大学生就业心理的调试

大学生就业心理的调试

随着2015毕业季的来临，今年的就业问题再次进入人们是视线。然而，2015年大学生就业总量压力依然较大，2015届大学毕业生总数将超过2014年。随着国家和地方经济增速进入新常态，宏观就业压力不减，2015年大学生就业需求在结构性方面有变化，民营中小企业、二三线城市需求明显上升，鼓励高校毕业生下基层就业仍然是国家重要的政策导向。

一、大学生就业形势

中国高校毕业生规模从2002年到2009年平均每年增加50万以上，2009年后增幅逐步下降，基本上每年增加20多万。然而2015年，大学毕业生有749万人，大学高校毕业人数创历史最高，堪称“史上更难就业季”。据《2014典范企业人才招聘状况报告》显示，尽管2014典范企业在市场上收入平均增长23.4%，招聘范围达到38万人，平均 每家招聘683位大学应届毕业生，比2013的606人增加了12.8%。但2015大学毕业生人数达到749万，是高校毕业生人数最多的一年。加上14 年尚未就业的大学生，这一年2015年大学生就业形势仍难好转。

二、大学生求职过程中易出现的心理问题及原因

当前，多数大学生对自身的定位和未来的职业方向没有清晰和明确的目标和计划。现在有许多大学生在入学之初和临近毕业时对自己的就业问题或者说是对自己以后要走的道路没有进行规划,对自己的学习完全处于应付状态，从而导致自己的专业基础知识相当的差。此外，他们对于就业政策的领悟与接受能力弱，对择业的具体程序和就业信息的来源、渠道都不清楚，同时，缺乏与应聘单位进行沟通的技巧等。由于大学生缺乏明确的职业规划和对自身的定位才导致了他们在就业过程中产生一系列的心理危机：焦虑与困惑心理、自卑心理、自负心理、依赖心理、不平衡心理、从众心理等等。

导致这一系列心理危机的原因我归结为以下几点：1.高校扩招导致的就业人数剧增与就业岗位增长缓慢的矛盾加剧了就业危机，引起了大学生一些就业心理问题。2.市场经济与社会思潮的负面影响导致大学生就业心理问题。3.家庭因素与当代大学生自身因素的影响4.大学生就业期望值过高与现实的落差过大导致不平衡的就业心理问题。5.大学生自身的一些原因，比如专业基础差、缺乏。

三、大学生心理调适的意义

自我心理调适是大学生在现实生活环境中积极主动维持一种良好有效的生存状态和发展状态的心理、行为过程。即大学生在自身努力和外界环境的作用下形成既满足大学生需要又符合社会生活条件的积极的心理、行为过程。大学生是心理问题的高发人群，处在当今社会中的每一位大学生都离不开自我心理调适。与此同时，自我心理调适是大学生在现实生活环境中通过自己努力积极主动维持一种良好有效的生存状态和发展状态的心理、行为过程。自我心理调适是大学生学业与事业成功的重要基础。

四、如何对大学生心理问题进行调试

为了使大学生更好的面对就业问题，应该积极对大学生就业心理进行指导和调试，只有这样才能使大学生步入社会时更顺利。具体内容如下：

1、树立正确的自我认知

对自我进行正确的认知并对自我做出一个适当的设计，追求与自己相符的社会价值，培养良好的自我意识，对大学生的求职有很大的帮助。因为一个人不可能是十全十美的，每个人都会有自己的优缺点。作为大学毕业生更应该对自己有一个客观的评价。对自己的优点不要得意忘形、目空一切，认为自己没有缺点。要正视自己的缺点，通过不断学习、努力钻研，加强专业知识的学习，开阔视野以及提高自我的实践能力来完善自我。这是解决或缓解就业心理问题的基本道理和根本道路。

2、加强大学生就业指导培训， 确立人生目标职业规划

通过对大学生进行就业指导和培训，引导他们形成正确的就业观。由于大学生对当前的就业形势和就业政策不了解，才导致了大学生的“就业难”和“期望过高”等心理问题。因此，在就业教育中应当把就业政策和就业形势作为主要内容，帮助学生充分分析就业难的原因及其自身未来的发展方向，并对其进行世界观、价值观和人生观的教育，帮助他们树立远大理想和抱负；帮助他们突破“精英化”就业观念，从而建立“大众化”的就业观，引导他们实现从被动就业观到主动就业观的转变。根据自身的兴趣和爱好给自己做出准确的定位，实现自我价值与社会价值的统一。此外还要通过就业培训来提高大学生的思想道德素质、专业技能素质和人文科学素质等综合素质能力。要引导学生在课外时间多读一点管理科学和社会科学等人文方面的书籍，来提高他们的自身能力。

3、正视问题，放松心情，心理调适，缓和心理冲突 。

大学毕业生刚走出校门，还没有社会经验，在面对择业这一人生重大抉择时，遇到挫折之后会产生诸如困惑、焦虑、自卑、不平衡等一系列的不良情绪。他们又不能自行解决，从而导致了心理疾病严重影响到他们的生活。这就需要大学生进行客观的分析，增强竞争意识、保持平和心态，对自己进行适当的心理调适。心理调适是指大学毕业生运用心理学的方法，改变或者扩大原有的认知结构，以适应新的情况或新的历程。心理调适能帮助大学生在遇到挫折时对自我与现实进行客观的分析，有效地排解心理困扰，调节自己的情绪，保持一种积极的心态，维护身心健康。

4、针对大学生的个性特点，加强就业心理健康教育和心理咨询。

要注意向大学生介绍心理素质对大学生就业的影响；具备良好的心理素质的方法、途径；大学生就业心理常见问题的分析以及大学生就业心理问题的自我调适办法等。此外，还需要针对大学生的个性特点，积极开展心理咨询活动。

五、结束语

总之，对于就业，大学生一定要在认清形势，正确定位，科学规划的基础上不断完善自我，增强职业能力，提高自身生存能力。学会主动适应社会发展的需要，学会调适自己的心态，走出就业心理的误区。只有保持好良好的就业心理，才能

顺利找到一份合适的工作。