会一天天让他走出创伤的泥沼。
二)保证身体
保证身体是确保自己可以长期工作的重要手段。每天保证7小时睡眠,2瓶水,固定的时候进食,(随身带一点巧克力或者是牛肉条)保证防蚊等都是必须的。
三)长期性
一个心理干预至少要三到四次。而每次相隔两天的话,也至少需要一周时间。所以如果你没有能力持续呆在一群人身边10天不动,建议还是不要去。因为频繁换人对孩子们的被遗弃感往往会造成第二次心理创伤。
孩子的心灵不是拉链!